poate

Poate Pinterest să ajute oamenii să ducă un stil de viață mai sănătos? Aceasta este premisa din spatele Dietei Pinterest. Healthy Eats a pus recent câteva întrebări autorului Mitzi Dulan, dietetician înregistrat și nutriționist în echipă pentru echipa de baseball din Kansas City Royals.

Mi-am dat seama că Pinterest a fost un instrument puternic când am început să primesc atât de multe repete de rețete și planuri de antrenament pe care le postasem. Am fost uimit de numărul de oameni care urmau apoi să facă rețetele. Unele dintre știfturile mele erau rețete originale, cum ar fi mingea mea de energie cu proteine ​​din untul de arahide [rețeta de mai jos], iar unele au fost fixate din alte surse online. Acum, sunt atât de încântat să-mi fotografiez propriile rețete și sper să îi inspir pe ceilalți să înceapă să-și facă propriile mese și să înceapă să mănânce alimente simple, delicioase și hrănitoare.

Absolut! Mai jos sunt panourile mele cu o scurtă idee despre ce să includ. Mai includ câteva idei în carte.

  1. Comitetul MSF (Foods Most Satisfying) Factor Foods Board. Această placă include alimente care au una sau mai multe dintre următoarele: proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Aceste alimente ajută la satisfacție și acest lucru este atât de important atunci când încercați să slăbiți. Unele dintre alimentele care mi-au făcut Top 50 MSF Factor List includ brânză de vaci, iaurt grecesc, căpșuni, filet de porc, sardine, somon, ouă, carne slabă de vită, morcovi, pepene verde, ovăz, avocado și migdale.
  2. Planuri de antrenament. Este important să știți că această placă acționează și ca o captură a alimentelor mele preferate, a planurilor de antrenament, a inspirației zilnice și a produselor preferate. Puteți găsi noi antrenamente fabuloase, rețete curate, simple, accesibile, citate de inspirație și articole pe subiecte fierbinți.
  3. Comitetul zilnic de inspirație. Am fost întotdeauna atrasă de cărțile de tip auto-perfecționare despre cum aș putea să mă îmbunătățesc și să fiu un prieten mai bun, mama sau soția, femeia de afaceri etc. Îmi place să încerc să mă provoc pe mine în mod constant să fac mai bine în multe moduri diferite. Știu că, atunci când mă uit la Consiliul meu de inspirație zilnică, voi zâmbi și mă va pune într-un loc de recunoștință și mentalitate pozitivă. Îmi oferă „nutriția mentală”.
  4. Consiliul de informare. Această placă include toate lucrurile sănătoase. De exemplu, s-ar putea să vedeți un articol fantastic online despre somn - fixați-l pe această placă. Am un pin popular pe această placă care arată exact de ce diferite părți ale corpului dvs. au nevoie de apă pentru a funcționa optim.
  5. Tabloul produselor preferate. Pe această tablă, fixați instrumentele și gadgeturile preferate de bucătărie. Îmi place acest set de farfurii de aperitive de la Crate & Barrel, așa că le am pe această listă împreună cu un simplu Crock Pot 20 uncii Lunch Crock Food Warmer. Sunt peste lună când oamenii cumpără ceva ce sugerez și îl ador.

Gătitul acasă vă poate economisi de fapt timp și bani. Sunt despre rețete simple, curate, delicioase și hrănitoare. De asemenea, cred că, dacă puteți face o rețetă delicioasă cu cinci ingrediente în loc de zece, mergeți la ea. Când dezvolt rețete, încerc să folosesc cât mai puține ingrediente. Oamenii nu trebuie să se simtă intimidați în bucătărie.

Pentru a curăța în siguranță, doriți să vă îndepărtați de toate curățările lichide. Curățările lichide de obicei nu au proteine ​​și sunt dure pentru corpul dumneavoastră, lăsându-vă senzația de foame și iritare. Dieta Pinterest 7 zile Jumpstart Cleanse se referă la consumul de alimente reale, dar la reducerea volumului total, ceea ce reduce caloriile. Este vorba, de asemenea, de a pune în corpul dumneavoastră alimente curate, cât mai aproape de natură. Puteți lua fie trei mese pe zi, fie două mese și un smoothie.