biciclete

Rata obezității în întreaga lume a crescut în ultimele decenii. Acest lucru se datorează unei prevalențe a stilurilor de viață nesănătoase și a deciziilor dietetice proaste. Din fericire, această boală periculoasă poate fi controlată. Tot ce trebuie să faceți este să încorporați exercițiile fizice în rutina dvs. Acest lucru nu a fost niciodată mai ușor datorită unei varietăți de aparate de exerciții de înaltă tehnologie disponibile pe piață. Bicicletele de exerciții culcate sunt un exemplu excelent al acestor mașini de înaltă tehnologie. Astăzi, vom vorbi despre cea mai bună bicicletă culcată pentru obezi în 2020. Vom trece în revistă câteva produse grozave și apoi vom vorbi despre modul în care aceste biciclete de exerciții culcate pot ajuta la obezitate.

# 1 Marcy ME-709

Această bicicletă culcată este concepută pentru a oferi un set de exerciții confortabil. Bicicleta are un design pas cu pas, ceea ce o face potrivită pentru persoanele grele cu probleme la genunchi și șold. Cadrul său este realizat dintr-un tub de oțel foarte robust, ceea ce face bicicleta destul de dură. Scaunul are mâner pentru sprijin și un scaun și spătar căptușite. Căptușeala din spumă de înaltă densitate vă menține confortabil, ajutându-vă, de asemenea, să vă mențineți postura.

Sistemul de pedale este magnetic și oferă 8 niveluri de rezistență. De asemenea, aveți opțiunea de a face ajustări mai fine la tensiune pentru a vă personaliza antrenamentul. Pentru a vă spori controlul, ambele pedale sunt contraponderate. Acest lucru vă face exercițiul mai lin și mai confortabil.

  • Bicicleta are un cadru puternic și este ușor de asamblat. Are chiar și roți de transport care facilitează deplasarea bicicletei.
  • Oferă o experiență confortabilă și fără durere. Acest lucru îl face ideal pentru persoanele cu dureri articulare și bătrânețe.
  • Bicicleta oferă o experiență excelentă de exerciții la un preț accesibil.
  • Nivelurile sale de tensiune nu sunt provocatoare.
  • Bicicleta nu vine cu antrenamente pre-programate.
  • Mâinile scaunului nu sunt reglabile. Acest lucru poate face ca poziția scaunelor să se simtă incomodă pentru persoanele mai înalte.

Contendenți pentru cea mai bună bicicletă culcată pentru obezi în 2020

# 2 XTERRA Fitness FB350

O bicicletă verticală cu cadru pliabil. Această bicicletă este foarte compactă și ușoară. Are un cadru solid care vă permite să reglați și înălțimea scaunului. Scaunul în sine are un spătar căptușit și mânere. Puteți folosi bicicleta în poziție verticală sau în poziție culcată.

Există un mic panou LCD pe consolă care vă permite să monitorizați și progresul antrenamentului. Sistemul de pedale are 8 niveluri de tensiune care pot fi selectate manual. Sistemul de pedale are un design cu manivela din 3 piese care crește durabilitatea generală.

  • Cadrul simplu al bicicletei face asamblarea cu adevărat ușoară.
  • Scaunul este confortabil pentru a sta. De asemenea, aveți opțiunea de a-i regla înălțimea.
  • Sistemul de pedale este neted și silențios.
  • Ghidonul de pe această bicicletă nu este reglabil.
  • Factorul de formă compact face dificilă urcarea peste bicicletă pentru majoritatea oamenilor.

# 3 Bicicletă de exercițiu magnetică verticală pliabilă Exerrapeutic cu impuls

O bicicletă de exerciții simplă, compactă, care este excelentă pentru a rămâne în formă. Bicicleta are un cadru pliabil, foarte reglabil. Poate fi folosit de persoane cu înălțimi cuprinse între 5’3 ”și 6’1”. Scaunul amortizat are o suprafață largă și poate suporta până la 300 Lbs. de greutate. Sistemul său de pedale utilizează controlul tensiunii magnetice și oferă 8 niveluri de tensiune.

Bicicleta are și o consolă mică, cu un ecran LCD. Afișajul afișează informații care vă permit să urmăriți progresul în timp real. Bicicleta are și o garanție limitată de 1 an.

  • Bicicleta este construită destul de robust.
  • Cadrul său pliabil face bicicleta compactă și, de asemenea, vă permite să reglați înălțimea și poziția acesteia.
  • Scaunul este foarte confortabil datorită suprafeței sale largi și a căptușelii ample.
  • Sistemul de pedale este destul de neted.
  • Volanta tinde să devină zgomotoasă odată ce bicicleta a fost folosită pentru aproximativ 1.000 de mile.
  • Curelele pentru pedale sunt realizate din cauciuc de calitate inferioară.
  • Scaunul mare se poate simți inconfortabil pentru unii oameni.

# 4 Exerrapeutic 400XL

O bicicletă semi-culcată concepută pentru a economisi spațiu. Această bicicletă are un cadru pliabil care permite și reglarea înălțimii. Bicicleta are un volant echilibrat, cu 8 niveluri de tensiune. Scaunul căptușit al bicicletei are și spătar și mânere. Bicicleta poate dura până la 300 Lbs. de greutate.

Există și un panou LCD pentru a fi la curent cu progresul antrenamentului. Un lucru interesant la această bicicletă este că poate fi folosită și ca bicicletă de birou. Puteți să vă desfășurați activitatea în timp ce vă exercitați.

  • Cadrul pliabil al bicicletei este bine construit. De asemenea, este relativ ușor de asamblat.
  • Sistemul de pedale al bicicletei este foarte silențios.
  • De asemenea, bicicleta este foarte stabilă. Acest lucru îl face ușor de utilizat ca bicicletă de birou.
  • Nivelurile sale de rezistență sunt destul de provocatoare.

  • Micul ecran LCD nu este iluminat din spate. Poziția sa face dificilă citirea în timpul antrenamentului.
  • Monitoarele de puls încorporate ale bicicletei nu funcționează.

# 5 Nautilus R618

O bicicletă înclinată bine construită, care vă oferă o mulțime de opțiuni pentru a vă îmbunătăți antrenamentul. Bicicleta are un scaun bine căptușit, cu distanță reglabilă de sistemul de pedale. Și ghidonul de pe scaun este reglabil. De asemenea, puteți regla înălțimea consolei pentru a o menține la vedere.

Sistemul de pedale are pedale ponderate și un design cu manivela din 3 piese. Puteți alege dintre 29 de programe de antrenament diferite care vin la pachet cu această bicicletă. Bicicleta are o capacitate de greutate maximă impresionantă de 325 Lbs.

  • Această bicicletă vă oferă o mulțime de opțiuni de ajustare. Îl puteți modifica până când vă oferă o experiență confortabilă de exerciții.
  • Consola bicicletei este bine proiectată. Vă permite să vă urmăriți activitatea și, de asemenea, să parcurgeți diferitele programe care vin cu bicicleta.
  • Sistemul de pedale este foarte neted și silențios.
  • Designul scaunului nu este cel mai bun.
  • Interfața ecranului LCD este prost concepută. Poate dura ceva timp să te obișnuiești.
  • Monitorul ritmului cardiac nu este fiabil.

Ghidul cumpărătorului

Bicicletele de exerciții culcate au câștigat popularitate în ultimii ani. Acestea oferă o formă de antrenament cu impact redus și cu eficiență ridicată. Cum reușesc să facă acest lucru? Bicicletele culcate îmbunătățesc capacitățile bicicletelor verticale. Cumpărarea unei biciclete culcate poate fi dificilă pentru prima dată. Există o mulțime de factori de care trebuie să țineți cont. Pentru a vă ușura procesul de cumpărare, trebuie să dezvoltați o mai bună înțelegere a modului în care funcționează aceste biciclete. Pentru a afla acest lucru, se pot compara bicicletele culcate cu bicicletele verticale.

Biciclete culcate vs. Biciclete drepte

Bicicletele culcate sunt o versiune îmbunătățită a bicicletelor verticale. Amândoi vizează aceleași grupuri musculare și oferă modele de antrenament similare. Cu toate acestea, bicicletele culcate sunt capabile să facă acest lucru mai eficient. Acest lucru se datorează designului lor îmbunătățit. O bicicletă culcată este concepută pentru a-și menține utilizatorul într-o poziție înclinată în timpul antrenamentului. Această bicicletă vine cu un scaun unghiular, cu spătar și brațe. De asemenea, pedalele sunt poziționate în fața utilizatorului, mai degrabă decât sub ele. Această schimbare minoră în designul bicicletei face o mare diferență. Menținerea unei poziții înclinate elimină presiunea și stresul din spatele utilizatorului. De asemenea, reduce cantitatea de impact pe care articulațiile utilizatorului trebuie să o experimenteze.

Bicicletele verticale sunt concepute ca bicicletele tradiționale. Sunt destul de eficiente, dar nu pot fi utilizate pentru perioade lungi de timp. Acest lucru se datorează faptului că o bicicletă verticală își forțează utilizatorul să mențină o poziție de scaun incomodă. Spatele utilizatorului rămâne sub stres, ducând la disconfort. Acest disconfort îi împiedică pe cineva să aibă sesiuni lungi de exerciții pe aparat.

Bicicletele culcate elimină disconfortul și stresul excesiv asupra corpului. Acest lucru permite utilizatorului să lucreze pe trunchiul inferior, fără a fi nevoie să-și facă griji pentru restul corpului. Drept urmare, utilizatorii se pot bucura de un antrenament mai eficient și mai eficient pe aceste biciclete.

Vedeți aici biciclete culcate pentru oameni înalți.

De ce sunt bune bicicletele culcate pentru a contracara obezitatea?

Cea mai mare problemă a obezității este că corpul tău nu își poate rezista propria greutate. Acest lucru împiedică oamenii să urmeze rutine de antrenament eficiente. O bicicletă culcată oferă și o soluție eficientă la această problemă. În loc să vă supuneți corpului unei presiuni care vă pot deteriora articulațiile, puteți folosi pur și simplu o bicicletă culcată. Aceste biciclete vă permit să vă antrenați într-o poziție care pune un stres minim asupra corpului. De asemenea, vă permite să antrenați cei mai mari mușchi din corp; mușchii picioarelor.

O sesiune de antrenament constantă pe o bicicletă culcată vă poate ajuta să ardeți calorii ca o nebunie. Este o formă excelentă de antrenament cardio și de forță pentru picioare. Natura cu impact redus a acestui antrenament vă permite să aveți sesiuni mai lungi. Unul dintre aspectele cheie ale unei rutine de antrenament pentru combaterea obezității este arderea grăsimilor. O bicicletă culcată oferă una dintre cele mai bune și mai confortabile modalități de a face acest lucru.

Vedeți aici bicicletele culcate pentru persoanele cu picioare scurte.

Ce anume sa cauti

Acum, există câteva lucruri pe care ar trebui să le rețineți înainte de a cumpăra o bicicletă culcată. A fi obez înseamnă că greutatea corporală este peste medie, la fel și proporțiile tale. Trebuie să țineți cont de aceste două lucruri dacă doriți să cumpărați o bicicletă confortabilă.

Designul scaunelor este ceva de care ar trebui să fii îngrijorat. Bicicletele culcate vin cu o varietate de modele de scaune. Doriți unul care să fie bine amortizat, astfel încât sesiunile lungi pe bicicletă să nu vă lase partea din spate să fie dureroasă. De asemenea, doriți să alegeți scaune care oferă ventilație. Un scaun ventilat va face mai plăcut să rămână așezat pentru perioade lungi de timp. Scaunul ar trebui, de asemenea, să fie durabil. Un scaun durabil adaugă stabilitatea unei biciclete. De asemenea, păstrează utilizatorul în siguranță și minimizează șansele apariției accidentelor.

Un alt factor important este totalul stabilitate a unei mașini. O bicicletă stabilă ar trebui să distribuie în mod uniform greutatea corporală a utilizatorului. De asemenea, ar trebui să rămână pe loc în timpul sesiunilor de antrenament. Stabilitatea este un factor cu adevărat important, deoarece determină siguranța unei biciclete. O bicicletă instabilă ar putea să se răstoarne cu ușurință și să-și rănească utilizatorul. În mod normal, bicicletele mai mari oferă o stabilitate mai mare.

Un lucru foarte interesant despre bicicletele culcate este al lor ecrane de feedback. Aceste ecrane vă oferă informații în timp real despre antrenament. Poate fi o modalitate excelentă de a vă urmări progresul pe măsură ce vă antrenați. Ecranele de feedback sunt recomandate persoanelor care doresc să ardă grăsimi excesive. Acestea vă fac mai ușor să vă urmăriți progresul și obiectivele. Unele biciclete își duc capturile de ecran de feedback la nivelul următor. Acestea sunt dotate cu monitoare de ritm cardiac care vă permit să vă monitorizați corpul mai detaliat.

Vedeți aici bicicletele culcate pentru persoanele cu probleme.

Concluzie

Bicicletele culcate sunt mașini de exerciții incredibil de eficiente. Acestea sunt concepute pentru a oferi o experiență de antrenament cu impact redus, care le face ideale pentru persoanele supraponderale. Bicicletele culcate sunt, de asemenea, concepute pentru a maximiza eficiența antrenamentului. Înseamnă că îți poți atinge obiectivele de antrenament mult mai repede cu ele.

Bicicletele culcate au mai multe forme și dimensiuni. Există o mulțime de factori care trebuie luați în considerare înainte de a cumpăra unul. Oamenii supraponderali trebuie să se concentreze asupra stabilității și designului scaunelor. O bicicletă trebuie să fie stabilă pentru a vă menține în siguranță în timpul unui antrenament. De asemenea, trebuie să aibă un scaun confortabil și durabil pentru a vă susține corpul.