wahlberg

Meghan Markle și-a „urât” codul vestimentar regal: ar purta mai degrabă „sudori”

Inca impreuna? Vedeți unde sunt acum cuplurile „Căsătoriți la prima vedere”

Aceste fotografii ale lui Kobe Bryant demonstrează cât de mult și-a iubit familia

Kobe Bryant era un bărbat de familie și avea 4 fiice cu soția Vanessa

Atât de mult pentru acel cod vestimentar! Aproape toate fetele Duggar au purtat pantaloni

48 și mă simt grozav! Mark Wahlberg s-a dovedit încă o dată că munca grea dă roade cu noua lui fotografie de Instagram, joi, 19 decembrie, arătându-și abdomenul nebunit cizelat după ce a respectat un plan nutritiv nutritiv și o rutină de antrenament riguroasă. În legenda sa, actorul Mile 22 a dezvăluit cum stă într-o formă atât de grozavă - chiar și cu sărbătorile chiar după colț!

„Șase luni de antrenament inspirat de performanță, nutriție Aquahydrate și F45 ! Mancare curata. Inspirat pentru a fi mai bun, pregătirea echipei/schimbarea vieții ”, a titrat el, explicând cu mândrie bicepsul bombat și fizicul tonifiat.

Mai mulți fani au fost uimiți de transformarea sa în comentarii. „Sărbători fericite pentru mine. Lol ", a scris ea. „Bine că ești o inspirație 💯”, a adăugat un altul. „Arăți grozav campion”, a intervenit un al treilea.

Deci, ce presupune mai exact rutina de fitness a vedetei? „Antrenamente inovatoare de intensitate ridicată în grup, rapide, distractive și bazate pe rezultate”, conform paginii lor de Instagram. Site-ul lor web abordează, de asemenea, modul în care este „conceput pentru a unifica grupurile musculare ale corpului” și pentru a ajuta oamenii să „se simtă și să se comporte mai bine” în toate aspectele vieții lor după ce au transpirați timp de 45 de minute.

Amabilitatea lui Mark Wahlberg/Instagram

În plus, Nutriția inspirată de performanță este de fapt cofondată de inima de la Hollywood. Mark și Tom Dowd au început PI „să inspire oamenii să trăiască un stil de viață mai activ cu produse naturale de susținere nutrițională și să servească comunitatea dându-le înapoi prin angajamentul lor caritabil”, dezvăluie descrierea. În mod clar, este un sistem care funcționează pentru actor!

Interpretul nominalizat la premiul Oscar s-a dovedit a fi destul de dedicat lovirii la sala de sport, după ce a dezvăluit anterior cum și-a menținut cadrul muscular - și nu este pentru cei slabi de inimă.

În 2018, Mark a spus că s-a trezit la 2:30 a.m. ca să înceapă ziua și ar fi pregătit un mic dejun rapid pentru a mânca până la 3:15. De obicei, ar include ouă, avocado, ovăz din oțel, precum și unele fructe, așa că s-ar simți energizat înainte de a ajunge la sală. Apoi, vedeta ar lucra aproape două ore înainte de a lua o altă gustare sănătoasă și se va îndrepta către camera ciro pentru recuperare.

Este gata să-și asume noul an!

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!