Cetoza nu a fost niciodată atât de ușoară - sau delicioasă.

keto

Dietele, în general, sunt greu de întreținut. Reguli stricte și alimente nelimitate fac ca aderarea să fie o provocare. (Pentru că cui îi plac regulile?)

Și, printre toate dietele, dieta ketogenică este deosebit de dificilă de respectat. Asta pentru că „ceto” se concentrează pe o abordare bogată în grăsimi, foarte scăzută în carbohidrați.

Din motive de comparație, iată defalcarea aproximativă a macronutrienților (proteine, carbohidrați, grăsimi) în cadrul a trei diete diferite.

Paleo: 40% proteine ​​// 40% carbohidrați // 40% grăsimi

Cu conținut scăzut de carbohidrați: 40% proteine ​​// 50% grăsimi // 10% carbohidrați

Keto: 20% proteine ​​// 75% grăsimi/5% carbohidrați

Așadar, deși conturile keto Instagram adoră să se înrăutățească cu slănină și brânză, există încă un plafon relativ scăzut pentru aportul total de proteine ​​pe zi, dacă doriți să rămâneți în cetoză sau starea corpului dvs. care arde grăsime în loc de carbohidrați pentru combustibil.

Toate acestea înseamnă că urmarea unei diete ketogenice este foarte grea. Pentru a intra și a menține cetoza, trebuie să vă urmăriți macro-urile (distracție dacă sunteți de tip A?), Amânați pofta de glucoză (distracție dacă urâți carbohidrații?) Și să faceți o mulțime de gătit pentru că, la naiba, sunteți o să mănânc keto la Applebee.

Acesta este motivul pentru care serviciile de livrare a meselor prietenoase cu keto sunt un lucru inteligent dacă ați decis să vă aventurați cu îndrăzneală în dietă. În loc să gestionați toate urmărirea, lupta împotriva ispitelor și gătitul, companiile cu know-how-ul keto o fac pentru dvs.

Da, plătești în plus. Dar gândește-te la ceea ce vei economisi în sănătate.

Iată cinci companii cu care să mergeți, dacă doriți să aveți nevoie de servicii de masă keto în viața dumneavoastră.