Majorității oamenilor le este greu să meargă la sală. De multe ori acest lucru se întâmplă din mai multe motive; unul dintre aceștia este că este greu să rămâi în linie și să îți urmărești obiectivele de fitness. De asemenea, este obișnuit să vezi oameni care nu își urmăresc progresul. Urmărirea este o parte vitală în îndeplinirea obiectivelor dvs. la sală. Fără să știți cât creșteți, nu puteți spune cât de mult vă îmbunătățiți.

pentru

Fără o privire clară asupra câștigurilor dvs., nu veți ști cum să vă schimbați antrenamentul pentru a vedea rezultatele dorite.

Din fericire, am enumerat cele mai bune aplicații și gadgeturi pentru a vă ajuta să aveți succes în sala de sport.

Monitorizarea ritmului cardiac

Știu că acesta sună simplu și inutil, dar servește unui scop imens. Este foarte important să țineți evidența ritmului cardiac în timp ce faceți cardio. Vă poate reduce ritmul cardiac de odihnă și poate crește rezistența.

De asemenea, scade modificarea bolilor de inimă. Și, îmbunătățește eficiența în care inima ta pompează sânge.

De asemenea, posibilitatea de a vă vedea ritmul cardiac vă poate permite să vă împingeți și mai tare. Împingerea dvs. pentru a atinge un procent ridicat din ritmul cardiac cel mai ridicat poate duce la rezultate mai bune de fitness.

Pare o pierdere de timp și bani pentru a investi într-un instrument de urmărire a ritmului cardiac. Dar vă promit că acest lucru vă va ajuta la performanță, sănătate și rezultate.

MyFitnessPal

Această aplicație este cea mai populară aplicație de sănătate și fitness de pe piață astăzi. De fapt, gigantul de antrenament, Under Armour a achiziționat această aplicație, deoarece le-a plăcut ceea ce a oferit comunității de fitness.

După ce a preluat calitatea de proprietar, Under Armour a ajutat aplicația să crească. Ceea ce face MyFitnessPal atât de minunat este că datele culese de can pot fi sincronizate cu trackere de fitness, cum ar fi Fitbit.

Pentru a o face și mai benefică pentru utilizatori, aplicația funcționează cu peste 500.000 de restaurante din toată țara pentru a obține informații nutriționale. În acest fel, vă puteți asigura că profitați la maximum de mâncarea dvs.

MyFitnessPal este orientat mai mult spre nutriție decât fitness. Dar, dacă nu mănânci o dietă sănătoasă, atunci toată munca ta în sala de gimnastică este degeaba.

Fitness Trackers

Necazul de a păstra jurnalele de calorii și jurnalele de activitate s-au încheiat. Trackerele de fitness pot face toate acele lucrări pentru tine. Funcțiile de urmărire a fitnessului, cum ar fi ceasurile cu măr și Fitbits, țin evidența pașilor, a aportului de calorii și a caloriilor arse. În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la înregistrarea numărului de calorii arse după fiecare antrenament.

Aceste dispozitive vă arată exact câte calorii ați ars. În acest fel puteți stabili obiective și puteți vedea rezultate reale mai repede.

Dacă sunteți cineva care dorește să fie tras la răspundere pentru ceea ce faceți în sala de gimnastică, atunci fitness trackers sunt pentru dvs.

Concluzie

Uneori te abatezi de la ceea ce este important pentru tine. Te vei regăsi în pat cu o pungă de Cheetos. În loc să vă puneți pe dvs. și câștigurile dvs. la risc, ar trebui să găsiți un serviciu sănătos de livrare a gustărilor care să vă țină pe drumul cel bun.

Dar știm cu toții că un stil de viață sănătos este mai mult decât ceea ce mănânci. Sunt alegeri sănătoase în toate aspectele vieții tale. Din fericire, există o tehnologie minunată pentru a vă menține pe calea către sănătate și bunăstare.

AKA „Namrata/Nemo”. un jurnalist de sănătate și editor cu consilier de fitness pentru tendințe de antrenament. Iubitor de burpee și animale, dependent de Pinterest și un avocat al ceaiului verde. Agenda mea actuală este de a-mi învăța echipa cum să coacă „orice” la perfecțiune. Distribuiți postările mele pe Facebook și trimiteți-mi un tweet pe Twitter.