Vă bucurați de toate proteinele? tot gustul cu aproape niciunul dintre carbohidrați:). Am bătut aceste chifle senzaționale cu proteine, conținut scăzut de carbohidrați și gluten fără cașcaval, aseară, folosind NOUL nostru amestec de pâine cu 6 semințe de proteine ​​:) Sunt foarte ușor și al naibii de delicioase. Le puteți face puțin mai mici dacă doriți și faceți mai multe, dar mie îmi plac aceste mari. Luke

ridicat

De Joanne Cina, Prânz Print

Cunoașteți pe cineva căruia i-ar plăcea această rețetă? Împărtășește-l!

  • Prep 10 MINUTI
  • bucătar 35 MINUTI
  • Randamente 6 chifle mari

Ingrediente

1 1/2 cană (375 ml) apă

Semințe pentru decor

Amestec de paine proteica - 6 seminte

Directii

1 Preîncălziți un cuptor forțat cu ventilator la 180 ° C și tapetați o tavă mare de copt cu hârtie de copt.

2 Goliți proteina 6 semințe Pâine Se amestecă într-un castron mare.

3 Într-un castron separat, amestecați apa, ouăle și oțetul.

4 Se toarnă amestecul umed în amestecul uscat și se îndoaie ușor până când tocmai se combină. Lăsați amestecul să stea 5-10 minute pentru a se îngroșa.

5 Utilizând o lingură umedă, formați amestecul de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați în 6 forme extra groase de "cookie" pe tava de copt. Continuați să udați lingura și folosiți partea din spate a acesteia pentru a le face frumoase și rotunde:) Odată ce sunteți fericiți, presărați semințele preferate peste fiecare rolă.

6 Așezați pe raftul superior al cuptorului preîncălzit și coaceți timp de 30-35 de minute. După coacere, scoateți rulourile cu conținut scăzut de carbohidrați din tavă și așezați-le pe un raft de răcire.

7 Pentru cele mai bune rezultate, lăsați rulourile dvs. cu conținut ridicat de proteine ​​să se răcească complet, înainte de a tăia cu un cuțit ascuțit pentru pâine

8 Depozitare - Rulourile de pâine trebuie păstrate la frigider (până la 3 zile) sau la congelator în pungi sandwich (până la 3 luni). Dar mă îndoiesc că vor rezista atât de mult!