Ca fost artist marțial competitiv, Dr. Daryl înțelege că ceea ce mănânci și bei îți afectează performanța. Fiecare sport este diferit și fiecare sportiv are obiective diferite. Un program de nutriție bine echilibrat, adaptat corpului și sportului dvs., poate face o mare diferență.

sports

Un plan nutrițional eficient va aborda mulți factori strategici, inclusiv:

  • Performanță vs. recuperare
  • Metabolismul, blocurile musculare și depozitarea grăsimilor
  • Hidratare
  • Proteine ​​vs. carbohidrați
  • Suplimente de vitamine și minerale
  • Considerații despre cafeină și alcool
  • Omnivore, stiluri de viață vegetariene și vegane

Sportivii vin adesea la Dr. Daryl a primit o directivă de la antrenorul lor de a „Mănca mai bine”. Este greu de știut ce înseamnă asta fără o bună înțelegere nu numai a nutriției, ci și a biomecanicii necesare sportului specific. Dr. Daryl vă va conduce printr-o evaluare amănunțită a obiceiurilor alimentare și a nivelurilor de performanță actuale și vă va ajuta să stabiliți câteva obiective de îmbunătățire.

Tu și Dr. Daryl va stabili o strategie care poate include, printre altele:

  • Când să mănânci mesele
  • Echilibrul adecvat pentru fiecare masă
  • Cum și când ar trebui să te hidratezi
  • Potențialul de îmbunătățire a suplimentelor
  • Ce să mănânci în zilele de antrenament/joc și în zilele de odihnă
  • Rețete care pot îmbunătăți performanța și pot reduce inflamația

Dr. Daryl este certificat în nutriția exercițiilor fizice și este aici pentru a vă ajuta să fiți cel mai bun atlet pe care îl puteți fi.