De zeci de ani, companiile au implementat programe de scădere în greutate ca parte a inițiativelor lor de sănătate a angajaților. La suprafață, logica are sens. Obezitatea este o cauză a afecțiunilor cronice frecvente (de exemplu, boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și diferite forme de cancer) care cresc costurile asistenței medicale și scad productivitatea. Cu toate acestea, programele de slăbit în practică sunt profund defectuoase. După cum sa susținut printr-o analiză a celor mai mari participanți la pierderi, programele de slăbire tind să promoveze scăderea intensă în greutate, ceea ce încetinește dramatic metabolismul cuiva până la punctul în care nu arde suficiente calorii pentru a-și menține dimensiunea mai mică. Ca rezultat, majoritatea programelor de slăbire duc la recâștigarea greutății (sau chiar mai multă) a participanților, lăsând participanții să se simtă abătați și să aibă o stare de sănătate potențial mai gravă.

lentă

Un argument pentru pierderea rapidă în greutate a fost că, presupunând că participanții pot menține greutatea scăzută, indivizii experimentează câștiguri inițiale mai mari de sănătate decât o cantitate echivalentă de greutate pierdută pe o perioadă mai lungă de timp. Deși acest lucru poate fi adevărat, nu spune povestea completă, iar sprijinul pentru pierderea rapidă în greutate este contestat de un studiu recent din Journal of Obesity.

Conform studiului, persoanele care slăbesc rapid au rezultate inițiale generale mai bune asupra sănătății; cu toate acestea, câștigurile nete nu durează, deoarece persoanele care slăbesc încet ajung în cele din urmă la persoanele care slăbesc repede, beneficiind de fiecare strategie. Atunci când se ia în considerare impactul asupra sănătății metabolice și riscul pentru calculii biliari cu scădere mai rapidă în greutate, are sens o abordare lentă și constantă (una până la două kilograme pe săptămână) a pierderii în greutate.

Acesta este motivul pentru care Wellable nu face acest lucru și angajatorii nu ar trebui să ofere programe de slăbire într-o perioadă scurtă de timp. Aceste tipuri de programe nu duc la rezultatul dorit pentru programele de sănătate a angajaților (angajați mai sănătoși, mai fericiți și mai productivi) și pot crea riscuri pentru angajați. În loc să se concentreze asupra pierderii în greutate, angajatorii ar trebui să se concentreze asupra comportamentelor sănătoase, cum ar fi activitatea fizică, nutriția, somnul, gestionarea stresului și multe altele. Dacă angajații se angajează în aceste comportamente, vor gravita către greutatea lor adecvată, ceea ce poate să nu însemne pierderea în greutate, iar angajații vor profita de beneficiile unei forțe de muncă sănătoase.