Nu există alimente magice care să provoace în sine pierderea în greutate (îmi pare rău că te dezamăgesc în acest blog). Cu toate acestea, există alimente care au o densitate ridicată a nutrienților și o densitate calorică scăzută, care pot ajuta la pierderea în greutate atunci când sunt încorporate mai frecvent în dietă. Schimbând comoditatea și alimentele procesate cu aceste alimente dense în nutrienți, te vei simți mai mulțumit și celulele tale vor fi hrănite.
Verzi - (bogate în calciu, vitamina K), coli, varză, spanac, bure, rucola, muștar, sfeclă verde
Fructe de padure - (statut antioxidant ridicat, vitamina C) afine, căpșuni, zmeură, mure, afine
Pește gras cu apă rece - (antiinflamatori, acizi grași omega-3) somon sălbatic, păstrăv, ton, sardine, hering
Produs portocaliu/galben/roșu - (bogat în beta caroten sau licopen antioxidant) - dovlecei de nucă, dovleac, ardei roșu, melan, morcovi
Cereale integrale - (bogate în vitamine B, magneziu și fibre) - ovăz, quinoa, orez brun, mei, teff, hrișcă
- 8 cele mai bune remedii casnice pentru scăderea în greutate
- 05 Cele mai bune probiotice pentru slăbit; Grăsimea de pe burtă în 2020 - Probiotice pentru femei
- 8 cele mai bune exerciții după operația de slăbire pentru rezultate mai bune
- Pastile de pierdere în greutate polen de albine Efecte secundare (Produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru
- Pastile dietetice de 3 zile (produse pentru pierderea în greutate a rezervorului de rechini - Cele mai bune suplimente pentru pierderea în greutate 2019)