3 lucruri de urmărit cu suplimente de chitosan

secundare

Multe persoane care fac dietă preferă ajutoarele naturale pentru scăderea în greutate, cum ar fi chitosanul, deoarece se presupune că nu vin cu efectele secundare severe ale pastilelor dietetice prescrise. Cu toate acestea, nu faceți greșeala presupunând că aceste suplimente nu conțin efecte secundare. Ca blocant al grăsimilor, chitosanul - un zahăr găsit pe scheletul exterior al crustaceelor ​​- provoacă reacții adverse ușoare la unii utilizatori.

Iată o prezentare generală a acestor efecte secundare și ce puteți face pentru a le trata.

1. Stomac deranjat, constipație și gaz

De departe, cele mai frecvente efecte secundare ale chitosanului sunt gastro-intestinale. Acest lucru se datorează faptului că chitosanul este indigest și întrerupe absorbția grăsimilor.

Aceste reacții adverse includ greață, vărsături, crampe și constipație. Evident, cu cât este mai mare conținutul de grăsimi din dieta ta, cu atât aceste efecte secundare devin mai grave. Și, dacă aveți în prezent o tulburare de absorbție a nutrienților, aceste reacții adverse pot fi mai grave.

În mod similar, efectele secundare gastrointestinale legate de chitosan ar putea fi agravate în doze mari. Puteți reduce aceste reacții adverse vorbind cu medicul dumneavoastră despre doza potrivită pentru dumneavoastră. El sau ea poate recomanda scăderea aportului de chitosan sau chiar încetarea administrării acestuia.

Dacă sunteți ușor deranjați de aceste reacții adverse, vă recomandăm să încercați un tratament cu gaze fără prescripție medicală pentru a elimina unele dintre efectele secundare gastrointestinale mai jenante și incomode.

2. Posibile alergii la scoici

Puțin mai mult despre efectele secundare chitosan pot apărea la persoanele cu alergii la crustacee. Deoarece majoritatea persoanelor cu aceste alergii sunt alergice la carnea de crustacee și nu la cochilie în sine, aceste efecte secundare sunt rare. Cu toate acestea, acestea sunt încă o posibilitate.

Efectele secundare legate de alergie cauzate de chitosan includ:

  • Respiratie dificila
  • Dureri în piept
  • Dureri de cap
  • Mâncărime sau erupție pe piele
  • Umflarea buzelor și a limbii

Dacă dezvoltați oricare dintre aceste simptome în timp ce luați chitosan, opriți-vă imediat și consultați un medic sau un specialist în alergii.

3. Efecte secundare mai puțin frecvente

Efectele secundare rare ale chitosanului includ umflături localizate, în special la încheieturi și glezne. Acest lucru se întâmplă deoarece chitosanul determină ca sângele să se coaguleze mai rapid decât ar fi altfel, provocând umflături și vânătăi la unii oameni.

Cu toate acestea, chitosanul are efectul opus la persoanele care iau anticoagulante precum warfarina. Efectele acestor diluanți de sânge cresc atunci când sunt luați alături de chitosan, ceea ce poate provoca sângerări în exces și amețeli [2].

Dacă luați warfarină sau alte anticoagulante, consultați medicul înainte de a lua chitosan.

Folosind Chitosan în siguranță

La fel ca în cazul oricărui supliment natural, începeți să luați chitosan într-o doză mică și urmăriți potențialele efecte secundare. După ce ați evaluat toleranța, puteți lucra până la doza completă recomandată de chitosan.

Dacă observați reacții adverse în orice moment în timp ce luați chitosan, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră. Chiar dacă efectele secundare nu par grave, este important să fii atent când vine vorba de sănătatea ta.