centurile

Industria pierderii în greutate este renumită pentru că este plină de „soluții” nesfârșite, iar în fiecare zi apar noi soluții.

În timp ce veți găsi unele tratamente care sunt puternice la diferite grade, multe altele sunt homeopate în cel mai bun caz și uneori sunt doar simple.

De la ceaiurile de slăbire omniprezente până la modelele cu infuzie de cofeină, toate aceste remedii au un singur lucru în comun. Toate promit să fie soluția unică pentru toate nevoile de slăbire.

Una dintre astfel de soluții care au câștigat popularitate pe forumurile de slăbit sunt centurile de saună. Aceste curele sunt promovate ca un remediu pentru combaterea grăsimii din burtă, dar funcționează? Dacă da, cât de bine?

Ce sunt centurile de saună?

Centurile de saună sunt un tip de bandă de țesături pentru stomac, care ar trebui să aducă „efectul de saună” direct în burtă.

Aceste centuri funcționează prin centuri de compresie care vă compactează stomacul și vă ajută să transpirați mai mult în timpul exercițiului. Diferența semnificativă dintre o centură de saună și o centură de fitness tradițională este că adaugă o componentă auto-încălzită activată de un buton.

O privire asupra beneficiilor propuse pentru centurile de saună

Dacă centurile de saună funcționează așa cum este publicat, acestea ar trebui să ofere mai multe beneficii pentru pierderea în greutate, care includ:

Facilitează pierderea în greutate

Cu toate acestea, nu am putut găsi nicio dovadă concludentă că centurile de saună ajută la pierderea în greutate. Cele mai apropiate aceste curele vin cu pierderea temporară a greutății apei din transpirație.

Un raport al Harvard Medical School a dezvăluit mitul conform căruia saunele ajută la pierderea permanentă în greutate și același lucru este valabil și pentru centurile de saună. Cu toate acestea, deoarece aceste curele contribuie la reducerea greutății apei, acestea ar putea fi excelente pentru anumite situații unice. Un exemplu în acest sens este scăderea rapidă a unei crestături, să spunem că se potrivește într-o rochie pentru nunta ta.

Ușurați durerea și tensiunea

Datorită aportului constant de căldură, centurile de saună ar trebui să ajute la ușurarea mușchilor dureroși, făcându-i mai puțin tensionați și mai flexibili.

Acesta este un avantaj substanțial al centurilor de saună.

Aceste curele asigură căldură uniformă, care ajută la calmarea durerilor musculare dureroase și la relaxarea abdomenului pentru un flux sanguin îmbunătățit. Centurile de sauna sunt deosebit de utile pentru reducerea stresului în timpul și după un antrenament. Sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru ameliorarea unor forme de dureri ușoare de spate.

Cu toate acestea, centurile de saună au efectul opus pentru orice regiuni inflamate. Nu utilizați centuri de saună în zonele cu inflamație, deoarece aceasta va agrava situația.

Ajută la corectarea posturii

Un alt beneficiu care este adesea susținut de vânzătorii de centuri de saună este că vă ajută să vă îndreptați spatele și să îmbunătățiți postura generală. Acest remediu ar trebui să funcționeze, deoarece centurile de saună sunt fabricate dintr-un material robust și ușor, care se înfășoară ferm cu silueta dvs. Prinderea fermă vă ajută să vă poziționați coloana vertebrală și ameliorează orice presiune asupra spatelui.

Există doar un anumit adevăr în această afirmație, deoarece centurile de saună vă ajută să vă mențineți spatele și coloana vertebrală în linie, dar acestea nu vă pot împiedica să vă înclinați.

Dacă vă uitați la o centură de saună doar pentru corectarea posturii, este mai bine să obțineți un corector de postură independent, ieftin, cum ar fi Marakym Posture Corrector. Marakym este mai bun la fixarea poziției dvs. și omite componenta de încălzire care poate crea mai multe efecte secundare, în special în cazul utilizării prelungite.

Îndepărtați toxinele din corp

Un alt lucru popular este că centurile de saună ajută la creșterea transpirației, care ajută la eliminarea impurităților și a toxinelor din corp. Transpirația rapidă ar trebui să elimine toxinele reținute din țesuturi direct sub piele.

Având în vedere acoperirea cu succes a acestui truc de marketing, este păcat că nu puteți transpira de fapt toxine din piele.

Un raport recent de cercetare publicat în Environment International arată în termeni clari că eliminăm doar o cantitate minusculă de poluanți prin porii noștri că este neglijabilă.

Efecte secundare ale centurii de saună

Utilizarea prelungită a centurilor de saună vine cu mai multe efecte secundare potențiale.

Arsuri

Contactul direct prelungit cu o centură de saună poate duce la arsuri datorate producției constante de căldură. Pentru a evita orice incidente, vă recomandăm să purtați o saună mai puțin de 45 de minute pe o întindere. În plus, trebuie să purtați întotdeauna o bucată de țesătură sub centură și să evitați contactul direct cu pielea.

Iritatie de piele

Căldura constantă la nivel scăzut, cu transpirația susținută și lipsa de aer proaspăt se pot combina pentru a crea un teren de reproducere pentru iritare. Utilizarea prelungită a centurii de saună poate duce la dezvoltarea acneei sau a erupțiilor cutanate, în special la cei cu pielea sensibilă.

Condiții legate de căldură

Centurile de saună furnizează căldură direct corpului, ceea ce poate împiedica răcirea corpului în mod eficient. Reglarea necorespunzătoare a căldurii corporale, combinată cu temperaturi calde, poate duce la condiții nefavorabile, cum ar fi lovirea de căldură sau epuizarea căldurii de la utilizarea prelungită. Acest risc al uneia dintre aceste situații este extrem de mare în timpul valurilor de căldură.