pierde

Dacă vă gândiți la o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului sau șoldului, pășiți mai întâi cântarul.

Greutatea suplimentară poate contribui la artrita dvs. și poate provoca alte probleme de sănătate care vă pot submina recuperarea.

Pierdând chiar și puțin din greutate, chirurgul ORA Ortopedie Dr. Joseph Martin spune că vă puteți îmbunătăți sănătatea, reducând în același timp riscul de complicații chirurgicale.

Greutatea și starea generală de sănătate

Excesul de greutate a fost asociat cu un risc crescut pentru multe probleme de sănătate, de la diabet la hipertensiune arterială și multe boli. A fi supraponderal este asociat și cu artrita.

„Greutatea este un factor important în artrită”, spune Dr. Spune Martin. "Greutatea pare să accelereze procesul de artrită, mai ales la genunchi."

Dr. Martin spune că artrita poate începe în anii 50, când altfel te simți destul de bine. El spune că ar trebui să-l priviți ca pe un avertisment cu privire la ceea ce urmează.

„Dacă sunteți supraponderal, dar vă simțiți încă destul de bine, știți că este temporar”, a spus dr. Avertizează Martin.

„Puteți scăpa de ea în anii ’50, dar când începeți să intrați în anii 60, începeți să aveți diabet, boli de inimă, probleme cu nervii. Dacă poți să-l abordezi și să devii mai sănătos, te poate schimba cu adevărat cursul vieții în următorii 10-30 de ani. ”

Greutatea și înlocuirea totală a articulației

În timp ce pierderea în greutate nu va inversa artrita, va avea ca rezultat un risc semnificativ mai mic de complicații chirurgicale.

Mai multe complicații - inclusiv infecții și cheaguri de sânge - sunt mult mai susceptibile de a urma o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulațiilor la pacienții obezi decât la pacienții cu o greutate sănătoasă.

„Ne îngrijorăm și despre episoadele cardiace și vindecarea rănilor la pacienții obezi”, a spus dr. Spune Martin. "Pierderea oricărei greutăți va ajuta."

Încercați un exercițiu cu impact redus

Dacă aveți artrită, știți cât de greu poate fi uneori să vă mișcați deloc. Deci - dacă nu poți exercita fără durere semnificativă - cum pierzi în greutate?

„Nu ne așteptăm ca oamenii să alerge și să facă jogging”, a spus Dr. Spune Martin. „Întotdeauna recomand înotul și alte activități cu impact redus, cum ar fi antrenamentul pe aparate de exerciții și echitatia cu bicicleta.”

A pierde chiar și câteva kilograme poate însemna o recuperare mai rapidă, cu o incidență mai mică a complicațiilor și o revenire mai rapidă la activitățile preferate.