simple

Credit foto: bigstock.com

În cazul în care nu ați fost atenți la lumea din jur, pesticidele sunt pur și simplu peste tot și în orice. Pesticidele și-au găsit drumul în corpul nostru prin lucruri simple, de zi cu zi, de la mâncarea noastră până la apa, aerul și casele noastre. Puteți cumpăra produse organice, vă puteți cultiva propriile alimente și puteți utiliza un sistem de filtrare a apei în casa dvs., dar tot nu puteți scăpa de efectele dăunătoare ale pesticidelor. Aceste substanțe chimice se acumulează în organism, care, de obicei, le stochează în grăsimea corporală. Ele tind să fie rezistente la descompunerea în apă și acest lucru le face foarte dificil de îndepărtat pentru corpul tău.

Cu toate acestea, există multe modalități prin care vă puteți ajuta corpul să elimine aceste substanțe chimice periculoase. În cazul în care aceste toxine ajung la celulele dvs., ele își întrerup funcția. Un pesticid, Chlorpyrifos, provoacă o supra-stimulare a sistemului nervos, care poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi amețeli, confuzie, greață, tremurături și dificultăți de respirație.

Cel mai bun mod de a vă proteja de aceste substanțe chimice este să le evitați cât mai mult posibil. Cu toate acestea, pentru a evita acumularea acestor toxine în corpul vostru, aruncați o privire la următoarele modalități ușoare pe care le puteți face zilnic pentru a vă ajuta corpul să elimine toxinele și pesticidele.

1. Kimchi

Pentru a rămâne sănătos, păstrarea florei intestinale în condiții optime este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți. Consumul de alimente fermentate este o modalitate excelentă de a repopula bacteriile bune din sistemul digestiv.

Kimchi este unul dintre cele mai populare alimente fermentate care va face un drum lung spre restabilirea sănătății intestinului. Acesta este un fel de mâncare tradițional din Coreea, care este făcut din legume și condimente fermentate, cum ar fi usturoiul, ardeii iute și scallions. Kimchi este bogat în vitaminele A și C și este încărcat cu bacterii foarte benefice numite lactobacili. Un studiu a constatat că consumul de kimchi a făcut ca insecticidul clorpirifos să se descompună și să se degradeze rapid. După 9 zile, acest insecticid periculos s-a degradat complet până la un agent inofensiv.

Credit foto: bigstock.com

2. Ciulin de lapte

Ciulinul de lapte, care este legat de familia margaretelor, are o lungă istorie de a fi utilizat în scopuri medicinale pentru vindecare.

Este bine cunoscut pentru a ajuta la orice tip de probleme hepatice și se spune că este un mijloc extraordinar de detoxifiere de la supraexpunerea chimică.

Ciulinul de lapte este disponibil în toate magazinele de produse naturiste, vândut ca ceai sau sub formă de supliment.

Credit foto: bigstock.com

3. Exercițiu

Mulți oameni se gândesc la exerciții fizice doar în domeniul gestionării greutății sau antrenamentului de forță, dar exercițiile fizice încurajează și toate sistemele din corpul dvs. să funcționeze mai eficient.

Exercițiile fizice regulate încurajează circulația sângelui, care ajută la mutarea toxinelor din corp.

Credit foto: bigstock.com

4. Cilantro

Iată un alt motiv excelent pentru a face mai multe tacos, salsa și guacamole!

Cilantro se întâmplă să fie unul dintre cele mai puternice, dar blândețe pentru organism, mijloace de detoxifiere a metalelor grele, mercurului și a altor substanțe chimice toxice din sistemul dumneavoastră. Cilantro este atât de eficient în eliminarea toxinelor încât poate fi folosit chiar și pentru purificarea apei!

Cilantro este ieftin, ușor de cultivat și este disponibil peste tot. De asemenea, are compuși antifungici și antibacterieni, deci va ajuta la reducerea inflamației și poate opri infecțiile din organism, deoarece funcționează cu ficatul pentru a elimina toxinele.

Credit foto: bigstock.com

5. Iarbă de grâu

Sucul de legume și ierburi proaspete, cum ar fi iarba de grâu, este un mod minunat de a elimina pesticidele din corp. Iarba de grâu are un conținut nutritiv ridicat și este un agent puternic de detoxifiere, așa că asigurați-vă că începeți mic cu acesta.

Începeți cu nimic mai mult decât o uncie pe zi până când corpul dumneavoastră se obișnuiește cu el. Iarba de grâu este încărcată cu o mulțime de vitamine, minerale și toți cei nouă aminoacizi esențiali, așa că merită să începeți un program de iarbă de grâu.

Credit foto: bigstock.com

6. Saună, jacuzzi sau baie

Acesta este un mod plăcut de detoxifiere, transpirație! Sună norocos, dar nu atunci când vorbești despre plăcerea unei băi fierbinți, a unui jacuzzi sau a unei saune. Transpirația elimină toxinele prin piele.

Dacă aveți grijă să consumați suplimentar vitamina B3 sau niacină, vă veți crește cantitatea de transpirație, îmbunătățind astfel cantitatea de toxine pe care o eliminați din corp. Este adevărat, pielea ta se va spăla, dar dacă iei niacină peste câteva zile, crescându-i treptat dozajul, vei descompune grăsimea din corp și știi ce conține acea grăsime?

Așa este, pesticide și toxine.

Credit foto: bigstock.com

7. Chlorella

Acesta este un superaliment ușor de digerat care provine dintr-o algă unicelulară care crește în apă proaspătă. Anterior, unele dintre cele mai bune chlorella au venit din Japonia; cu toate acestea, datorită expunerii la radiații de la Fukushima, această sursă este probabil cel mai bine evitată.

Chlorella este cel mai bine cunoscut pentru îndepărtarea mercurului și a altor metale grele din celulele din corpul dumneavoastră. Luați notă: consumul prea mult de chlorella vă poate da unele efecte secundare neplăcute, mai ales în sistemul digestiv, unde se leagă de mercur.

Acesta este un altul pentru a începe încet și apoi crește treptat doza pentru cea mai bună detoxifiere fără disconfort.

Credit foto: bigstock.com

8. Rădăcină de brusture

Această plantă puțin cunoscută are o capacitate extraordinară de detoxifiere.

Rădăcina de brusture vă ajută să eliminați toxinele și pesticidele prin transpirație și urinare.

Folosiți-l într-un ceai sau tinctură pentru cele mai bune rezultate. Citiți mai multe despre rădăcina de brusture și beneficiile sale.

Credit foto: bigstock.com

9. Creșteți aportul de fibre

Cu cât consumi mai multe fibre, cu atât lucrurile se mișcă mai repede prin sistemul tău digestiv.

Fibrele vor lua toxine cu ele, deoarece acestea mențin deșeurile în mișcare. Cele mai bune surse de fibre sunt fructele și legumele organice.

Credit foto: bigstock.com

10. Pectina

Cel mai blând dintre toate alimentele de detoxifiere este pectina din fructe. Aceasta provine din partea fibroasă a fructului și se găsește în mere și în mușchiul majorității citricelor. De asemenea, puteți găsi pectină în struguri, morcovi, varză și banane.

Pectina este bună la eliberarea de metale grele, substanțe chimice și alte toxine în sânge, unde pectina le leagă și apoi le elimină din corp. Puteți adăuga pectină la un pahar de apă, puteți bea suc de fructe proaspete sau pur și simplu mâncați mai multe porții de fructe organice în fiecare zi.

Dacă decideți să cumpărați pectină de la magazinul dvs. local, citiți cu atenție eticheta, deoarece unele pot conține MSG.

Credit foto: bigstock.com

11. Sarsaparilla

Dacă te gândești la băuturile alea vechi, te gândești în direcția corectă, sarsaparilla este aceeași, dar minus zahărul.

Puteți găsi acest lucru în aproape toate magazinele de produse alimentare sănătoase.

Este adesea vândut ca ceai și este bine cunoscut pentru îndepărtarea impurităților din sânge.