(la data publicării)
Ingrediente
Instrucțiuni
1 Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Tăiați un buzunar în partea groasă a fiecărui piept de pui, având grijă să nu tăiați până la capăt. Așezați ricotta, ierburile, usturoiul și coaja de lămâie într-un castron mic și amestecați până se amestecă bine. Condimentați cu piper negru proaspăt măcinat. Umpleți fiecare buzunar cu un sfert din amestecul de ricotta.
2 Așezați făina într-un castron puțin adânc. Într-un al doilea castron, bateți ușor laptele și oul împreună și așezați pesmet într-un al treilea castron. Scufundați o bucată de pui în făină pentru a acoperi apoi în amestec de ouă apoi pesmet. Repetați cu puiul rămas.
3 Pulverizați o tigaie mare antiaderentă cu ulei și puneți-o la foc mare. Gatiti carnea de pui 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste. Se scoate din tigaie și se transferă pe o tavă mare de copt tapetată cu hârtie de copt. Se coace încă 12 minute sau până se fierbe.
4 Puiți felii groase și serviți cu fasole și cartofi.
- Pizza cu pui și trei brânzeturi - Ghid alimentar sănătos
- Mancare; Ghid nutrițional pentru copii dinți sănătoși Kids Mile High
- Șnițel de pui cu salată de varză - Ghid alimentar sănătos
- Întrebați experții Fără gluten, dar îngrijorați de fibre Ghidul alimentelor sănătoase
- Rețete sănătoase, sfaturi și idei rețea alimentară pentru rețeaua alimentară a unui nutriționist,