dieta

Am vizitat un prieten zilele trecute când ne-a cerut să scoatem ceva din frigiderul ei. Am deschis ușa și am văzut ceea ce poate fi descris doar ca fiind cel mai prietenos frigider pe care l-am văzut vreodată. I-am menționat acest lucru și ea a râs. „Am totul organizat pentru a mă obliga să mănânc lucruri sănătoase și să nu mănânc lucruri care nu mă vor ajuta să-mi mențin greutatea obiectivului”, a spus ea. (Este demn de remarcat faptul că această prietenă a slăbit 30 de kilograme în urmă cu aproximativ cinci ani și a ținut aproape totul de atunci, pentru că face lucrurile exact așa.) Iată cinci lucruri pe care le-am observat:

• Primele lucruri pe care le-am văzut la deschiderea ușilor au fost fructele și legumele, multe dintre ele deja tăiate în porții sau gustări și așezate în recipiente de plastic sau în pungi transparente pentru prânz. Toate acestea erau la nivelul ochilor. Acest lucru face ca totul să poată fi luat foarte ușor de executat cu fructe și legume, despre care știm cu toții că vă simțiți plin și sunt completări excelente la mesele Nutrisystem.

• Chiar dedesubt erau proteine ​​slabe, cum ar fi peștele, carnea de vită și carnea de pasăre. De asemenea, avea acolo niște recipiente cu iaurt, mai ales iaurt grecesc fără grăsimi, care are un gust excelent cu fructe.