Aceste cărți fac ca alimentația sănătoasă să fie delicioasă și complet simplă.

În legătură cu:

Toate cărțile de bucate care inspiră mâncarea sănătoasă la domiciliu sunt cel puțin un lucru bun care vine din 2020. De la cărți despre diete specifice până la sănătatea intestinelor, aceste cărți vă vor ajuta să mâncați mai sănătos în 2021 și nu numai. Majoritatea acestor cărți de bucate pot fi găsite oriunde se vând cărți, inclusiv librării mici și deținute independent. Ne place să cumpărăm local atunci când putem, dar dacă nu puteți ajunge la librăria dvs. locală, puteți cumpăra și magazine independente online, cum ar fi Bookshop.org. Iată titlurile de care suntem cu adevărat încântați.

cărți

Pregătirea mesei cu gust slab

Skinnytaste este din nou la el, de data aceasta cu rețete sănătoase, dar delicioase, delicioase, potrivite pentru prepararea preparatelor, prepararea meselor și a meselor prietenoase cu congelatorul. Răsfoiți capitolele cu mic dejun, gustări, boluri și rețete mari pentru a vă ajuta să economisiți timp, bani și calorii.

Cartea de bucate instantanee Miracle Pot

Rețete pe bază de plante în confortul tău Oală instantanee. Cu legume, leguminoase și o colecție impresionantă de deserturi și băuturi, aceste rețete sunt eficiente, dar aromate.

Cea mai bună carte de bucate cu 3 ingrediente

Da, citești corect acest lucru - TREI rețete de ingrediente! Cine nu are nevoie de mai multe dintre acestea? Cu câteva capse de cămară (sare, piper și ulei de măsline) și o mulțime de ingrediente proaspete creează supe, salate, feluri principale și deserturi, autorul Toby Amidor ne salvează sănătatea.

Cărți de bucate Paleo Sheet Pan

Două tendințe de mâncare fierbinte se ciocnesc cu această colecție de 60 de rețete. Așa cum sugerează autorul - luați „foaia” împreună cu aceste mic dejunuri ușoare, părțile laterale și deserturile, toate făcute cu o tigaie de foi.

Ajută-te

După cum arată subtitlul, această carte este „Un ghid pentru sănătatea intestinelor pentru persoanele care iubesc mâncarea” (înscrieți-ne!). Autorul Lindsay Maitland Hunt își împărtășește călătoria către o sănătate mai bună, concentrându-se pe rețete pentru a promova un intestin sănătos, cu accent pe delicatete.

Carte de bucate pentru friteuză cu vegan sănătos

Friteuzele cu aer sunt pentru mult mai mult decât aripi de pui. Această nouă carte de bucate conține 100 de rețete simple, completate cu analize nutriționale complete. De la pâine cu banane la caserole pentru paste, transformați acest aparat de blat la modă într-o centrală vegetală.

Preparare ușoară pentru masa Keto

Simplificați-vă dieta keto sau pur și simplu experimentați stilul keto cu 60 de rețete și 8 săptămâni de planuri de masă bine organizate.

Fabricarea pâinii pentru manechini

Pâinea a fost un mare câștigător în 2020, făcând o revenire, deoarece iubitorii de carbohidrați trebuiau să devină creativi în fața rafturilor goale ale magazinelor. Wendy Jo Peterson ajută coptele provocate să-și găsească drumul cu zeci de rețete sănătoase de pâine.

Cartea de bucate cu mâncare curată de 30 de minute

Cartea de bucate perfectă pentru cei care au nevoie să-și curețe dieta, dar au făcut scuze că ar dura prea mult timp. Kathy Siegel oferă îndrumări solide pentru alimente întregi și sfaturi pentru curățarea dietei, plus peste 100 de rețete delicioase.

Preparat antiinflamator

Inflamarea excesivă poate face ravagii în fiecare parte a corpului, iar dieta dvs. poate avea un impact uriaș asupra acelor erupții. Mănâncă pentru a lupta împotriva inflamației cu 6 săptămâni de planuri de masă, inclusiv salată de linte de lămâie, ceai de lapte de curcuma și boluri de cartofi dulci și somon.