Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să vă abonați la fluxul meu RSS. Multumesc pentru vizita!

Am cercetat pe Google „cele mai bune DVD-uri de exerciții pentru persoanele supraponderale” de multe ori, pentru idei de noi rutine de antrenament. Îmi plac DVD-urile și am adunat o bibliotecă destul de mare. M-au lăsat să fac o varietate de antrenamente, toate din confortul garajului meu, unde aveam televizor, DVD player și covorașe.

(Această postare conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că fac câțiva bănuți fără niciun cost pentru dvs. dacă cumpărați printr-un link aici pe blogul meu.)

Cele mai multe dintre DVD-urile mele de antrenament, precum și covorașele de pardoseală, TV și DVD player au fost vândute într-o garaj. Apoi și garajul a fost vândut. Am divorțat, iar casa și multe dintre bunurile mele au fost vândute.

Dar am păstrat și iubesc în continuare această mână de DVD-uri, foarte preferatul meu.

De fapt, îmi place foarte mult să fac mișcare. Sunt grasă din cauza mâncării, nu a urii pentru exerciții fizice. Mă simt bine când mă mișc și știu că starea generală de spirit și somnul meu sunt mai bune atunci când lucrez regulat.

cele

Acesta este de la Billy Blanks, Jr. (fiul regelui taebo) și soția sa, Sharon. Este atât de amuzant. Cânți împreună cu cuvinte pe ecran melodii populare în timp ce te conduc prin mișcări de dans. Coordonarea este o provocare pentru mine, dar continuu să mă mișc și să cânt, chiar dacă nu am coregrafia corectă.

Acesta este de la Jillian Michael. Are un gust cam dobândit - de obicei oamenii o iubesc sau o urăsc. Îmi place foarte mult de ea, deși urăsc o mare parte din franciza „Cel mai mare ratat”. Nu sunt de acord cu vânzarea de suplimente pentru slăbit (care nu funcționează niciodată - credeți-mă, am probat o mare varietate!), Dar înțeleg că a avea ocazia să câștige bani pentru familia ei este un motiv convingător pentru a face acest lucru. Publicul are responsabilitatea de a decide pentru noi înșine dacă cumpărăm produsele. Oricum, Jillian Michael’s 30 Day Shred este un antrenament rapid care combină cardio și forță. Este foarte dur, dar modific modificările după cum este necesar. Îmi place când împinge „Nu mă face să ajung prin televizorul respectiv și să te lovesc!” tip de lucruri. Îmi este ușor să țip „Te urăsc!” înapoi la ea, când mi-e lipsit de respirație și vreau să renunț. Ura mea temporară pentru ea mă alimentează să continui.

Obișnuiam să mă uit la „Cel mai mare ratat”. Eu și fostul meu soț am petrecut chiar și o zi întreagă urmărind un maraton din primul sezon australian într-o vacanță. Totuși, mi-a declanșat atât de mult rușine. Aș vedea cum oamenii scad douăzeci de lire sterline și o săptămână și se destramă când aveam doar o pierdere în greutate de jumătate de kilogram, în ciuda faptului că mă țin de caloriile sau punctele mele și fac exerciții zilnice. Am încetat să mă uit la un sezon după ce Jillian a plecat prima dată. Abia după ce am încetat să mă uit, mi-am dat seama cât de mizerabil mă făcea să mă simt de ani de zile. Am cumpărat aproape toate cărțile și DVD-urile spectacolului până în acel moment. Îmi place încă „Cel mai mare yoga cu pierderea în greutate”. Este alături de Bob Harper și de câțiva concurenți din trecut. Este provocator, îmi face inima să-mi pompeze, transpirația și mă lasă obosită. Îmi place asta.

Această doamnă are TONE de DVD-uri. Am câteva, dar nu aș recomanda unul peste altul. Alegeți ce sună cel mai bine pentru dvs. Seria ei se numește „Walk Away the Pounds”. Ea te conduce prin mersul pe jos în fața televizorului tău. De ce să nu ieșiți și să vă plimbați în jurul blocului, întrebați? Iată câteva motive pentru care am lucrat cu acest DVD în loc să merg pe jos în aer liber:

    1. E cald. Într-adevăr, foarte ciudat.
    2. Soarele aprins îmi dă migrenă.
    3. Nu vreau să mă îmbrac întotdeauna.
    4. Uneori nu vreau să fiu văzut.
    5. Ea mă provoacă să păstrez un ritm mai rapid decât aș face-o eu singură.
    6. Ascultând-o cârâind departe, timpul trece mai repede.

Megan Garcia este un guru de yoga de dimensiuni mari. Are o carte și două DVD-uri. De asemenea, are una numită Just My Size. Ea oferă adaptări excelente pentru corpuri mai mari, fără a pierde intensitatea sau eficacitatea în antrenament.

Ce ați adăuga la lista celor mai bune DVD-uri pentru exerciții fizice pentru persoanele supraponderale? Sunt mereu în căutarea a ceva nou.