Vă întrebați dacă saunele portabile funcționează cu adevărat la fel ca și saunele de dimensiuni mari. S-ar putea să știți deja despre marile beneficii pentru sănătate ale utilizării unei saune, cum ar fi metabolismul crescut, somnul mai bun, recuperarea durerii și exercițiilor fizice și multe altele. Este posibil să fi experimentat saune tradiționale cu aburi sau saune cu infraroșu. Acum, căutați o saună portabilă pentru casa dvs. sau pentru utilizare în deplasare.

Ați auzit de saune portabile cu infraroșu, dar chiar funcționează? Vor da aceleași efecte mari de sudoare și detoxifiere ale unei saune de dimensiuni reale? Profesioniștii de la Infrared Sauna Pro au cercetat câteva zeci de modele de saune portabile cu infraroșu de top. Am testat mai multe modele în 2019 și 2020 și am lucrat cu saune cu infraroșu pentru un total combinat de peste 20 de ani. De asemenea, am analizat recenzii detaliate ale utilizatorilor și feedback-ul a peste 100 de mărturii pozitive și negative.

Rezultatele sunt clare: cercetările noastre ne spun în mod concludent că saunele portabile cu infraroșu funcționează. Există multe modele excelente de saune portabile cu infraroșu care pot oferi aceleași beneficii mari pentru sănătate la o fracțiune din spațiu și cost. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să fii conștient atunci când faci cumpărături pentru unul.

Ce este o saună portabilă?

O saună portabilă este în esență un recipient care se poate încălzi până la temperatura unei saune. Arată ca un cort foarte compact, care poate fi extins și contractat. De obicei, este dimensionat exact pentru a se potrivi perfect cu 1 persoană. După utilizare, acestea pot fi adesea pliate și depozitate.

funcționează

De obicei, saunele portabile folosesc căldură în infraroșu pentru a oferi căldură utilizatorilor. Acest lucru se datorează portabilității crescute a saunelor pe bază de lumină infraroșie. Saunele portabile pe bază de abur, similare cu saunele tradiționale finlandeze, există, cu toate acestea, sunt mai greu de întreținut și mai greoaie. Tehnologia cu infraroșu este mai compactă și, deoarece nu este nevoie să fiarbă apă și să producă abur, este în general puțin mai sigură.

Cum funcționează saunele portabile cu infraroșu?

Saunele portabile cu infraroșu au pereți groși impermeabili. În unele dintre pereți, există un element de încălzire în infraroșu încorporat într-un material rezistent la căldură. Aceasta este o fâșie subțire de ceramică, metal sau plastic special care, atunci când este energizată, produce lumină infraroșie care strălucește corpului dvs., transferând căldura în piele. Pereții sunt închiși astfel încât orice căldură reziduală să nu scape, ci continuă să vă încălzească corpul.

Similar cu o saună obișnuită, obiectivul este de a crește temperatura corpului. Nu numai că te simți minunat să ai o clădire treptată, căldura vindecătoare îți înconjoară corpul, dar are doar multe beneficii importante pentru sănătate:

  • Pierdere în greutate: Metabolismul este crescut și caloriile sunt arse prin transpirație.
  • Beneficii pentru piele: Creșterea circulației sanguine stimulează reînnoirea pielii.
  • Răceală: Căldura imită sistemul imunitar stimulând efectele unei febre fără oboseală sau oboseală.
  • Recuperare antrenament: Relaxează mușchii strânși și mărește fluxul sanguin pentru o recuperare maximă.
  • Un somn mai bun: Îmbunătățește somnul profund în stadiul 4 și reduce stresul.
  • Detoxifiere: Transpirați toxinele.
  • O stare mai bună: Relaxați-vă și distresați-vă pentru o mai bună sănătate mintală. Lumina cu infraroșu combate depresia sezonieră.
  • Sănătatea cardiovasculară: Spor aerobic la inima ta.
  • Ajută la Alzheimer: Crește claritatea și acuitatea mentală.
  • Eliberare de stres: Un somn mai bun și o concentrare mai mare.

Saunele portabile funcționează cu adevărat?

După cum veți vedea mai jos, mărturiile utilizatorilor și propriile noastre cercetări și experimentări au constatat că saunele portabile cu infraroșu au aceleași efecte și beneficii pentru sănătate ca și saunele cu infraroșu de dimensiuni mari. Raționamentul este simplu: o saună cu infraroșu este pur și simplu o incintă unde căldura cu infraroșu poate fi livrată corpului dumneavoastră. Fie că este vorba de o incintă portabilă, de tip cort, sau de un spa luxos, căldura terapeutică este aceeași. Deoarece saunele cu infraroșu funcționează la o temperatură relativ moderată, nu este nevoie de un ansamblu mai mare pentru a atinge același nivel de căldură. De fapt, într-un spațiu mai mic și mai compact, încălzirea este probabil mai rapidă și mai direcționată. Este mai probabil să experimentați mai repede efectele terapeutice ale terapiei termice într-o saună portabilă cu infraroșu compactă de înaltă calitate.

Iată câteva argumente pro și contra unei saune portabile vs. o saună de dimensiuni mari:

Avantaje ale saunelor portabile

  • Mai accesibil: cea mai bună saună portabilă de pe piață are astăzi sub 200 USD. Cu toate acestea, camerele cu saună cu infraroșu pot varia de la 2000 USD la peste 10.000 USD.
  • Compact și portabil: La fel ca și numele său, saunele portabile pot fi pliate și mutate. Camerele mari de saună de dimensiuni mari necesită o echipă de mutori pentru a deplasa în schimb mașinile delicate.

Contra saunelor portabile

  • Mai puțin luxoase: unele saune de dimensiuni mari au încorporat playere de muzică și televizoare pentru a reda Netflix. Nu este cazul cu saunele portabile, dar vă puteți seta sauna portabilă în fața unui aparat stereo sau a televizorului și puteți obține același efect.
  • Mai înghesuit: nu există spațiu pentru a vă deplasa într-o saună portabilă, deoarece este modelată pentru a se potrivi exact corpului dumneavoastră.

Acest videoclip demonstrează cum funcționează o saună portabilă și cum o puteți folosi acasă în mod corect:

Cum se folosește o saună portabilă

Nu este greu să folosiți o saună portabilă, dar dacă este prima dată, este posibil să nu maximizați beneficiile pentru sănătate pe care le obțineți de la sesiunile de saună. Asigurați-vă că știți cum să utilizați corect o saună cu infraroșu urmând aceste sfaturi. În plus, utilizarea saunei poate fi ușor periculoasă dacă exagerați sau nu sunteți conștienți de pericolele utilizării saunei! Aveți grijă și urmați sfaturile profesioniștilor din saună sau ale medicului dumneavoastră.

Recenzii despre saună portabilă cu infraroșu

Am aruncat o privire asupra primelor 10 saune portabile cu infraroșu online. Pe Amazon, au obținut o medie de 4,5 stele. Prețul a variat între 150 și 300 USD în general, așa că, deși nu este o achiziție ieftină, este mult mai la îndemână pentru majoritatea. Cel mai mare de care ne pasă este dacă acestea funcționează într-adevăr așa cum a promis. Am găsit, de asemenea, saune portabile cu cea mai bună valoare în cazul în care luați în considerare achiziționarea unuia.

Criterii de evaluare

Saunele cu infraroșu portabile sunt relativ noi în lumea saunelor. Ne-am folosit experiența cu tehnologia de saună pentru a cerceta și a oferi îndrumări cu privire la cele mai bune saune portabile. Am avut grijă să examinăm rezultatele utilizării frecvente a acestor saune. De asemenea, am luat în considerare recenziile și mărturiile utilizatorilor verificați care au deținut aceste saune pentru o perioadă lungă de timp.

După compilarea datelor, acordăm prioritate următoarelor caracteristici și criterii de performanță:

  • Caracteristici de siguranță adecvate: Încălzitoarele cu infraroșu pot fi potențial periculoase. Orice echipament care produce căldură poate aprinde.
  • Capacitatea de a se încălzi rapid: Cu cât o saună cu infraroșu se poate încălzi mai repede până unde puteți obține un efect de saună, cu atât mai bine.
  • Abilitatea de a ajunge până la o temperatură de 140 de grade: Nu este util dacă o saună portabilă nu vă poate încălzi suficient pentru a obține beneficii pentru sănătate.
  • Ergonomie: Deoarece veți fi într-o saună pentru o perioadă lungă de timp, este important să nu fiți înghesuiți sau inconfortabili.

Cel mai bun pret

Am analizat SereneLife Portable Infrared Home Spa, care este una dintre cele mai vândute saune portabile de pe Amazon. Pentru un preț de 187 USD, scade sub 200 USD și este extrem de accesibil.

Această saună portabilă este cu infraroșu. Folosește elemente de încălzire în pereții din spatele și fundul structurii pentru a încălzi utilizatorul. Este livrat cu un scaun pliant care poate fi utilizat în interiorul saunei. Pentru utilizatorii mai înalți, scaunul poate să nu fie utilizabil.

Rezultatele testării

Când am încercat acest model de saună cu infraroșu, am constatat că este ușor de asamblat. Exista doar un ansamblu electric care trebuia atașat înainte de a fi gata de utilizare. Podeaua din interior nu era special căptușită sau bună pentru a prinde sudoare. Vă recomandăm să stați pe un prosop dacă sunteți înalt sau să folosiți scaunul furnizat dacă vă puteți potrivi. În ceea ce privește viteza, am constatat că sauna SereneLife a ajuns rapid la temperatura pretinsă de 140 de grade și ne îndreptăm spre transpirația furtunii în cel mai scurt timp. În general, putem spune că această saună portabilă a funcționat așa cum este publicitate. A existat doar o ușoară diferență față de o saună obișnuită de dimensiuni mari, adică nu aveți la fel de mult spațiu pentru a vă deplasa. Elementele de încălzire erau calde la atingere doar din exterior. Cu toate acestea, este încă necesar să fim conștienți de faptul că, la fel ca în cazul tuturor produselor electronice mari, există un risc de incendiu.

Mărturii ale utilizatorilor

Din aproximativ 800 de recenzii verificate ale utilizatorilor, aproximativ 100 de recenzii (15%) au fost neutre sau negative. Pentru aproximativ 500 de recenzii de 5 stele, consensul general este că oferă în mod constant aceleași rezultate ca o saună obișnuită. Utilizatorii s-au bucurat de capacitatea sa de a-i ajuta să-și revină din efortul fizic, i-a ajutat să evite răcelile și gripa și le-a ușurat stresul și le-a îmbunătățit viața. Această saună se încălzește la temperatura corectă în mai puțin de 30 de secunde. Se potrivește utilizatorilor până la aproximativ 6 ft 6in. Ar fi o potrivire oarecum strânsă. Confortabil, s-ar potrivi probabil utilizatorilor cu o înălțime de până la 6 ft.

Din punct de vedere negativ, utilizatorii se temeau că ar putea lua foc. Au existat 3-5 rapoarte de incendii potențiale cauzate de elementul de încălzire din spatele mecanismului de saună. Acest lucru este surprinzător, deoarece sauna se încălzește până la maximum 140 de grade Fahrenheit, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din temperatura apei clocotite. Materialul dur din nailon care alcătuiește sauna nu trebuie să se lumineze la astfel de temperaturi. Dar acesta este un lucru util de luat în seamă atunci când decideți dacă achiziționați această marcă de saună cu infraroșu.

Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este probabil cea mai bună saună portabilă de cumpărat. Este extrem de accesibil, iar sauna este bine construită. Clienții care dețin această saună de peste un an s-au bucurat de performanța sa constantă în ceea ce privește căldura și lipsa deteriorării.

Cea mai bună saună portabilă la scară largă

Sauna portabilă SereneLife Full Size ar fi cea mai bună opțiune pentru o experiență cu adevărat luxoasă la saună la domiciliu. Spre deosebire de majoritatea saunelor portabile, are forma unei camere reale cu tavane închise și ușă. Puteți sta sau stați în această saună de dimensiuni mari. Cu toate acestea, este mai scump decât orice altă opțiune de saună portabilă, la 380 USD.

Datorită prețului său ridicat, există doar 22 de recenzii, dar se vinde rapid, având în general doar câteva unități în stoc în orice moment. Cea mai mare critică este, în general, că este mai dificil de instalat decât o saună portabilă mai compactă. Aspectul pozitiv este că pentru o saună portabilă de dimensiuni similare cu o saună cu infraroșu de dimensiuni mari, este extrem de accesibilă, costând cu 5-10 ori mai puțin decât o saună de dimensiuni mari de lux comparabilă.

Dacă aveți nevoie de o saună în care să vă puteți deplasa sau să vă exercitați, această saună portabilă ar trebui să fie alegerea dvs. Oferă cel mai bun lux din clasă pentru o saună portabilă. Cu toate acestea, există câteva avertismente. Am constatat că această saună nu s-a încălzit la fel de repede ca majoritatea saunelor compacte portabile. Motivul este că zona interioară a saunei era de peste două ori mai mare. Cu toate acestea, elementul de încălzire și puterea sunt încă în mare parte aceleași ca o saună compactă. Acest lucru se datorează faptului că se folosește de surse de alimentare de uz casnic, astfel încât să nu poată avea prea multă energie. Dacă aveți nevoie de o saună care ajunge la o temperatură ridicată FAST, vă recomandăm o soluție mai compactă.

Concluzie

Saunele portabile fac treaba. Dacă vă plac saunele sau saunele cu infraroșu sau credeți că beneficiile lor pentru sănătate ar putea face o diferență pentru sănătatea dvs., atunci vă datorați să încercați saunele portabile. Sunt accesibile și ușor de utilizat. Dacă ajungeți să cumpărați mai târziu o saună de casă mai luxoasă, puteți păstra în continuare sauna portabilă pentru un prieten sau pentru drum. Suntem siguri că nu veți fi dezamăgiți.

Saună fericită!

Surse

Bazele științifice și beneficiile terapeutice ale terapiei cu raze cu infraroșu îndepărtat, de Dr.Toshio Yamazaki, M.D.

UltraMetabolism: Planul simplu pentru pierderea automată în greutate, de Mark Hyman, M.D.

Efectele saunei; Jurnalul Asociației Medicale Americane, 247 (1) (1 ianuarie): 28,4.