În ciuda faptului că este incredibil de convenabilă și de multe ori îți satisface copilul flămând în interior, pizza congelată nu este tocmai un aliment sănătos. Luați cele mai sănătoase cruste de pizza ambalate și îngrămădiți-le cu legume înainte de a le pune în cuptor, totuși, și acum sunteți pe ceva.

sănătoase

Deși nu sunt potrivite pentru un pat de verdeață sau un bob nutritiv, cum ar fi quinoa (știm că din punct de vedere tehnic este o sămânță), crustele înghețate și aluatele ambalate pot servi ca bază bună pentru o masă echilibrată.

Exemplu: Adăugați sos de roșii ambalat în antioxidanți, roșii proaspete, busuioc, vinete și ardei roșii de pe piața fermierilor și un pic de brânză organică la o crustă fără gluten făcută cu făină de migdale și nucă de cocos și o cină pe care toată lumea o adoră poate fi pe masă abia în orice moment.

Desigur, nu toate crustele sunt create egale. Multe sunt foarte bogate în sodiu sau sunt făcute doar cu o mulțime de ingrediente super procesate și carbohidrați rafinați. Pentru a ajuta, am analizat ce este acolo și am luat cele mai sănătoase cruste de pizza pe care le-am putut găsi. (Bonus: toți se întâmplă să fie fără gluten!)

Acum, nici măcar nu trebuie să pierdeți timpul citind informații nutriționale la supermarket.

Cele 6 cele mai sănătoase pachete de pizza

1. Capello’s Naked Pizza Crust

Când vine vorba de informații nutriționale, este greu să învingi crusta înghețată totală fără cereale a lui Capello, care este făcută cu ingrediente sănătoase, din alimente întregi, cum ar fi făină de săgeată, ulei de cocos și oțet de mere. Nu este certificat organic, dar marca folosește ingrediente care nu sunt OMG.

2. Caulipower

După cum v-ați putea imagina din nume, conopida sănătoasă este ingredientul principal în această crustă congelată fără gluten, care include și făină de orez brun. Este scăzut în calorii, sodiu și zahăr.

3. Trader Joe's Cauliflower Pizza Crust

La fel ca multe lucruri legate de retailerul cult-fave, oamenii s-au speriat când Trader Joe a lansat această crustă, deci poate fi vândută în culoarul congelator al magazinului dvs. Dacă o puteți găsi, este făcută din toate ingredientele alimentare (în principal conopidă!) Și este săracă în zahăr și sodiu. Singurul dezavantaj este că conține făină de porumb și amidon de porumb și preferăm porumbul nostru organic, deoarece este o cultură puternic pulverizată de pesticide.

4. Mix simplu de aluat de pizza Mills

Dacă vrei să „faci” aluatul singur, astfel încât să te poți simți un pic mai mult ca un bucătar de casă, acest amestec de aluat este incredibil de sănătos. Făcut cu făină de migdale, făină de cocos și in măcinat, oferă chiar și puține proteine, vitamina C și minerale în fiecare felie. În cele din urmă, are ierburi aromate și este vegan.

5. Namaste Foods Pizza Crust Mix

Realizat în principal cu orez brun și făină de tapioca, acest amestec conține aromă suplimentară datorită usturoiului granulat (da, antioxidanți!) Și condimentului italian care include oregano, rozmarin, cimbru, busuioc și multe altele.