Actualizat la 29 octombrie 2020

bune

Conform diferitelor cercetări, lucrul la un pas cu pas aerob este echivalent cu exerciții cardio de intensitate mare, deoarece poate ajuta la pierderea imensă în greutate, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, crește nivelul de energie, tonifică mușchii și poate acționa ca un agent pentru reducerea stresului.

Este atât de rentabil și ușor de utilizat încât puteți regla înălțimea prin adăugarea sau îndepărtarea ascensoarelor în funcție de propriul nivel de antrenament acasă sau la sală. Chiar și începutul său poate fi urmărit în vremea când oamenii își doreau un antrenament economic și foarte eficient.

Este foarte portabil, ușor de utilizat și de dimensiuni compacte.

Și pentru a vă ușura achiziția, am dori să luați în considerare acești parametri:

  • Voinic

Nu ar trebui să se miște sub greutatea corporală în timpul antrenamentelor grele și, în plus, ar trebui să fie suficient de ușor pentru a suporta greutatea

  • Rezistent la alunecare

Este extrem de important pentru dvs. să rețineți că stepper-ul ar trebui să aibă suficientă frecare care să vă asigure că nu alunecați în timpul exercițiilor.

  • Înălțătorii

Risers sunt complet ușor de utilizat, deoarece depinde de intensitatea antrenamentului. În cea mai mare parte, în medie, stepper-urile vin cu trei până la patru ascensoare care pot fi fixate pentru a crește sau a reduce nivelul de antrenament.

  • Înălţime

În medie, înălțimea variază între 10 și 30 cm și puteți cumpăra cea pe care ați dori-o pentru antrenamentul dvs. intens sau redus.

Încă confuz? Vă rugăm să consultați „Ghid de cumpărare” sub articol, care poate elimina toate îndoielile.

De asemenea, ne-am notat orele de revizuire și cercetare a celui mai bun pas cu pas aerobic și am pregătit o listă cu cele mai bune 6 din India.

Cel mai bun pas cu pas aerobic

Produse Capacitate maximă de păstrare a greutății utilizatorului Rezistent la alunecare Absorbant de șoc Cumpărați acum
Egab Aerobic Stepper200 kgdadaVERIFICAȚI AMAZONUL
ElectroBot Aerobic Stepper226 kgdadaVERIFICAȚI AMAZONUL
ABB INITIO GYM Aerobic Stepper200 kgdadaVERIFICAȚI AMAZONUL
Strauss Aerobic Stepper200 kgdadaVERIFICAȚI AMAZONUL
Kobo Aerobic Stepper120 kgdadaVERIFICAȚI AMAZONUL
Energetic Aerobic Stepper150 kgdan/AVERIFICAȚI AMAZONUL

Cele mai bune recenzii Aerobic Stepper din India 2020

1. Egab Aerobic Stepper

Capacitatea maximă de păstrare a greutății utilizatorului: 200 kg, orice persoană de la obez la ușor o poate folosi cu ușurință.

Cele mai bune caracteristici ale exercițiului Egab Sport Adjustable sunt

  • Număr de ascensori: 2, se poate regla în funcție de nevoile sale
  • Niveluri de înălțime: vine cu limite de 10 până la 15 cm, care pot oferi suficientă înălțime pentru ca o persoană să poată exercita cu ușurință
  • dimensiuni: 68 (L) x 28,5 (W), ideal pentru a oferi suficient spațiu oricui
  • Absorbție de șoc: da, te poate salva de rănire

Pro

  • Ușoare
  • Ușor de asamblat
  • Suprafață antiaderentă și antiderapantă
  • Compact
  • Versatil
  • Durabil
  • Reglabil
  • Ideal pentru cardio-uri eficiente până la scăzute
  • Ideal pentru antrenamente acasă, la birou și la sală

Contra

  • Doar 2 ascensori
  • Fara garantie

2. ElectroBot Aerobic Stepper

Capacitatea maximă de păstrare a greutății utilizatorului: 226 kg, ideal pentru orice persoană

Alte caracteristici notabile ale ElectroBot Sport Adjustable sunt

  • Număr de ascensori: 2, ideal pentru antrenament de intensitate mică până la mare
  • Niveluri de înălțime: 10-15 cm, care se potrivește cel mai bine pentru a îndeplini orice scop de exercițiu
  • dimensiuni: 68CM X 28.5CM X 10.5-15CM, suficient de spațios pentru oricine
  • Absorbant de șoc pentru a oferi un antrenament neîntrerupt

Material utilizat: plastic

Pro

  • Suprafata antiderapanta
  • Ușoare
  • Ușor de asamblat
  • Compact
  • Durabil
  • Reglabil
  • Usor de curatat
  • Ideal pentru antrenamente de intensitate mare până la joasă
  • Ideal pentru antrenamente acasă, la birou și la sală

Contra

  • Doar 2 ascensori
  • Fara garantie

3. ABB INITIO GYM Aerobic Stepper

Capacitatea maximă de păstrare a greutății utilizatorului: 200 kg, se potrivesc cel mai bine persoanelor ușoare până la cele mai grele

Alte caracteristici principale în ABB INITIO GYM sunt

  • Număr de ascensori: 2, cel mai bun pentru orice fel de antrenament
  • Niveluri de înălțime: 10,05 până la 15 cm, designul reglabil cu clic și blocare facilitează reglarea
  • dimensiuni: 68 x 28 x 15 cm, care oferă suficient spațiu
  • Absorbția șocurilor pentru a vă salva de orice fel de răni

Material utilizat: Polipropilenă rezistentă, care asigură durabilitatea

Pro

  • Platformă antiaderentă și antiderapantă
  • Durabil
  • Vine în două culori - galben și negru
  • Suprafață texturată
  • Usor de curatat
  • Ușor de asamblat
  • Compact
  • Ideal pentru întărirea mușchilor corpului inferior
  • Ideal pentru antrenamente acasă, la birou și la sală

Contra

  • Fara garantie
  • Doar 2 ascensori

4. Strauss Aerobic Stepper

Capacitatea maximă de păstrare a greutății utilizatorului: 200 kg, ideal pentru orice persoană ușoară sau obeză

Alte cele mai bune caracteristici ale Strauss Aerobic Stepper sunt

  • Numărul de ascensoare- 2, poate fi utilizat în funcție de cerințele dumneavoastră
  • Niveluri de înălțime - 10,05 până la 15 cm, care este perfect pentru orice pas cardio
  • Dimensiuni - 68 × 28,5 × 10,5-15cm, oferă suficient spațiu pentru a efectua exerciții liber
  • Absorbant de șoc pentru a oferi suficientă siguranță

Material utilizat: Polipropilenă rezistentă care asigură durabilitatea

Pro

  • Suprafața platformei treptelor pentru a absorbi transpirația
  • Antiaderent și antiderapant
  • Vine în două culori - negru și roșu
  • Ușoare
  • Ușor de întreținut și curățat
  • Durabil
  • Ideal pentru întărirea mușchilor corpului inferior
  • Ideal pentru antrenamente acasă, la birou și la sală

Contra

  • Fara garantie
  • Doar 2 ascensori

5. Kobo Aerobic Stepper

Capacitatea maximă de păstrare a greutății utilizatorului: 120 kg, ideal pentru o persoană ușoară și cu greutate medie

Alte caracteristici principale ale Kobo Imported Aerobic sunt

  • Numărul de ascensoare - 2, nu vă lăsați confundați cu descrierea produsului, deoarece vine cu 2 niveluri care pot fi degajate prin înălțime
  • Niveluri de înălțime - 10-15 cm, ceea ce este suficient pentru ca o persoană să aibă un antrenament sunet
  • Dimensiuni - 68 x 28 x 10 cm, ceea ce oferă suficient spațiu oricui
  • Vine cu o suprafață de absorbție a șocurilor

Pro

  • Prindere sigură cu suprafață antiderapantă
  • Vine în două culori - negru și roșu
  • Ușoare
  • Durabil
  • Ideal pentru începători
  • Ideal pentru utilizatorii cu greutate redusă sau medie

Contra

  • Doar 2 ascensori
  • Fara garantie
  • Nu este ideal pentru persoanele cu greutate mare - peste 100 kg

6. Energetic Aerobic Stepper

Alte cele mai bune caracteristici ale pasului pas cu pas Aerobic ajustabil Energie Fitness sunt

  • Numărul de ascensori - 2, care poate fi ușor suficient pentru nevoile oricărei persoane
  • Niveluri de înălțime - 10 până la 15 kg, ideal pentru începători până la persoane cu antrenament intens
  • Dimensiuni - 70 X 28 X 10-15 cm, poate oferi cu ușurință suficient spațiu unei persoane ușoare, medii și ușor grele

Material utilizat: plastic

Pro

  • Portabil
  • Ușoare
  • Prindere sigură cu suprafață antiderapantă
  • Durabil
  • Ideal pentru începători
  • Ideal pentru utilizatorii cu greutate redusă sau medie

Contra

  • Doar 2 ascensori
  • Fara garantie
  • Nu este ideal pentru persoanele cu greutate mare - peste 100 kg
  • Nu amortizor

Aerobic Stepper Ghid de cumpărare

O mulțime de confuzie și mai multe lucruri apar în mintea unei persoane în timp ce el/ea pleacă pentru o achiziție și pentru a șterge toate acestea, aducem un ghid de cumpărare.

Înainte de a cumpăra cel mai bun pas cu pas aerobic adecvat, am dori să vă uitați la acești parametri

Ce este un pas cu pas aerob?

Nu este altceva decât o platformă ridicată care poate fi utilizată în scopuri de exerciții multifuncționale, deoarece oferă utilizatorului libertatea de a efectua orice cardio de intensitate mică până la mare, cu efecte pozitive maxime. De obicei, înălțimea se încadrează în intervale variate, pe care le vom discuta în secțiunile de mai jos, dar, pentru a afla mai multe, un exercițiu în trepte vă poate ajuta în pierderea în greutate, sănătatea cardiovasculară, întărirea musculară, creșterea energiei și imunității și chiar în eliberarea stresului.

Acestea sunt anumite lucruri pe care ai vrea să le știi

Absorbant la șocuri

Absorbantul de șoc înseamnă că ar trebui să funcționeze în ritm cu pașii dvs., deoarece poate fi un antrenament scăzut până la intens. Nu va da tensiune articulațiilor și picioarelor. Deci, este întotdeauna mai bine să mergeți cu cel care are absorbție de șocuri.

Rezistent la alunecare

Toată lumea dintre noi transpiră în timp ce se antrenează și există diverse probleme care pot pretinde că au un efect secundar diferit asupra corpului nostru, cum ar fi rănile interne prin alunecarea de pe echipamentul de gimnastică. Un pas cu pas bun ar trebui să fie antiderapant sau rezistent la alunecare pentru a vă asigura că nu cădeți în timp ce vă antrenați.

Înălțătorii

Toată lumea urmează niveluri diferite de antrenament, deoarece unii urmează un exercițiu de intensitate scăzută, în timp ce alții urmează, unul ridicat și pentru a umple golul dintre, sunt folosiți ascendenți. Risers sunt partea cea mai importantă și eficientă a unui pas cu pas aerobic, deoarece decide până la ce nivel se poate antrena de fapt. De obicei, există două până la patru ascensoare care vin cu stepper-ul care poate fi mărit sau scăzut în funcție de nivelurile de antrenament.

Înălţime

Înălțimea joacă un rol esențial în realizarea unui pas cu pas aerob, ca și cum o persoană ar avea o înălțime mai mică, atunci ar avea nevoie de un pas cu pas mai mic pentru antrenament (inclusiv ascensorii) și viceversa. De obicei, în medie, înălțimea maximă a unui pas cu pas variază de la 10 la 30 cm aprox.

Voinic

Deoarece veți efectua antrenament pentru a pierde calorii și pentru a îmbunătăți puterea, atunci calitatea stepper-ului ar trebui să fie puternică și durabilă pentru a se adapta cerințelor dvs. de exercițiu. Un stepper bun ar trebui să aibă capacitatea de a vă menține greutatea fără a fi deranjat și o bază ferm plantată pentru a asigura longevitatea.

Spaţiu

Spațiul este singurul lucru care ar trebui să fie întotdeauna privit, deoarece vă oferă spațiu pentru a efectua mai multe activități. Deci, dacă veți efectua cardio, atunci veți avea nevoie de o suprafață mai mare și aceeași în cazul unui pas de încrucișare, deoarece ați avea din nou suficient spațiu pentru ao practica fără a fi distras sau deranjat. Pentru spațiu, puteți analiza dimensiunile produsului și puteți alege dimensiuni care să se potrivească cerințelor dvs.

Capacitatea de păstrare a greutății utilizatorului

Mulți oameni îl achiziționează pentru uz personal sau alții o fac pentru sală, birou sau comunitate și toată lumea nu ar avea o greutate uniformă. Prin urmare, este foarte important să achiziționați cel care se potrivește cu cerințele de greutate ale fiecărei persoane. De obicei, un bun pas cu pas vine cu o capacitate de păstrare a greutății utilizatorului de maximum 200 kg în medie.

Material

Pentru a cunoaște durabilitatea unui produs, devine extrem de important să ne uităm la materialul utilizat pentru fabricarea produsului. De obicei, stepper-urile aerobice sunt alcătuite din plastic de înaltă calitate, care sunt ușoare, iar fibra de sticlă, inclusiv metalul, sunt unele dintre celelalte materiale utilizate pentru realizarea unui stepper. De asemenea, aceste trepte realizate din metal sunt de obicei mai grele decât altele.

Portabil

De obicei, este folosit ca scop pentru a reduce greutatea sau pentru a lucra acasă și de aceea este preferat un pas cu pas care vine de obicei cu portabilitate și care poate fi păstrat oriunde în casă.

Caracteristici suplimentare

Există anumite alte caracteristici pe care ar trebui să le analizăm înainte de a face o achiziție, cum ar fi ușor de asamblat, ușor de curățat, greutatea și culorile produsului.

Garanție

În mod obișnuit, stepper-urile aerobice nu au garanție și, în caz contrar, variază în medie de la 30 de zile la 6 luni. Alegerea pentru un produs care are o calitate durabilă va duce la urmărirea, de asemenea, a garanției sale.

Preț

Acești pași aerobici sunt în mare parte ieftini și vă pot costa foarte puțin cu beneficii maxime. În medie, unul bun poate varia între 1.500 și 3000 în funcție de calitățile sale

Avantajele pe care vi le oferă pasii aerobici:

Arde calorii

Ajută la arderea caloriilor, dar există diverse echipamente care ajută la utilizarea acestora. Mai mult, acest lucru poate ajuta la arderea multor calorii cu efortul minim.

Întărirea mușchilor

Acesta este cel mai bun exercițiu pe care îl poți efectua pentru întărirea mușchilor, deoarece funcționează perfect pe partea inferioară a corpului. De asemenea, efectuarea scândurilor împreună cu stepper poate ajuta la reducerea greutății.

Ritm cardiac

Cei mai mulți dintre noi își petrec orele stând în fața ecranelor computerului și obținerea timpului pentru gimnastică sau alte antrenamente devine o sarcină plictisitoare. Ei bine, în acest caz, chiar și 10 minute de pas aerobic pot ajuta la creșterea ritmului cardiac. De asemenea, vă îmbunătățește circulația sângelui și reduce stresul.

Ușor de folosit

Sunt foarte ușoare și nu necesită ridicarea ca gantere și de aceea este foarte ușor de asamblat și de utilizat.

Portabil

Puteți împacheta cu ușurință - despachetați-l și păstrați-l oriunde în casă, sală de sport sau birou, deoarece vine cu un manual foarte ușor de făcut.

Cost eficient

Economisesc o mulțime de bani, deoarece s-ar putea să cheltuiți note în sala de gimnastică, dar puteți atinge cu ușurință obiectivul cu acest produs rentabil.

întrebări frecvente

În afară de curățare și praf, nu este necesară nicio întreținere, deoarece costurile sale de întreținere sunt extrem de mici.

Da, el poate, dar este mai bine dacă evită un antrenament de intensitate mare, care poate da durere articulațiilor.

Da, trebuie doar să vă uitați la capacitatea maximă de păstrare a greutății utilizatorului, ca și cum ar fi 200 kg, atunci îl puteți folosi cu ușurință.

Dacă sunteți în căutarea unui antrenament cardio atunci puteți cumpăra un pas cu pas aerob sau dacă sunteți în căutarea unui exercițiu anaerob, de asemenea, atunci gantera va funcționa.

Cu siguranță nu, dar îl poți folosi pentru a-ți construi forța mușchilor.

Cel mai bun echipament pentru gimnastică la domiciliu este un pas cu pas aerobic, deoarece este făcut pentru a ocupa nevoile antrenamentelor de intensitate mică până la mare și este mai ieftin decât orice alt echipament.

Concluzie

Odată cu schimbarea tendințelor, oamenii devin din ce în ce mai ocupați și, prin urmare, caută o modalitate care să le mențină în formă devenind crucială. Ei bine, în astfel de situații, un antrenament pas cu pas cu pas aerobic poate oferi toate beneficiile și vă recomandăm Egab Aerobic Stepper să fie cel mai bun, deoarece este ușor de utilizat, curat, absorbant de șoc, rezistent la alunecare, vine cu o greutate maximă de 200 kg pentru utilizator, spațios și servește scopului de a efectua antrenamente de intensitate mică până la mare.