Când am început practica de yoga, am terminat 70lbs mai greu decât sunt eu acum. Singura poză (asana) pe care am simțit că o pot face cu adevărat în timpul primei clase a fost poza de plug. Cumva, am fost încă în stare să-mi ridic picioarele peste cap. În timpul acestei ipostaze am început să-mi realizez propria putere și potențialul nelimitat. Instructorul Tim a vorbit pe scurt despre chakra gâtului și despre cum această poziție a deschis-o și ne-a reglementat metabolismul. Un bec mi s-a stins în cap și am simțit că mă ocup de ceea ce pun în corpul meu și de ceea ce scot din el. Nici o carte de slăbire sau o dietă fad nu m-ar ajuta să ajung acolo unde vreau să fiu. Vocea din interiorul capului meu contează, cuvintele pe care le pun pe hârtie contează și acțiunile mele contează.

dintre corpurile

Asta a fost în 2007. De atunci m-am angajat în sănătatea mea și am început să încorporez activitatea fizică în viața mea de zi cu zi. De asemenea, mi-am schimbat dieta - mai întâi departe de alimentele prăjite și carnea roșie și, în cele din urmă, către un stil de viață pe bază de plante. În ultimii 10 ani, am menținut pierderea în greutate de peste 70 kg.

Este acum 2019 și m-am angajat în practica mea de yoga în ultimii 8 ani și am fost instructor în ultimii 5. Da, mi-au trebuit câțiva ani înainte să cred cu adevărat că yoga este pentru mine. Am crescut crezând că yoga este pentru femei albe și bogate. Mi-a luat și mai mult să găsesc o comunitate de yoga care să semene cu mine. Yoga este cu siguranță pentru fiecare corp, indiferent de mărime, etnie, statut socio-economic sau orice alt identificator.

Am plâns când corpul meu nu s-a mișcat într-un mod pe care am crezut că ar trebui și când am avut în sfârșit o descoperire după 10 poziții de roată în timpul formării profesorilor. Nu există o modalitate perfectă de a practica. Fiecare dintre corpurile noastre va arăta diferit în practica noastră fizică.

În fiecare dintre cursurile mele, invit elevii să se miște într-un mod care să se simtă bine pentru ei și să le ofere bucurie. Poate că este așezat într-un scaun confortabil întreaga clasă sau așezat în savasana. Orice ai alege, ocupă spațiu, fă ​​zgomot, ai dreptul să fii văzut și auzit.

Alătură-te The My Body My Practice Apel la acțiune

Vă invit pe fiecare dintre voi să mi se alăture pentru Corpul Meu, Practica Mea. Acesta este un memento pentru a ne iubi pe noi înșine, așa cum suntem și pentru a onora spațiile în care putem crește. Corpul meu Practica mea este, de asemenea, o sărbătoare a fiecăruia dintre corpurile noastre și abilitatea de a ne atinge propria putere.

Acesta este primul meu videoclip yoga despre yoga și prezintă propria mea practică la Dancing Grounds. Această practică este prietenoasă pentru începători și poate fi modificată la propriul corp + nivel.

Ofer instrucțiuni vocale peste tot. Există, de asemenea, câteva videoclipuri * bonus * cu instrucțiuni mai profunde prin unele dintre asane.

Până la 31 decembrie 2019, veniturile din acest videoclip se vor destina pentru a face din Ohm Well o casă. Fondurile vor ajuta la renovarea suitei noastre de îngrijire a copiilor. Videoclipul va fi lansat oficial vineri, 29 noiembrie. Celor care fac precomandă li se va trimite linkul de Ziua Recunoștinței, 28 noiembrie, cu un * primă * video de meditație, de asemenea. Faceți clic aici pentru a pre-comanda descărcarea și vă rugăm să partajați!