Chifteluțe în sos de roșii-arțar, da, acesta nu este doar un sos de roșii simplu ole pe care îl avem aici, acesta este bun pentru gură cu oțet balsamic și sirop de arțar. Două ingrediente pe care tocmai le iubesc.

chifteluțe

Aceste chiftele delicioase sunt foarte rapide de făcut, doar o mână de ingrediente care combinate împreună fac o masă minunată de familie. Copiii mei îi iubesc, eu îi iubesc, care nu îi iubesc?

Le fac din nou și din nou și nu ne-am plictisit niciodată de ele, sunt minunate servite cu o varietate de părți diferite - Syn chips-uri gratuite, Dulgher prăjit și orez sau poate chiar a mea Cartofi prăjiți cu usturoi și ierburi.

De asemenea, nu te voi judeca în funcție de felul în care ștergi sosul, hei, am fost știut să-l pregătesc cu o lingură dacă nu l-am șters cu toate părțile pe care am decis să le împerechez. S-ar putea să trasez linia de a-ți linge farfuria curată, dar hei este propria ta casă și dacă asta vrei să faci, atunci cine sunt eu să judec.

Deci, ce aștepți, acestea pot fi gata în mai puțin de 30 de minute. Trebuie să fie suficient de convingător pentru a face acest fel de mâncare, corect?


Această rețetă este fără gluten, fără lactate, paleo, Slimming World și Weight Watchers

Foarte ușor - 2
Original/SP - 2
Puncte inteligente WW - 5

  • 600g/21oz de carne tocată de carne de vită extra slabă (sau puteți folosi curcan, carne de porc etc.)
  • ½ piper roșu, tocat mărunt
  • ½ ceapă roșie, tocată mărunt
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • patrunjel italian proaspat
  • spray cu ulei de măsline
  • ciupiți sare și piper negru
  • Pentru sos:
  • 1 cană/240ml de pasată
  • 1 cană/240ml de brută de pui
  • 2 linguri de oțet balsamic
  • 3 linguri de sirop de arțar (6 sinteze)

  1. Stropiți o tigaie la foc mediu, cu un pic de ulei de măsline spray, adăugați ardeii, ceapa și usturoiul și prăjiți până se înmoaie. Lăsați să se răcească și puneți tigaia deoparte (o veți folosi pentru a găti chiftelele)
  2. Adăugați la tocanul de vită împreună cu niște pătrunjel italian tocat mărunt și condimentați cu sare și piper negru.
  3. Legați bine ingredientele împreună, folosind spatele unei linguri de lemn. Rulați în 12 bile de dimensiuni egale.
  4. Pulverizați o tigaie la foc mediu, cu un pic mai mult de ulei de măsline spray și gătiți până când este ușor aurie. Îndepărtați și puneți deoparte.
  5. Adăugați pasata, bulionul de pui, oțetul balsamic și siropul de arțar în tigaie, fierbeți și reduceți focul. Puneți chiftelele în tigaie și fierbeți timp de aproximativ 20 de minute, până când chiftelele sunt fierte și sosul s-a îngroșat.
  6. Serviți chiftelele acoperite cu niște pătrunjel sau coriandru proaspăt tocat italian și serviți cu alegerea părților

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.