Cel mai bun Baruri și gustări de proteine ​​Keto-Friendly iMore 2020

baruri

Dacă urmezi o dietă keto, ești vorba despre minimizarea carbohidraților și creșterea grăsimilor, astfel încât corpul tău să poată începe să transforme grăsimile (mai degrabă decât carbohidrații) în energie. Barele de proteine ​​sunt grozave, dar de obicei au un conținut destul de ridicat de carbohidrați, ceea ce este un „nu” pentru dietele ceto, deoarece doza zilnică recomandată de carbohidrați este de 50g sau mai puțin. Ei bine, vești bune fanilor keto! Încă poți apuca bara de proteine. Acestea sunt barele de proteine ​​ceto prietenoase de top pentru a se potrivi stilului de viață cu conținut scăzut de carbohidrați.

Nature Slice: Zeno Bar

Barele Zenon sunt fabricate cu mândrie folosind doar plante. Această bară este perfectă pentru energie susținută fără vârfurile de zahăr și carbohidrați și se prăbușește, ceea ce o face perfectă pentru dietele ceto. De asemenea, este îndulcit cu aluloză, un zahăr rar întâlnit în fructe, fără aproape calorii sau efect glicemic. Ambalat cu proteine ​​pe bază de plante, grăsimi bune și fibre sănătoase, mușcarea în acest bar este ca și cum ai mânca o mică felie de natură.

Clean & Lean: Bar pentru animale

Cu 4g carbohidrați neti, 9g proteine ​​și fără zahăr sau conservanți artificiali, această bară prietenoasă cu ceto este dulce, crocantă și perfectă pentru stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Cele 22g de grăsime curată vă vor permite să produceți cetone râvnite și să vă mențineți energia.

Protein Punch: Atlas Bar

Este posibil ca aceste bare să conțină câteva carbohidrați neti în plus față de celelalte cu o greutate de 9 g, dar pumnul lor proteic nu poate fi învins cu 16 g de proteine ​​din zer pur! Aceasta este o mulțime de proteine ​​pentru a vă alimenta rutina și, combinate cu ingredientele curate pe care le oferă aceste bare, veți avea suficientă energie pentru a pune întreaga lume pe umeri!

The Vegan: Dang Bar

Acest bar keto pe bază de plante este alegerea ideală pentru vegani și vegetarieni deopotrivă. Vin în trei arome delicioase și fără zahăr adăugat, 4-5g carbohidrați net și 9-10g proteine, sunt multe de iubit la ele; dang, e bine!

Carpe Diem: Keto Crave Energy Bar

Aceste bare sunt excelente pentru energie și concentrare mentală! Acestea oferă MCT-uri, care promovează producția de cetone pentru a ajuta la îmbunătățirea concentrării mentale, a vigilenței și a condusului. Acestea conțin 5g carbohidrați neti, 16g grăsimi și 9g de proteine, făcând aceste bare o modalitate excelentă de a atinge cetoza și de a vă cuceri mental ziua.!

OG: Barul Keto

Puteți spune macro-uri perfecte? Cu 21g de grăsime, doar 3 carbohidrați neti și fără zahăr adăugat, cu siguranță putem! Unul dintre numele originale din jocul keto, aceste bare au gustul unui amestec între un brownie, fudge și un baton de ciocolată neagră. Acum, asta e mmm, mmm bine.

Iubitorii de carne: bara DNX

Alimentați-vă corpul înainte sau după antrenament cu această bată de carne. Făcut cu carne de vită, bizon sau pui de gamă 100% hrănit cu ierburi cu albușuri pentru o gustare bogată în proteine, fără sare.

Calitate scăzută: bara NEOH

Această bară de 90 de calorii conține doar 1g zahăr, 8g proteine ​​și doar 4g carbohidrați neti pentru a se potrivi stilului de viață ceto. Acest lucru face ca această bară de ciocolată să fie o alegere excelentă, fără ceto, pentru cei care doresc să-și împlinească dinții dulci.

Iron Man: MusclePharm Combat Crunch Bar

Această bară conține o grămadă de 24g de proteine, nu conține gluten, nu conține OMG și este săracă în zahăr și carbohidrați. De asemenea, se întâmplă să primească de 3 ori „Cel mai bun bar proteic al anului”, cine știa? MusclePharm oferă, de asemenea, o garanție de satisfacție de 100% pentru aceste bare și, deoarece le cumpărați la un preț rezonabil pentru un pachet de 20, acestea sunt o valoare excelentă.

Pantaloni Smarty: IQ Bar

Această bară are 6 substanțe nutritive pentru creier, 10g proteine ​​vegetale, 1g zahăr și doar 4 carbohidrați neti. Conceput pentru cei care fac, pentru creatori, pentru cei care primesc joc, acest bar pretinde că vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a prospera; nutrienți pentru creier și proteine ​​pentru organism.

Să le mănânce cookie-uri: Quest Protein Cookie

Îmi place o scuză bună pentru a mă răsfăța cu un cookie, dar dacă urmezi dieta keto, nu există multe oportunități de a face acest lucru fără a-ți maximiza alocația de carbohidrați pentru o zi. Acest cookie de proteine ​​vă permite să săpați fără culpabilitate, protejând în același timp integritatea dietei cu doar 4g carbohidrați neti, 17g grăsimi și 15g de proteine!

Este o viață ceto pentru mine

Luând în considerare, Zeno Bar ia tortul drept favoritul nostru personal, deoarece toate cele trei arome sunt absolut delicioase și cui nu iubește să mănânce cel mai bun lucru pe care îl au plantele? 100% vegan, 3-4 carbohidrați neti și 12-14g de grăsime curată fac din aceste bare un mod perfect de a vă răsfăța în timp ce obțineți macrocomenzile.

Dacă sunteți un monstru al cookie-urilor și doriți desertul și macrocomenzile dvs. toate într-o singură, încercați Quest Protein Cookie. Dacă bateți cărțile sau căutați claritatea mentală, IQ Bar sau Keto Crave Energy Bar sunt barurile pentru dvs. Indiferent de modul în care încercați să atingeți cetoza, acesta este un ghid încercat și testat pentru cele mai bune bare de proteine ​​ceto-prietenoase de pe piață.

Este posibil să câștigăm un comision pentru achiziții folosind linkurile noastre. Află mai multe.

Aveți grijă de dvs. sau de cei dragi cu cele mai bune produse de auto-îngrijire

A fost un an greu și este mai important ca niciodată să ai grijă de tine. Aceste elemente de auto-îngrijire vă pot ajuta.

Ați terminat antrenamentul? E timpul să vă recuperați cu aceste rutine grozave după antrenament

Este important să aveți grijă de corpul dvs. după ce îl împingeți la maximul fizic. Acestea sunt cele mai bune rutine de recuperare după antrenament și motivul pentru care corpul tău îți va mulțumi la nesfârșit pentru ele.

Acoperă-te cu cele mai bune măști de pânză pe care le poți cumpăra

COVID-19 nu va dispărea în curând, dar purtarea unei măști de față ori de câte ori sunteți afară este o parte atât de importantă a minimizării răspândirii. Iată câteva dintre cele mai bune măști de pânză pe care le puteți cumpăra.

Nicolette Roux

Salut! Sunt un maestru instructor de fitness și expert în sănătate și fitness din însoritul Los Angeles, CA. Am avut plăcerea de a lucra cu unele dintre cele mai importante mărci, studiouri și nume din industria sănătății și fitnessului și am certificatele mele de 300-RYT Yoga, ciclism interior și Barre. Explorarea de noi clase de sănătate și fitness, tendințe, aplicații, gadgeturi și echipamente îmi dă viață; iar vasta mea experiență în domeniu mă face să fiu expert pe această temă. Dacă nu scriu, mă poți prinde la un concert, sorbind un pahar de vin sau Netflix și relaxându-mă cu familia mea. Urmăriți-mă pe Instagram @nicoletteroux!