Persoanele care sunt supraponderale sau mai mari au tendința de a pune mult mai multă presiune pe picioare, glezne, genunchi șolduri și partea inferioară a spatelui, provocând durere și disconfort în aceste zone și, cu timpul, poate deteriora sau duce la o serie de afecțiuni ale picioarelor.

Persoanele supraponderale tind, de asemenea, să opteze pentru pantofi alunecați, care sunt ușor de îmbrăcat, deoarece cei mai mulți dintre ei se luptă să ajungă la picioarele lor.

mers

Obezitatea și efectele sale asupra picioarelor tale

Principala preocupare pentru persoanele supraponderale este deteriorarea arcului piciorului, care trebuie să suporte sarcina suplimentară. Când există greutate excesivă forțată pe picioare, mușchii, tendoanele și ligamentele care susțin arcadele se slăbesc și se întind.

Dacă nu sunt bine tratate, aceste structuri din picioare vor avea ca rezultat permiterea deplasării și prăbușirii oaselor și articulațiilor picioarelor, provocând dureri la arcade și aplatizarea întregului picior, precum și la nivelul gleznei, șoldului, genunchiului tibiei și spatelui inferior. durere.

Prin urmare, este esențial să purtați pantofi care să ofere un sprijin bun și este recomandabil pentru sănătatea dvs. și sănătatea picioarelor dvs. să încercați să pierdeți în greutate făcând niște exerciții fizice și urmând o dietă sănătoasă și echilibrată.

Mersul spre slăbit

Mersul pe jos este o metodă excelentă nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate și rezistența și a deveni mai sănătos. Mersul pe jos este un exercițiu cardio ușor și mai puțin intensiv pentru a începe pentru persoanele cu greutate mare.

Mersul pe jos va arde calorii și vă va îmbunătăți bunăstarea generală. Asigurați-vă că obțineți o pereche adecvată de pantofi de mers înainte de a începe să mergeți, deoarece nu doriți să riscați o vătămare sau să aveți picioarele dureroase la sfârșitul zilei.

Datorită greutății dvs., veți avea nevoie de un pantof suplimentar de susținere, care să se potrivească bine.

Anatomia pantofilor pentru umblătorii grei

  • Partea superioară - Deoarece persoanele supraponderale au mai multe șanse să aibă un tip de picior mai larg și mai plin, aș recomanda pantofi cu o cutie a degetelor mai largă sau mai flexibilă și un design superior. Materialele precum plasa și pielea sintetică sunt flexibile și flexibile și oferă o ventilație bună.
  • Amortizare - În cazul încălțămintei pentru persoanele supraponderale, AMORTIZAREA este una dintre cele mai dorite trăsături, întrucât aceasta va preveni impactul asupra membrelor inferioare care poate provoca dureri și răni. Așadar, căutați întotdeauna amortizarea, care poate fi spumă, spumă cu memorie, spumă cu aer sau chiar Gel. Amortizarea călcâiului este o altă caracteristică excelentă, deoarece durerea călcâiului este mai probabilă la persoanele supraponderale.
  • Talpa exterioară - Cauciucul este de obicei cea mai bună alegere într-o talpă exterioară, deoarece oferă o tracțiune excelentă, rezistență la alunecare și absorbție a șocurilor. Căutați o talpă de cauciuc cu design mai gros, cu o talpă intermediară din spumă sau EVA pentru absorbția șocurilor și o bandă de rulare modelată sau talpă pentru o mai bună aderență.
  • Stabilitate - Când sunteți supraponderal, este posibil să nu fiți la fel de stabil pe picioare sau să vă luptați cu performanța mișcării sau cu pronația excesivă. Un sistem de stabilitate a sunetului, cum ar fi un sistem de ghidare Trusstic sau un sistem de asistență DuoMax, vă poate ajuta.
  • Respirabilitate - Materialele și căptușelile respirabile și care elimină umezeala vă ajută să vă mențineți picioarele uscate și reci și împiedicați supraîncălzirea și transpirația.
  • Suport arc - Mulți oameni care sunt supraponderali au un arc plat sau căzut numit picioare plate, din cauza lipsei suportului arcului, în mod natural, va trebui să căutați un suport arc bun în pantofi dacă aveți picioarele plate.

Recenzii: Cei mai buni pantofi de mers pentru femeile supraponderale

Am scotocit toate încălțămintea disponibilă și am ales doar cei mai buni pantofi de mers cu caracteristici unice pentru a găzdui umblătorii mai grei;