Cele mai bune blenderuri sunt cele pe care le veți folosi de fapt! Și puține cutii de instrumente pentru slăbit sunt complete fără una.

blenderuri

De ce este un blender un instrument important de slăbit?

Din câteva motive.

  1. Utilizarea unui blender vă ajută să faceți o masă echilibrată în câteva minute. Un smoothie pentru micul dejun vă ajută să începeți ziua cu mai multe grupuri de alimente. Cât de repede puteți pregăti o masă bogată în fibre, bogată în proteine, bogată în grăsimi esențiale decât să amestecați câteva fructe de padure congelate cu apă, pudră de proteine ​​și semințe de in măcinate?
  2. Utilizarea unui blender vă ajută să încorporați mai multe alimente bogate în apă (smoothie-uri, supe), iar alimentele bogate în apă vă ajută să vă simțiți mai plini.
  3. Utilizarea unui blender vă poate îmbunătăți nutriția: cele mai bune blenderuri vă ajută să beți alimentele pe care altfel nu le consumați. Te-ai gândi vreodată să-ți bei dovleacul?
  4. Utilizarea unui blender vă ajută să mâncați mai multe porții de fructe decât ați face în mod normal. De exemplu, puteți adăuga fructe la cereale. câteva fructe de pădure sau o stropire de stafide. Dar probabil că nici măcar nu reprezintă o porțiune completă. Și ar trebui să primești 5-9 porții de fructe și legume pe zi!

Dacă faceți un smoothie de fructe, puteți consuma cu ușurință 2-3 porții de fructe simultan. Un smoothie cu 1/2 cană O.J + 1/2 cană apă + 1 cană căpșuni congelate + 1/2 banană este egal cu 3 porții de fructe.

Iată un mod delicios de a-ți bea legumele - Smoothie-ul meu Pumpkin Pie. Este atât de delicios, încât un magazin local de smoothie îmi servește rețeta în timpul vacanței!

Se amestecă următoarele ingrediente până se omogenizează:

  • 1 cană apă/lapte degresat/lapte de soia
  • 1 cana de dovleac congelat
  • 1 cană cuburi de mango congelate
  • 1/2 cană de dovleac conservat
  • 1-2 lingurițe. condiment plăcintă cu dovleac

Blenderul meu este cel mai apreciat aparat de bucătărie al meu.

. nu toate blenderele sunt create în mod egal .

Odată am cheltuit o sumă scandaloasă de bani pe un blender care arăta grozav pe blatul meu, dar nu l-am folosit niciodată pentru că nu mi-a zdrobit foarte bine fructele congelate și s-a scurs!

Acum sunt îndrăgostit de Vita-mix. Consumer Reports îl consideră unul dintre primele 2 cele mai bune mixere:

Următoarele sunt mai puțin costisitoare, dar sunt și amestecătoare de top. (Verificați evaluările înainte de a alege un anumit model.)

Dacă nu doriți să vă deranjați cu spălarea unui ulcior de blender dezordonat, s-ar putea să vă placă Magic Bullet Blender. Cu aceasta, ulciorul este ceașca din care bei.

Mai multe sfaturi profesionale pot fi utile