Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 4 tipuri diferite de știucă, variind de la 17 la 16 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a știucii este Pește, știucă, roșu, crud. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a peștelui, știucii, orezului, crud este de 16.

Top trei produse de știucă cu valoare nutritivă ridicată

1. Pește, știucă, nordic, crud: 17/100
2. Pește, știucă, orez, gătit, căldură uscată: 16/100
3. Pește, știucă, roșu, crud: 16/100

În urma celor trei articole de top cu știucă sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, știucii, orezului, crud și cel mai înalt element care conține valoare nutritivă, care este Peștele, știucul, nordul, crudul. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra știucii. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutrițională în știucă.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 4 articole din descrierea generală „știucă”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 4 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Totalul produselor alimentare care sunt crude este de 2 articole. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 2 produse brute este în Pește, știucă, nordic, crud unde scorul conținutului nutrițional este 17. Numărul produselor alimentare care sunt gătite sunt 2 articole. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 2 preparate fierte este în Pește, știucă, orez, gătit, căldură uscată unde scorul este 16. Compararea știucii crude și fierte arată că gătitul poate schimba nivelurile valorii nutriționale cu 1.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 93 kcal (5% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 19,14 g (34% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,22 g (2% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 0 g, cantitatea de fibre este de 0 g, iar cantitatea de zahăr este de 0 g. Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru mâncare Pește, știucă, orez, crud, dimensiunea tipică de servire este de 1 file (sau 159 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 147,87 kcal, conținutul de proteine ​​este de 30,43 g, conținutul de grăsimi este de 1,94 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g, conținutul de fibre este de 0 g și conținutul de zahăr este 0 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 129,9 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 17,5 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 0,0 (kcal).

Această listă cu 4 tipuri de știuci, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Pește, știucă, nordic, crud până la Pește, știucă, căldură nordică, gătită, uscată unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a știucii.

valoarea

Conținut mediu pentru știucă

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 4 intrări diferite de nutriție știucă din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Pește, știucă, nordic, crud care are o valoarea nutritivă de 17. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 88 kcal, conținutul de proteine ​​este de 19,26 g, conținutul de grăsimi este de 0,69 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g, conținutul de fibre este de 0 g, conținutul de zahăr este de 0 g.

Cea mai scăzută valoare nutrițională este la pește, știucă, căldură nordică, gătită, uscată, care are o valoare nutritivă de 16/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 113 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 24,69 g, cantitatea de grăsimi este de 0,88 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g, cantitatea de fibre este de 0 g, cantitatea de zahăr este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval valoric nutrițional de 1. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 25 kcal pentru calorii, 5,43 g pentru proteine, 0,19 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați, 0 g pentru fibre, 0 g pentru zahăr.