Distribuiți acest lucru cu

Dacă nu sunteți o sală de gimnastică cu proteine, s-ar putea să nu vă fi întrebat dacă „timpul dvs. singur” vă afectează fizicul, cu excepția poate a antebrațului.

antrenamentul

Dar, cei care pompează foarte mult fierul aparent - și există îngrijorarea că prea multă masturbare ar putea împiedica câștiguri.

Din fericire, canalul de fitness PictureFit este la îndemână pentru a explica exact modul în care activitatea ta sexuală ar putea afecta creșterea musculară.

Videoclipul explică faptul că da, pierzi testosteronul atunci când ejaculezi și da, testosteronul este un hormon androgen, ceea ce înseamnă că este implicat în construirea mușchilor.

Teoria care plutește în jurul internetului - aka camere de chat pline de culturisti - este că atunci când un om ejaculează și, prin urmare, „pierde” testosteronul, el își reduce nivelul corpului de hormoni prietenoși cu mușchii, făcând astfel mai dificilă construirea mușchilor (denumită „câștiguri”).

La fel există vreun adevăr în teorie?

Ei bine, videoclipul abordează diferite studii diferite și concluziile lor.

Un studiu, publicat în Arhivele Comportamentului Sexual, a constatat că bărbații care au întreprins șapte zile de abstinență sexuală au într-adevăr niveluri mai ridicate de testosteron, dar numai temporar.

Studiul a constatat că nivelurile au scăzut înapoi - și au scăzut față de nivelul inițial - după alte șapte zile, deși cauza acestui lucru este neclară (deci, dacă sunteți îngrijorat de acest lucru, este posibil să doriți să aveți o îngrijire preventivă) .)

Videoclipul explică apoi un alt studiu, în care bărbații care s-au abținut timp de trei săptămâni au văzut niveluri ușor crescute de testosteron.

Acest lucru s-a risipit când s-au întors la o rutină sexuală regulată, dar acele niveluri nu s-au tradus prin nicio îmbunătățire a performanței sportive.

Mai multe: Stil de viață

Chiar și după un vaccin, putem reveni la normal?

Solicitanții de azil descriu condițiile grele din cazărmile transformate

Haosul cadourilor de Crăciun pe măsură ce Royal Mail se înmulțea cu milioane de pachete

Am avut o căsătorie aranjată și am ajuns să-mi iubesc soțul

Cu toate acestea, deși eficacitatea abținerii de la sex este destul de îndoielnică, există și alți factori care vor avea un efect asupra antrenamentului sau, în mod specific, cât de mult mușchi poate construi un antrenament specific.

Potrivit Centrului Național pentru Informații despre Biotehnologie, nu numai că nivelurile de testosteron ale corpului sunt mai mari dimineața, dar lucrul mai devreme în timpul zilei poate ajuta la prevenirea scăderii nivelurilor pe măsură ce ziua progresează.

În medie, un bărbat care nu rezolvă primul lucru va pierde aproximativ 30% din testosteron pe parcursul zilei.

Pe scurt, însă, dacă nu faci tot ceea ce faci - caz în care probabil ai un braț Hulk și un tăiței - nu, orgasmele nu sunt motivul pentru care nu construiești mușchi.