18 noiembrie 2017 13 comentarii

Începeți Crăciunul mai devreme cu un tratament festiv! Oce-ul la cuptor cu plăcintă tocată are toată aroma unei plăcinte tocate, dar cu mult mai puțină vinovăție. Perfect pentru un mic dejun plin sau un desert decadent.

oats

Această perioadă a anului este când ne confruntăm cu multe tentații de diverse delicii și bunătăți și, în timp ce planul ciudat de tratare este în regulă, trebuie să încercăm să evităm să trecem peste bord și să desfacem toată munca grea pe care am depus-o în restul anului.

Ultimul lucru pe care îl dorești este să recâștigi câteva kilograme pe care tocmai ai muncit atât de mult să le pierzi, corect?

Una dintre slăbiciunile mele din această perioadă a anului este Mince Pies. Îi iubesc. Acea patiserie cu zahăr, cu acea umplutură delicioasă de carne de mincare, îmi aduce atât de multe amintiri din familie din copilărie.

Mama mea ar coace întotdeauna plăcintele tocate, până când marginea produselor de patiserie va fi clară și le va netezi într-o frișcă simplă sau bătută. UIMITOR!

Ocazional, dacă făcea ceva cu aluat foietaj și îi rămânea niște patiserie, o umplea cu carne tocată și făcea un strudel de carne tocată care era serios cel mai bun lucru pe care l-ați gustat vreodată. Mă face să babesc doar gândindu-mă la asta.

Toate acestea sunt suficiente motive pentru care să nu am nicio plăcintă tocată în casă, pentru că le-aș mânca serios pe toate.

Din fericire, oricum nu sunt disponibile în Canada, așa că asta elimină o parte din tentație, dar nu oprește pofta când intră în sezonul festiv.

Am venit cu câteva modalități de a face o versiune prietenoasă Slimming World pe care o puteți bucura în timp ce sunteți încă în plan și dacă vă place Mince Pies, atunci veți iubi aceste rețete.

În primul rând este Delicious Budinca de pâine de plăcintă . Acesta servește 2, și anume două porții de 2 dimensiuni decente. Vă puteți delecta așa cum este, sau serviți cu puțin iaurt sau ca desert mai decadent niște cremă ușoară.

Apoi le avem pe acestea Plăcuțe de micșorare Syn Sync, care folosesc inteligent niște pâine integrală fără grâu pentru partea de patiserie. De fapt, vă puteți bucura de 8 dintre aceste delicioase micșorări plăcute pentru 1 HEb și 6 sincronizări sau dacă nu doriți să utilizați HEb, doar 1 plăcintă tocată este de 1,5 sincronizări. Acestea sunt perfecte pentru a lua un buton sau o petrecere. În plus, întreaga familie îi va iubi, nu doar pe cei care încearcă să mănânce mai sănătos și să rămână la planuri.

Mi-a plăcut cu adevărat ovăzul copt în ultima vreme, dar îl consum rar la micul dejun, ceea ce tind să fac este să-mi salvez HEb-ul, apoi să fac ovăz copt și să mă bucur de el ca un tratament mai târziu în timpul zilei.

Ovăzul copt, dacă este făcut corect, este într-adevăr ca tortul, atât de delicios și de umplut. Am o selecție destul de mare de ovăz copt, cum ar fi:

și dacă îți place Treacle Sponge. Acest Pouding Chomeur este destul de al naibii de aproape, este de fapt un desert francez canadian care a fost creat în Quebec, Canada în timpul primei depresiuni. Se traduce prin budinca omului sărac și chiar îmi amintește de un burete delicios cu melc.

Deci, după cum vă puteți imagina, am crezut că trebuie să existe o versiune tematică festivă, așa că aici avem Mince Pie Baked Oats - yum!

A fost cu adevărat delicios. Eu am făcut această ovăz copt la cuptor într-un singur fel de mâncare, dar puteți prefera brioșe mici, dacă preferați. Amestecul va produce probabil aproximativ 3 sau chiar 4 brioșe, în funcție de dimensiunea tăvii.

Hei, de Crăciun, ai putea chiar dubla sau tripla rețeta și să faci un fel de mâncare mare din care să te sapi după cina ta de Crăciun prietenoasă Slimming World, dacă intenționezi să rămâi în plan toată vacanța.

Este cu adevărat posibil să rămâneți în plan dacă vă gândiți la asta.

Dacă te lupți să rămâi motivat în această perioadă a anului, de ce să nu vii și să te alături grupului meu de Facebook, dacă nu ai făcut-o deja. Există un mare sprijin, rețete și idei de masă postate zilnic.

Puteți consulta și postarea mea despre Motivation and Slimming World, care are câteva sfaturi excelente pe care le puteți aplica în orice moment al anului.

Conform tuturor celorlalte rețete ale mele de ovăz copt, acest ovăz copt Mince Pie folosește o alegere sănătoasă de ovăz, un pic de praf de copt. Nu mă deranjez să sincronizez praful de copt, este o cantitate atât de mică, încât sincronizarea este neglijabilă.

Pentru a îndulci, folosesc Sukrin Gold care este un îndulcitor natural cu gust natural și perfect ca înlocuitor al zahărului brun. Am încercat în trecut multe tipuri diferite de îndulcitor, încercând să găsesc unul care să fie natural și să aibă un gust natural și cred că acesta este. De obicei, folosesc doar câteva sincronizări pe sirop de miere sau arțar, dar este plăcut să știu că acum pot folosi acest lucru și să reduc și mai mult sincronizările.

Sukrin poate fi comandat pe Amazon, și de la diverse magazine de produse naturiste.

Apoi folosesc doar iaurt grecesc simplu fără grăsime, puteți folosi în totalitate un soi aromat care va completa această rețetă, dacă preferați, dar consider că iaurtul simplu funcționează cel mai bine.

Apoi, în sfârșit, în aluat pentru această ovăz copt Mince Pie, este un ou. Folosesc una doar pentru că într-adevăr nu mai are nevoie.

Odată ce ați făcut aluatul, aveți nevoie de niște carne tocată. Verificați valoarea de sincronizare pe cea pe care o utilizați, deoarece există multe varietăți diferite acolo. Singurul pe care am putut pune mâna anul acesta a fost Ed Smith Mincemeat, deci asta am folosit.

Pulverizați și ungeți vasul sau tava pentru briose dacă împărțiți amestecul cu ulei de pulverizare.

Eu le folosesc pe acestea ancorați vase de sticlă , care sunt rezistente la cuptor și dimensiunea perfectă pentru această rețetă.

Odată uns, adăugați carne tocată, aceasta intră mai întâi, deoarece odată coaptă, veți răsturna, astfel încât carnea mincem uimitoare este de fapt partea de sus a ovăzului copt.

Se întinde uniform carnea tocată pe fund, apoi se toarnă amestecul de ovăz.

Așezați în cuptor și coaceți timp de aproximativ 30-35 de minute, vă recomand doar să verificați dacă centrul este gătit înainte de a-l scoate din cuptor, o frigăruie de lemn introdusă în centru ar trebui să iasă curată.

Lăsați să se răcească ușor în vas și apoi puteți slăbi ușor părțile laterale cu o spatulă.

Așezați o farfurie deasupra vasului și răsturnați, iar ovăzul copt ar trebui să alunece cu ușurință pe farfurie.

Îndepărtați praful cu puțin zahăr glazur și săpați și savurați.

Vă întrebați ce ați putea servi cu această ovăz la cuptor? Deși este perfect delicios așa cum este, dacă aveți câteva sincronizări suplimentare, încercați-l cu niște cremă ușoară sau chiar cu cremă. Ai putea merge chiar și după iaurt grecesc simplu și o ploaie de miere.

Căutați mai multe idei de rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ unde veți găsi peste 500 de rețete delicioase Slimming World din care să alegeți și toate pot fi căutate după valoarea syn, tipul de masă, ingrediente etc.