Eram un copil de 12 kilograme, așa că m-am luptat cu greutatea mea toată viața. La un moment dat aveam până la 440 de lire sterline.

clinică

Eram un copil de 12 kilograme, așa că m-am luptat cu greutatea mea toată viața. La un moment dat aveam până la 440 de lire sterline. În toamna anului 2012, am fost diagnosticat cu diabet de tip 2. La scurt timp după aceea, la recomandarea terapeutului meu, am făcut o programare pentru o consultație cu CNC.

Am cântărit 391 de lire sterline.

Tracy m-a făcut chiar acasă și mi-a sugerat programul OPTIFAST modificat rapid pentru a începe. De-a lungul timpului, programul meu a fost ajustat pentru a adăuga mai multe alimente „reale” și, în cele din urmă, pentru a crea un program de exerciții fizice regulate.

În acest moment, am pierdut peste 100 de lire sterline și nu m-am simțit niciodată mai puternic. Mă antrenez 5-7 zile pe săptămână și mi-am întrerupt medicamentul împotriva diabetului în urmă cu câteva luni, când am confirmat că îmi controlez glicemia din dietă și exerciții fizice.

Familia și prietenii mei sunt foarte impresionați și mândri de mine; Am primit o mulțime de complimente. Anterior încercasem să slăbesc, dar mereu pe cont propriu și, în timp ce slăbeam, în cele din urmă am câștigat înapoi - și apoi câteva. Lucrând cu CNC am primit sprijinul de care aveam nevoie, atât emoțional, cât și nutrițional, iar angajamentul meu față de programul meu face parte din angajamentul meu față de personalul clinicii.

Probabil că cea mai dificilă parte a început să exercite. Nu am fost niciodată atât de activ, dar cu încurajările și sfaturile lui Tracy am început doar să merg până la capătul străzii mele. Acum fac cel puțin treizeci până la patruzeci și cinci de minute de cardio și alternez cu antrenamentul cu greutăți. Așa că a început a fost greu, dar acum aștept cu nerăbdare antrenamentele mele zilnice și le dor când nu le pot încadra în programul meu.