suplimente

Să ne menținem pielea în mod regulat este foarte dificil în viața rapidă de astăzi. Toată lumea noastră depinde acum de suplimente, fie că sunt suplimente chimice sau produse naturale de îngrijire a pielii pentru pielea lor strălucitoare. Pielea devine plictisitoare când îmbătrânești, deci este foarte esențial să obții suficiente vitamine și minerale pentru ca corpul tău să-ți mențină pielea și corpul sănătos. Un somn suficient vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți o piele bună și strălucitoare, corpul are nevoie zilnic de 7 ore de somn dacă dormiți mai puțin de 7 ore decât reacționează pielea și devine plictisitor, chiar și șanse să aveți acnee.

Cauze ale pielii plictisitoare

  • • Fără somn adecvat
  • • Dacă consumul de alcool este mai mare
  • • Fumatul
  • • Slabă dietă și exerciții
  • • Deshidratare
  • • Accentuat

Atingerea nivelurilor optime de vitamine și minerale din dieta noastră este foarte dificilă în viața aglomerată de astăzi, nu reușim să obținem suficienți nutrienți zilnic din dieta noastră, în ciuda eforturilor noastre zilnice de a mânca alimente sănătoase, așa că acum să înțelegem ce suplimente sunt bune pentru pielea strălucitoare;

Supliment de colagen

Colagenul este unul dintre cele mai bune suplimente pentru pielea strălucitoare. În fiecare cremă de față, spălare de față și tablete veți găsi colagen. Colagenul vă ajută să vă îmbunătățiți pielea, deoarece vă hidratează corpul, îmbunătățește și sistemul digestiv și evită pofta de noapte târziu. Colagenul este cea mai adecvată proteină din corpul tău, care ajută nu numai la pielea strălucitoare, ci și îmbunătățește firele de păr, unghiile, oasele și ligamentele.

După vârsta de 30 de ani, corpul are nevoie de mai mult colagen deoarece nu mai produce colagen într-un corp, deci este foarte necesar să aveți colagen zilnic într-o cantitate adecvată pentru pielea strălucitoare.

Supliment de vitamina E

Vitamina E este o vitamină liposolubilă cu diferite proprietăți antioxidante. Vitamina E este, de asemenea, o sursă bună pentru vindecarea acneei. Capsulele de vitamina E conțin ulei în capsule; puteți aplica direct pe piele noaptea pentru o piele strălucitoare. Vitamina E este ingredientul esențial în majoritatea produselor de înfrumusețare. Aceste suplimente protejează de razele UV și îți hidratează pielea și te ajută astfel să obții o piele sănătoasă și strălucitoare.

Supliment de vitamina C

Noi studii au arătat că vitamina C este cel mai bun ingredient pentru pielea strălucitoare și proaspătă. Vitamina C se găsește mai ales în citricele care conțin vitamina solubilă în apă. Vitamina C ajută la producerea de colagen și, astfel, vă oferă o piele strălucitoare și fără riduri. Pielea poate fi afectată de un consum mai mare de alcool; fumatul și poluarea, în acest caz, vitamina C vă poate ajuta să vă protejați de radicalii liberi și să preveniți deteriorarea țesuturilor și a celulelor.

Vitamina D

Lumina soarelui devreme este o sursă bună de vitamina D, care ajută pielea strălucitoare și proaspătă. Studiile au descoperit că lipsa vitaminei D poate cauza pielea anostă, deoarece vitamina D este o vitamină liposolubilă. Se spune că, dacă intestinul tău este sănătos, pielea ta va străluci automat, astfel vitamina D ajută la absorbția calciului în intestin și îți menține intestinul sănătos. Vitamina D este, de asemenea, utilă pentru oase, dinți și gingii.

Vitamina B3

Vitamina B3 este una dintre cele opt vitamine B. Vitamina B3 ajută la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. Vitamina B3 este cunoscută și sub numele de niacină. S-a observat că lipsa vitaminei B3 poate provoca pielea plictisitoare și întunecată. Un beneficiu al vitaminei B3 reduce semnele îmbătrânirii, pielii plictisitoare, pigmentării, reduce roșeața feței și, astfel, vă oferă o piele sănătoasă și strălucitoare.

Concluzie

Toată lumea are nevoie de o piele proaspătă strălucitoare și sănătoasă. Machiajul pe care îl aplicați îți oferă strălucire temporară pentru piele, dar mai presus de toate suplimentele și vitaminele, dacă sunt administrate regulat, te pot ajuta să obții o piele sănătoasă și strălucitoare pe termen lung. Toate tabletele de vitamine de mai sus pentru pielea strălucitoare sunt disponibile atât în ​​magazin, cât și online. Luați în considerare administrarea de suplimente pentru pielea strălucitoare dacă nu reușiți să obțineți suficienți nutrienți prin alimente.