De Tim Hardwick, 10 septembrie 2020

Închideți-vă și îngrijiți-vă inima cu unul dintre cele mai bune monitoare de ritm cardiac ieftine

bune

Un monitor de ritm cardiac este un instrument excelent de antrenament, care vă ajută să vă urmăriți starea generală de fitness și să vă optimizați antrenamentele.

Dacă sunteți interesat să vă verificați starea generală de sănătate și vă bucurați să vă antrenați de câteva ori pe săptămână, un ceas de fitness cu un monitor de ritm cardiac încorporat este o alegere excelentă. Există câteva dispozitive foarte accesibile în jur, care sunt suficient de confortabile pentru a fi purtate zi și noapte și vor prezenta datele înregistrate într-un format ușor de citit pe telefon.

Dacă sunteți un alergător sau un ciclist serios, merită să investiți într-un monitor de ritm cardiac cu curea toracică, care va utiliza un impuls electric pentru a vă monitoriza ritmul cardiac, mai degrabă decât tehnologia optică utilizată de ceasuri. Ambele tipuri de monitorizare a ritmului cardiac vă pot oferi rezultate exacte care vă vor ajuta să vă ritmați în sesiunile de rezistență, dar o curea toracică este mai bună la detectarea modificărilor rapide ale ritmului cardiac, ceea ce poate fi foarte util pentru antrenament intens și estimarea VO2.

Având în vedere toate acestea, iată ghidul nostru complet pentru cele mai bune trackere de fitness ieftine, atât pentru încheieturi, cât și pentru piept.

1. Fitbit Inspire HR

Ușor și foarte ieftin, cel mai bun monitor HR de buget

Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni accesibile, Fitbit Inspire HR este una dintre cele mai bune opțiuni din jur și este probabil să devină o valoare și mai bună odată ce noul Fitbit Inpsire 2 ajunge pe rafturi.

Inspire HR este subțire și ușor la încheietura mâinii, în timp ce ecranul tactil alb-negru păstrează lucrurile simple, cu un gest de glisare stânga și dreapta care vă dezvăluie statisticile zilnice. Acestea includ numărul de pași și caloriile arse, precum și ritmul cardiac de odihnă, care este un indicator cheie al stării generale de sănătate.

Cu peste 15 moduri de exerciții din care puteți alege, este cel mai complet tracker accesibil până în prezent al Fitbit. Poate surprinzător la prețul bugetar, Inspire HR este, de asemenea, rezistent la apă și poate urmări și lungimile de înot.

Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea a ceva de la aceeași companie care să ofere încă câteva cotle pentru funcții de fitness, consultați Fitbit Charge 3, care face și rundul nostru.

2. Wahoo Tickr X

O curea de piept super accesibilă pentru rezultate precise

Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

În ciuda jocului de marketing al monitoarelor de ritm cardiac pe încheietura mâinii, nimic nu depășește precizia curelei toracice de monitorizare a ritmului cardiac, mai ales dacă regimul de antrenament implică mișcări neregulate (gândiți-vă la antrenamente HIIT care implică diverse exerciții succesive).

Wahoo Tickr X întâmpină aceste provocări și apoi unele, oferind analize de mișcare și date în timp real prin compatibilitatea sa largă cu aplicații de fitness precum Nike Run Club și MapMyFitness.

Tracker-ul impermeabil Bluetooth de pe curea este o pietricică din plastic care găzduiește o baterie care durează aproximativ 12 luni și are alerte de vibrații și două LED-uri pentru a afișa conexiunea wireless și detectarea ritmului cardiac.

Cureaua urmărește, de asemenea, caloriile arse, precum și analizele care rulează - inclusiv cadența și timpul de contact cu solul - care pot fi sincronizate după antrenament. La prima purtare se simte ciudat, dar este atât de ușor încât după câteva minute nici măcar nu o observi. La un preț rezonabil, discret, perspicace - ce nu-i place?

3. MyZone MZ-3

Un monitor de ritm cardiac ieftin cu memorie încorporată

Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

La fel ca Wahoo Tickr X, cureaua toracică MyZone MZ-3 realizează urmărirea ritmului cardiac de înaltă precizie indiferent de activitatea pe care o desfășurați, dar vă gamifică și antrenamentul, urmărind zonele ritmului cardiac și acordând puncte de efort MyZone (MEP) pe baza modului în care cu greu inima ta lucrează.

Cureaua transmite date către aplicația mobilă MyZone care o însoțește, permițându-vă să vedeți în ce zonă vă aflați în timpul antrenamentului și să ridicați sau să încetiniți lucrurile în consecință. Cinci zone HR cu cod de culoare indică niveluri crescute de efort și câștigați un număr diferit de europarlamentari pentru fiecare minut pe care îl puteți rămâne în fiecare zonă.

În plus, aplicația MyZone oferă sesiuni de antrenament ghidate care vă provoacă să atingeți diferite niveluri de intensitate. Și chiar dacă nu aveți smartphone-ul la îndemână, memoria încorporată a curelei va înregistra datele de sesiune și le va încărca în aplicație data viitoare când se află în raza de acțiune.

4. Jabra Sport Pulse

Curelele de piept și ceasurile nu sunt singura opțiune

Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

Căștile Jabra Sport Pulse vă urmăresc ritmul cardiac din interiorul urechii, rezultând rezultate precise cu o latență foarte mică. Practic, tehnologia de monitorizare a ritmului cardiac și de consum de oxigen este ambalată în căștiul stâng, unde un senzor de lumină citește vasele de sânge mici de pe suprafața pielii din ureche și trimite datele către aplicația mobilă Jabra.

Între timp, în spatele butonului potrivit există un port de încărcare USB, cu o singură încărcare care asigură 4,5 până la 5 ore de utilizare - nu este grozav, dar nu este teribil, având în vedere tehnologia pe care o alimentează.

Cablul scurt al acestor muguri Bluetooth fără fir se așează confortabil în spatele gâtului, iar clipul inclus îl menține ridicat pentru a preveni oscilația, în timp ce telecomanda în linie amplasată convenabil oferă controale de redare a volumului și a muzicii.

Din punct de vedere audio, mugurii pătrund prin coloana sonoră pentru a alerga cu o claritate puternică, iar izolarea zgomotului lor este, de asemenea, destul de decentă.

5. Polar OH1

Un monitor de ritm cardiac care se află deasupra încheieturii mâinii

Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

Dispozitivele de urmărire a ritmului cardiac ale curelei toracice pot oferi citiri mai precise decât un dispozitiv bazat pe încheietura mâinii, dar dacă vi se pare incomod de purtat, merită să aruncați o privire la Polar OH1, care poate fi purtat pe brațul superior sau inferior.

Datorită plasării sale departe de articulația încheieturii mâinii, Polar OH1 obține, în general, o citire mai consistentă a ritmului cardiac. De asemenea, este capabil să înregistreze 200 de ore de antrenament, deci nu este nevoie constantă să-l sincronizați cu smartphone-ul dvs. prin Bluetooth. Acestea fiind spuse, dacă doriți să vă vedeți ritmul cardiac în timp real în timpul unui antrenament, va trebui să îl utilizați cu aplicația Polar Beat.

Cureaua pentru braț oferă 12 ore de viață a bateriei, este rezistentă la apă până la 30 de metri și se poate împerechea cu echipamente de gimnastică, precum și cu majoritatea aplicațiilor de la terțe părți care acceptă curele de ritm cardiac Bluetooth.

6. Fitbit Charge 3

Urmărirea robustă a activității

Motive pentru a cumpăra
Motive de evitat

Dacă sunteți în căutarea unui instrument de urmărire a ritmului cardiac la prețuri accesibile, cu smartwatch-uri suplimentare, conceput pentru antrenamente mai intense, Fitbit Charge 3 ar trebui să se potrivească facturii. De la lansarea Fitbit Charge 4 (care oferă și GPS încorporat), prețul Charge 3 a scăzut, devenind o valoare excepțional de bună.

Așa cum v-ați aștepta, Charge 3 include monitorizarea continuă a ritmului cardiac și recunoașterea automată a exercițiilor, dar oferă și zone de ritm cardiac în timp real, astfel încât să puteți vedea dintr-o privire când vă aflați în zonele de arsură a grăsimilor, cardio sau vârf. și asigurați-vă că profitați la maximum de antrenament.

Este rezistent la apă (până la 50 de metri), astfel încât să vă puteți urmări timpul petrecut în piscină, în timp ce cureaua respirabilă menține lucrurile confortabile indiferent de activitatea în care vă angajați.

Urmărirea automată a somnului Fitbit îl face să merite purtat 24 de ore pe zi și poate oferi informații personale despre odihnă. Pentru a rotunji lucrurile, are, de asemenea, un senzor de oxigen din sânge încorporat, capabil să detecteze neregulile respirației și poate ajuta la identificarea unor afecțiuni precum apneea în somn.