aibă încredere

În sistemul yoga, există o înțelegere a șapte roți principale de energie care rulează de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare dintre aceste chakre are diferite aspecte ale modului în care ne raportăm la lume. Dacă chakrele sunt blocate sau prea deschise, experimentăm acest lucru la nivel fizic, emoțional, mental sau spiritual.

Muladhara, sau Rădăcina, chakra este prima chakră și se află la baza coloanei vertebrale. Este asociat cu sentimentul nostru de siguranță, supraviețuire și acceptare de sine. Toate nevoile noastre de supraviețuire de bază, cum ar fi hrana și adăpostul, sunt asociate cu chakra Muladhara, împreună cu nevoi mai intangibile, cum ar fi sentimentul de securitate sau abandon.

Nici o chakră nu funcționează singură

Adesea, atunci când o chakră este blocată sau prea deschisă, problemele se pot manifesta într-o altă chakră.

Iată un exemplu:

Susan a crescut cu un tată alcoolic care nu putea ocupa un loc de muncă. Familia s-a mutat des în timp ce părinții ei au încercat să se sustragă de la încasările de facturi și să-și gestioneze viața. Deși nu i-a fost niciodată foame, sentimentul de siguranță al lui Susan a fost totuși tremurat. Când tatăl ei a avut o slujbă, a învățat să nu aibă încredere că va dura.

Încrederea este unul dintre atributele chakrei Inimii. Deoarece Susan se simțea adesea nesigură în creștere, îi era greu să aibă încredere în alții.

Fizic, dacă nu vă simțiți în siguranță, sistemul nervos autonom este declanșat. Această parte a sistemului nervos este responsabilă pentru controlul funcțiilor corporale precum respirația, bătăile inimii și procesele digestive. Este răspunsul tău la luptă sau fugă.

Acest lucru poate avea un efect negativ asupra minții și corpului tău. Au existat mai multe studii în ultima vreme despre efectul stresului asupra copiilor care locuiesc în cartiere cu multe focuri de armă și crime. Acestea prezintă semne de PTSD și alte traume.

Când Chakra noastră rădăcină este dezechilibrată

Anodea Judith a scris multe cărți despre chakre. În Chakre: șapte chei pentru trezirea și vindecarea corpului energetic, ea observă că „demonul” chakrei Muladhara este frica. De asemenea, ea scrie că caracteristicile excesive ale chakrei rădăcinii sunt greutatea, încetineala, obezitatea, tezaurizarea și materialismul.

Acest lucru este interesant în lumina pandemiei pe care o trăim acum. Mulți dintre noi simțim frică - teamă că noi sau familiile noastre ne vom îmbolnăvi; teamă că nu vom putea să ne plătim facturile dacă ne-am pierdut slujba din cauza adăpostirii în loc; teama că nu va fi suficient din ceea ce avem nevoie pentru a avea grijă de familiile noastre.

Martor la tezaurizarea hârtiei igienice. Frica este un puternic motivator. Este greu să avem încredere că toată lumea va funcționa dacă ne concentrăm să ne fie frică.

Un alt mod în care chakra noastră Muladhara apare ca fiind dezechilibrată este atunci când cineva are nevoie emoțională sau are o stimă de sine scăzută. Gândiți-vă la cineva pe care îl cunoașteți cu aceste caracteristici. Probabil că nu au limite. Sunt dispuși să fie disponibili oricui, să încerce să răspundă nevoilor tuturor, astfel încât să poată fi acceptați și să se simtă iubiți.

Aducerea chakrei noastre Muladhara înapoi la echilibru

Există lucruri pe care le putem face pentru a readuce chakra noastră rădăcină în echilibru. Pozițiile de yoga, recitarea mantrelor și medierea vă pot ajuta. Punctul de legătură cu salteaua în orice postură este important, cum ar fi oasele noastre așezate în Navasana (Poza cu barca), dar posturile în picioare sunt deosebit de relevante. Dacă vă place să lucrați cu cristale, încercați oricare dintre tipurile de cristale „pământești”.

De asemenea, trebuie să fim dispuși să facem munca psihologică pentru a ne aduce în bine. Este o muncă grea, o muncă înfricoșătoare, dar necesară dacă ne vom confrunta cu temerile și sentimentele de abandon, astfel încât să putem învăța să avem încredere în alții și să ne iubim.

Odată satisfăcute nevoile noastre de bază, putem începe să ne concentrăm asupra a ceea ce aduce sens și bucurie în viața noastră în chakra a doua, Svadhistana.

Instantaneu Muladhara Chakra

  • Numele sanscrit - Muladhara
  • Înțeles - rădăcină, suport sau fundație
  • Localizare - perineu, baza coloanei vertebrale între anus și organele genitale
  • Simbol - patru petale roșii în jurul unui pătrat care conține un triunghi îndreptat în jos
  • Culoare - Roșu, cea mai mică vibrație
  • Sunet de semințe - Lam
  • Element - Pământ
  • Cristal - pietre colorate „pământești”, de exemplu, piatră de sânge, agat, cuarț fumuriu, ochi de tigru, hematit
  • Afirmații - îmi asum responsabilitatea pentru viața mea. Pot face față oricărei situații. Recunosc abundența iubirii, încrederii și grijii care mă înconjoară.
  • Poziții de yoga - baza fiecărei ipostaze, dar mai ales relevante pentru ipostazele în picioare

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.