Dacă sunteți în căutarea inspirației pentru a trăi o viață mai durabilă, fără dezordine; căutarea de ajutor de la experți cu privire la modul de transformare a dietei și respectarea obiectivelor; sunt interesați de moda durabilă; sau doriți să vă construiți propriul imperiu de sănătate; aceste cărți sunt resursa pe care ați căutat-o.

cele

Scrise de unii dintre cei mai influenți autori ai timpului nostru, ei mi-au oferit cunoștințe și inspirație extinse. Ei continuă să-mi influențeze impulsul de a participa la mișcarea durabilă și sunt resursele mele preferate atunci când caut răspunsuri.

Vezi mai jos câteva dintre cărțile mele preferate. Sper că și ei te pot inspira de-a lungul călătoriei tale.

EcoMind de Frances Moore Lappé

Frances a scris EcoMind pentru că crede că soluțiile la crizele globale sunt chiar în fața nasului, iar adevărata noastră provocare este să ne eliberăm de capcane de gândire auto-înfrângătoare care ne împiedică să aducem la viață aceste soluții.

Bazându-se pe cele mai recente cercetări în studii climatice, antropologie și neuroștiințe, ea țese analize și povești despre oameni reali din întreaga lume care, după ce au schimbat câteva modele de gândire de bază, schimbă echilibrul puterii în lumea noastră.

Se pare că decalajul dintre lumea la care tânjim și lumea cu care credeam că suntem blocați poate fi, până la urmă, eliminată - dacă putem învăța să gândim ca un ecosistem. EcoMind ne arată calea

Lumea fara noi de Alan Weisman

Eaarth de Bill McKibben

Bill McKibben insistă că trebuie să recunoaștem că am așteptat prea mult și că schimbarea masivă nu este doar inevitabilă, ci este deja în curs. Vechiul nostru glob familiar se topeste brusc, se usucă, se acidifică, se inundă și arde în moduri pe care niciun om nu le-a văzut vreodată. Am creat, într-o ordine foarte scurtă, o nouă planetă, încă recunoscută, dar fundamental diferită. La fel de bine îl putem numi Eaarth.

Creșterea economică fără sfârșit depinde de planeta stabilă pe care am reușit să o deteriorăm și să o degradăm. Nu ne mai putem baza pe vechile obiceiuri. Speranța noastră depinde de reducerea înapoi - de a construi tipul de societăți și economii care se pot lăsa în jos, se pot concentra pe elementele esențiale și pot crea tipul de comunitate (în cartier, dar și pe internet) care ne va permite să rezolvăm probleme scară fără precedent. Schimbarea - schimbarea fundamentală - este cea mai bună speranță a noastră pe o planetă brusc și violent dezechilibrată.

Magia schimbătoare de viață a ordonării de Marie Kondo

Marie Kondo este un consultant profesionist în domeniul curățeniei inspirat de cartea japoneză Throw-Out Skills, cu o dragoste pe tot parcursul vieții pentru toate lucrurile de casă și casă.

Această carte este un manual cuprinzător despre cum să decupați și să organizați articole specifice în toată casa. Folosește desene linii ușor de urmărit pentru a ilustra metoda ei de pliere patentată, deoarece se aplică îmbrăcămintei, precum și imagini ale sertarelor, dulapurilor și dulapurilor organizate corespunzător.

Kondo adaugă, de asemenea, sfaturi detaliate cu privire la mișcare, împachetare și tratarea obiectelor necesare care nu pot provoca bucurie. Acest manual este perfect pentru oricine dorește o casă - și o viață - care stârnește bucurie și îi ajută pe cititori să trăiască mai bine cu mai puțin.

Povestea lucrurilor de Annie Leonard

Povestea lucrurilor explorează amenințarea consumului excesiv asupra mediului, economiei și sănătății noastre. Leonard examinează „lucrurile” pe care le folosim în fiecare zi, oferind o critică galvanizantă și pași pentru o planetă schimbată.

Annie Leonard transformă modul în care gândim despre viața noastră și despre relația noastră cu planeta. De la strecurarea în fabrici și halde din întreaga lume până la vizitarea lucrătorilor din textile din Haiti și copiii care extrag coltanul pentru telefoanele mobile din Congo, Leonard evidențiază fiecare pas al economiei materialelor și efectul său real asupra pământului și a oamenilor care trăiesc în apropierea unor locuri ca acestea.

Leonard împărtășește pași concreți pentru a lua măsuri la nivel individual și politic, care vor aduce durabilitate, sănătate comunitară și justiție economică.

MagnifEco de Kate Black

În urma prăbușirii fabricii Rana Plaza din Bangladesh - cel mai grav accident din industria confecțiilor din istoria înregistrată - industria a fost forțată să treacă printr-o schimbare și mulți dintre noi ne punem la îndoială obiceiurile de cumpărare. Magnifeco este națiunea Fast Food din lumea modei - ghidul tău pentru a face și tu diferența.

În acest ghid, autorul Kate Black examinează frumusețea netoxică și moda etică; recomandă consumatorilor o multitudine de modalități de a lua decizii mai bune; introduce mărcile și designerii care se îndreaptă spre această cale responsabilă din punct de vedere social. Cu acest ghid complet din cap până în picioare, care acoperă totul, de la produse de păr și de înfrumusețare la încălțăminte și încălțăminte, vă puteți simți mai bine în ceea ce vă puneți corpul și fiți - magnifeco!

Secretul durabilității de Kip Andersen și Keegan Kuhn

Însoțitorul revoluționarului documentar Cowspiracy din 2014, această carte prezintă adevăruri șocante despre efectele agriculturii industriale animale pe planetă. Principala cauză a defrișărilor, distrugerii pădurilor tropicale, producția de gaze cu efect de seră, consumul și poluarea apei, pierderea habitatului, dispariția speciilor, zonele moarte ale oceanului, eroziunea solului vegetal și o serie de alte boli de mediu, agricultura animală este cea mai mare problemă cu care se confruntă planeta astăzi și unul dintre cele mai controversate secrete de mediu din lumea conservării.

Plină cu anecdote, statistici, cercetări, interviuri cu realizatorii și colaboratorii și transcrieri nelimitate din film, această carte însoțitoare completează și extinde documentarul în toate modurile.

Revoluția de 22 de zile de Marco Borges

Fiziologul de exerciții Marco Borges este autorul și fondatorul 22 Days Nutrition. El și-a împărtășit cunoștințele cu nenumărate vedete și sportivi; cel mai faimos Beyoncé și Jay-Z. O acoperire mass-media uriașă după finalizarea cu succes a Provocării Vegane de 22 de zile a inspirat oamenii din întreaga lume să adopte o dietă pe bază de plante.

Fondată pe principiul că durează 21 de zile pentru a-ți face sau a-ți rupe un obicei, Revoluția de 22 de zile este o dietă pe bază de plante concepută pentru a crea obiceiuri pe tot parcursul vieții care te vor împuternici să trăiești un stil de viață mai sănătos, să slăbești sau să inversezi grav probleme de sănătate. În interior, veți găsi strategii motivante, rețete delicioase și un plan detaliat de masă de 22 de zile. Cu acest program, veți duce o viață mai sănătoasă, mai energică și mai productivă - ajutându-vă să trăiți viața dorită, nu doar cea pe care o aveți.

Dieta nebună, sexy de Kris Carr

Crazy Sexy Diet este o necesitate pentru oricine caută să fie un războinic sexy și încrezător în domeniul sănătății. Infuzat cu un pic de sas și un stil de sfaturi din tranșee, este o resursă frumos ilustrată și un plan de dietă vegană, pe bază de plante, pentru a vă pune pe calea rapidă către sănătate vibrantă, fericire și un fund minunat.!

Kris Carr și experții prezintă elementele fundamentale ale dietei sale Crazy Sexy: un plan de dietă cu conținut scăzut de glicemie, bazat pe plante, care pune accentul pe alimentele energice întregi și crude, hrănind băuturi ecologice verzi și smoothie-uri delicioase. Ea include, de asemenea, etapele propriei curățări de 21 de zile și rețete simple, eșantionante.

Mănâncând animale de Jonathan Safran Foer

La fel ca mulți tineri americani, Jonathan Safran Foer și-a petrecut o mare parte din anii adolescenței și ai facultății oscilând între carnivor entuziast și vegetarian vegetarian. Pe măsură ce a devenit soț și apoi tată, dimensiunile morale ale mâncării au devenit din ce în ce mai importante pentru el. Confruntat cu perspectiva de a nu putea explica de ce mâncăm unele animale și nu altele, Foer și-a propus să exploreze originile multor tradiții alimentare și ficțiunile implicate în crearea lor.

Călătorind în cele mai întunecate colțuri ale obiceiurilor noastre de luat masa, Foer ridică întrebarea nerostită din spatele fiecărui pește pe care îl mâncăm, al fiecărui pui pe care îl prăjim și al fiecărui burger pe care îl prăjim. O parte din memoriile și o parte din raportul de investigație, Eating Animals este o carte care, în cuvintele din Los Angeles Times, îl plasează pe Jonathan Safran Foer „la masă cu cei mai mari filosofi ai noștri”.

Dilema Omnivorului de Michael Pollan

Ce ar trebui să luăm la cină? Întrebarea ne-a confruntat de când omul a descoperit focul, dar, potrivit lui Michael Pollan, modul în care îi răspundem astăzi poate determina însăși supraviețuirea noastră ca specie. Ar trebui să mâncăm un burger fast-food? Ceva organic? Sau poate ceva ce vânăm, adunăm sau creștem noi înșine?

Ceea ce este în joc în alegerile noastre alimentare nu este doar sănătatea noastră și a copiilor, ci sănătatea mediului care susține viața pe pământ. Frumos scris și argumentat palpitant, Dilema Omnivorului promite să schimbe modul în care gândim despre politică și plăcerea de a mânca. Pentru oricine o citește, cina nu va mai arăta niciodată, sau nu va gusta, la fel.

Oameni buni, asta nu este normal de Joel Salatin

Din punctul de vedere al fermierului Joel Salatin, viața din secolul 21 nu este normală și în această carte el discută cât de departe suntem de bucuria simplă și durabilă care vine din a trăi aproape de pământ și de oamenii pe care îi iubim.

Salatin înțelege ce ar trebui să fie mâncarea: sănătoasă, sezonieră, crescută natural, procurată local, preparată cu drag și mâncată cu o profundă reverență față de cercul vieții. Și mesajul său nu se oprește aici.

Salatin are multe gânduri despre ceea ce este normal și împărtășește idei practice și filosofice pentru schimbarea vieții noastre în moduri mici, care au un impact mare. Mesajul său crucial și vocea distinctivă fac din aceasta o carte care trebuie citită.

În apărarea alimentelor de Michael Pollan

Mănâncă mâncare. Nu prea mult. Mai ales plante. Îndemnându-ne să mâncăm din nou alimente, Michael Pollan contestă abordarea predominantă nutrienți cu nutrienți - ceea ce el numește nutriționism - și propune o modalitate alternativă de a mânca, care este informată de tradițiile și ecologia alimentelor reale, bine cultivate, neprelucrate. . Sănătatea noastră personală, susține el, nu poate fi divorțată de sănătatea lanțurilor alimentare din care facem parte.

În apărarea alimentelor, ne arată cum putem scăpa de dieta occidentală și, procedând astfel, de majoritatea bolilor cronice pe care le provoacă dieta. Putem să învățăm din nou ce alimente sunt sănătoase, putem dezvolta modalități simple de a ne modera pofta de mâncare și să readucem mâncarea în contextul potrivit. Pollan ne arată cum putem începe să facem alegeri gânditoare care să ne îmbogățească viețile, să ne lărgească sentimentul de a fi sănătos și să readucă plăcerea la mâncare.

Bine de Jason Wachob

Jason Wachob este fondatorul și CEO MindBodyGreen, cel mai important brand independent dedicat sănătății și fericirii, cu 15 milioane de vizitatori unici lunar.

În prima sa carte, Jason redefinește viața de succes și oferă cititorilor în loc de o nouă monedă de viață. În acest memoriu prescriptiv, el ne arată tuturor cum să construim o viață, nu un CV și de ce este important să facem depozite frecvente în propriile noastre conturi de „fântână”.

Nu vă credeți doar pe cuvânt, citiți materiale exclusive de la contribuabili populari și vedeți ce au de spus ei despre a deveni cu adevărat sănătoși, inclusiv: psihologul Sue Johnson, Dr. Frank Lipman, doctorat Aviva Romm, Joe Cross, expert în meditație Charlie Knoles, directorul EWG Heather White și fenomenul yoga Kathryn Budig.

Vă mulțumim că ați verificat cărțile mele preferate despre viață durabilă, nutriție și sănătate pentru noi și pentru mediu. Sprijinul dvs. continuu inspiră mai mult decât pot exprima cuvintele. Asigurați-vă că lăsați comentarii mai jos, comunicându-mi care sunt preferatele dvs., astfel încât să pot continua să învăț cu dvs.

Renee Peters

Renee Peters este un model, blogger și susținător al vieții conștiente și durabile. Ea se străduiește să fie un model, folosindu-și platforma pentru schimbări pozitive. Prin intermediul blogului său, Model4GreenLiving, Peters încearcă să remodeleze modul în care oamenii gândesc la problemele de mediu și să ofere sfaturi practice și acțiuni de zi cu zi pentru cititori. Peters folosește rețelele sociale pentru a promova același mesaj, precum și unul de iubire de sine și pozitivitate corporală. De asemenea, ea este voluntară, este activistă de mediu și este un învățat pasionat de orice are legătură cu planeta și sănătatea ei. Pentru întrebări privind rezervarea, vizitați Muse Models NYC sau Nomad Management Miami.

Se ajunge la regenerare

Renee Peters este un model, blogger și susținător al vieții conștiente și durabile. Ea se străduiește să fie un model, folosindu-și platforma pentru schimbări pozitive. Prin intermediul blogului său, Model4GreenLiving, Peters încearcă să remodeleze modul în care oamenii gândesc la problemele de mediu și să ofere sfaturi practice și acțiuni de zi cu zi pentru cititori. Peters folosește rețelele sociale pentru a promova același mesaj, precum și unul de iubire de sine și pozitivitate corporală. De asemenea, ea este voluntară, este activistă de mediu și este un învățat pasionat de orice are legătură cu planeta și sănătatea ei.

Cred că trăirea verde este posibilă. Indiferent unde locuiți. Companiile și mărcile ecologice, cu aceeași idee, apar din ce în ce mai mult în fiecare zi. Oriunde călătoresc am găsit restaurante vegane/vegetariene, magazine de produse alimentare ecologice, piețe ale fermierilor, studiouri Pilates și Yoga. Pentru îmbrăcăminte am găsit magazine de transport, magazine second-hand și buticuri/mărci ecologice. Am făcut munca pentru a face viața verde mai ușoară pentru mine și vreau să o împărtășesc lumii.