Dacă aveți planuri să vă loviți obiectivele de fitness în viteză, ați ajuns la locul potrivit. Îmi propun să te ajut să începi cu cele mai bune cunoștințe și echipamente de care ai nevoie. Achiziționarea pantofilor potriviți va face diferența atunci când alergați. Am adunat câteva recenzii grozave, de la colegi bloggeri și resurse pentru a vă aduce cele 5 cei mai buni pantofi de alergare pentru alergătorii supraponderali. În plus, le-am împărțit în două categorii: pentru alergare pe șosea și traseu.

cele

5 cele mai bune pantofi de alergare pentru alergătorii supraponderali

Alegerea pantofilor potriviți poate face o astfel de diferență în alergare. Poate preveni rănile, poate ajuta la ridicarea excesului de stres asupra articulațiilor și chiar poate oferi niște perne pentru a alerga mai confortabil. Nu ar trebui să ieșiți ieftin cu pantofii de alergare. Sunt o investiție care vă va ajuta să zdrobiți aceste obiective de fitness.

Când să cumpărați pantofi de alergare noi

Ar trebui să vă înlocuiți pantofii de alergare la fiecare 300 - 400 de mile. Nu cumpărați pantofi de alergare noi chiar înainte de cursă. Vrei să-ți lași timp să-ți rupi pantofii de alergat. Permiteți cel puțin o lună, înainte de o cursă, să vă rupeți pantofii de alergare. Dacă alergi mai multe curse spate în spate, cum ar fi Run Disney’s Dopey Challenge, vei dori să cumperi mai multe perechi de pantofi de alergare. Dacă alergi zilnic (ceea ce cu adevărat nu ar trebui să faci pe tot parcursul anului), pantofii de alergare au nevoie de o pauză. Alternând pantofii, veți permite ca perna să se extindă. Din nou, vă va oferi asistența de care aveți nevoie.

Cum să urmăriți kilometrajul pe pantofii de alergat

După ce ați achiziționat o pereche nouă de pantofi de alergare, doriți să faceți o notă. Cel mai probabil, probabil că utilizați deja un tracker de fitness pentru a urmări kilometrii pe care îi înregistrați. Îmi folosesc Apple Watch. Când finalizez primul meu antrenament într-o pereche nouă de pantofi, fac o notă cu privire la acel antrenament. Majoritatea aplicațiilor de fitness au o secțiune în care puteți adăuga note despre antrenament. De acolo, veți putea urmări câte mile ați parcurs în acea pereche specială.

Cei mai buni pantofi de alergare rutieră pentru alergătorii supraponderali

Toată lumea poate recunoaște imediat un pantof Hoka One One. Acestea oferă atât de mult suport și pernă încât sunt ușor de ales între alte mărci de pantofi. Hoka One One Arahi 2 oferă o călătorie de stabilitate. Dacă aveți tendința de a supraprona, un pantof de stabilitate este ceea ce aveți nevoie pentru a corecta problema. Hoka One One Arahi 3 este versiunea actualizată care oferă ceva mai multă structură, fără greutatea adăugată.

Wave Rider oferă o călătorie neutră. Mizuno Wave Rider 23 este un pantof actualizat care se concentrează pe performanță. Are o senzație flexibilă excelentă și oferă suficientă asistență în același timp. Îmi place că Mizuno vinde acest model atât în ​​lățimi medii, cât și în lățimi largi.

Acest pantof este conceput pentru a fi suficient de versatil pentru alergări scurte pe pistă sau pentru alergări mai lungi. Are o țesătură superioară din plasă care îl face un pantof respirabil. De asemenea, vă susține călcâiul, în timp ce alergați, cu o ceașcă stabilizatoare.

Asics face acest pantof cu o lățime D. Acest lucru este considerat larg pentru femei și un mijloc pentru bărbați. Acest pantof oferă o tehnologie de gel stratificat pentru a vă oferi un plus de suport și pernă în călcâi. Sunt pantoful pe care mi l-a recomandat podiatrul meu atunci când fasciita mea plantară provoca dureri extreme de călcâi.

Brooks știe să facă un pantof de alergare grozav fără a adăuga volum suplimentar. Brooks Adrenaline GTS 20 oferă o tehnologie de amortizare semnată cu o acțiune de revenire. De asemenea, are o plasă de imprimare 3D care este concepută pentru a o face mai confortabilă și pentru o potrivire mai bună pentru alergător.

Cei mai buni pantofi de alergare pentru alergători supraponderali

Încă o dată, trebuie să mă laud cu Hoka One One. Au găsit o modalitate de a oferi o tonă de pernă și suport fără a adăuga greutate. Îmi place că încă te simți conectat la drum în timp ce alergi și în ele.

Acest pantof este conceput pentru a rezista cerințelor de teren accidentat și dealuri denivelate, acest pantof de alergare off-road este construit de la sol pentru tracțiune și stabilitate. De asemenea, este puțin mai înalt, ceea ce oferă o anumită susținere a gleznei.

Acesta este pantoful sora trail pentru GT-2000 de mai sus. Asics se concentrează cu adevărat pe suportul de plasă superior pentru a face diferența. Deși nu oferă dimensiuni largi în acest model, oferă o talpă exterioară „potrivită”.

On este un brand mai nou, dar acestea schimbă într-adevăr piața. Îmi place că acestea sunt impermeabile! Amortizarea Zero Gravity Cloud face inclinările și declinurile mai ușor de abordat într-un pantof de alergare impermeabil, acoperit cu țesătură și plasă durabilă ripstop.

Acesta face reducerea și pentru mai puțin de 100 $! Acesta este cel mai desculț pantof de alergare de pe listă. Deci, asigurați-vă că nu aveți nevoie de asistență suplimentară. Cu toate acestea, vă va oferi multă libertate.