Bine ați venit la conținutul de proteine ​​nutriționale din 15 tipuri diferite de cafea, variind de la 14,42 g la 0,09 g la 100g. Tipul de bază al cafelei este Cafea, instant, obișnuită, pudră, unde cantitatea de proteine ​​din 100g este de 12,2 g.

proteine

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine ​​se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.

Top zece produse de cafea bogate în proteine

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece produse de cafea clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine ​​din 100g.

1. Cafea, instant, obișnuită, pulbere, jumătate din cofeină: 14,42g (26% ADR)
2. Cafea, instant, obișnuită, pulbere: 12,2 g (22% DZR)
3. Cafea, instant, decofeinizată, pulbere: 11,6 g (21% DZR)
4. Cafea, instant, cu cicoare, pulbere: 9,3g (17% DZR)
5. Cafea, instant, cu zahăr, aromă de mocha, pudră: 5,29g (9% ADR)
6. Cafea, instant, cu zahăr, cu aromă franceză, pudră: 4,5 g (8% DZR)
7. Cafea, instant, cu zahăr, pudră cu aromă de cappuccino: 3,1 g (6% RDA)
8. Cafea, uscată, pudră, cu albitor, cu calorii reduse: 1,96g (4% DZR)
9. Cafea, preparată din grâu, preparată cu apă de la robinet: 0,12 g (0% ADR)
10. Cafea, preparată, espresso, preparată în restaurant: 0,12 g (0% ADR)

În urma celor mai importante zece articole de cafea sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a cafelei, instantanee, regulate, pulbere și cel mai înalt element care conține proteine, care este cafeaua instantanee, regulată, pulbere, jumătate din cofeină. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de cafea.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de cafea pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de proteine ​​din cafea.

Cafea, instant, obișnuită, pudră - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru cafea, instantanee, regulate, pulbere ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Băuturi. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de Calorii este de 353 kcal (18% DZR), cantitatea de Grăsime este de 0,5 g (1% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 75,4 g (58% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine ​​din cafea.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pudra de cafea, instantanee, obișnuită are un scor valoric nutrițional de 15 din 100. Comparând conținutul de proteine ​​și densitatea nutrițională în 100g pentru cafea, instant, regulată, pulbere; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea proteinelor din cafea vs piept de pui

Cel mai mare conținut de proteine ​​din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de cafea este cafeaua, instant, obișnuită, pulbere, jumătate din cofeină cu 14,42 g de proteine ​​la 100g. Comparând pieptul de pui cu cafeaua, instantaneu, regulat, pulbere, jumătate din cofeină; pieptul de pui are 16,58 g mai multă proteină decât cafeaua, instantaneu, regulat, pulbere, jumătate din cofeină. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 115% mai multe proteine.

Cantitatea de proteine ​​la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 linguriță (sau 1 g)

Macronutrienți în cafea, instant, obișnuiți, pulbere

Gramele de proteine ​​din cafea (la 100g)

Această listă cu 15 tipuri de cafea, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Cafea, instant, obișnuită, pudră, jumătate din cofeină până la Cafea, instant, cu cicoare, preparată cu apă unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de proteine ​​nutritive poate fi redus în funcție de cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cata proteina din cafea.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de proteine ​​din cele 15 articole din descrierea generală „cafea”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de proteine, precum și calorii, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 15 produse alimentare prezentate în diagrama cu proteine. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru cafea pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată în funcție de cantitatea de proteine ​​per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru cafea clasificate după cantitatea de proteine ​​per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor cafelei.

ADR pentru proteine

Doza zilnică recomandată pentru proteine ​​este de 56 g pentru un bărbat mediu. Acesta este ADR-ul utilizat pentru toată nutriția din datele listate. Pentru o femeie tipică este de 46g. Aceste valori se bazează pe 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. De asemenea, se recomandă ca cel puțin 10% din caloriile dvs. să provină din proteine, cu o limită superioară de 35% din caloriile dvs. din proteine.

Conținut mediu pentru cafea

Suma medie

Cel mai mare conținut de proteine ​​per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 15 intrări diferite de nutriție a cafelei din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în Cafea, instant, obișnuită, pudră, jumătate din cofeină care contine 14,42 g de proteine ​​la 100g. Procentul asociat de ADR este de 26%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 352 kcal, conținutul de grăsimi este de 0,5 g, conținutul de carbohidrați este de 73,18 g.

Cea mai mică cantitate de proteine ​​din 100g este în cafea, instantanee, cu cicoare, preparată cu apă care conține 0,09 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 0% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 3 kcal, cantitatea de grăsime este de 0 g, cantitatea de carbohidrați este de 0,75 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de proteine ​​de 14,33 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 349 kcal pentru calorii, 0,5 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de proteine ​​pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în proteine ​​din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de cafea, instantaneu, regulat, pulbere conține 12,2 g de proteine. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de proteine ​​nutriționale.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de proteine ​​pe porție tipică este cafeaua instantanee, cu zahăr, aromă de mocha, pulbere care conține 0,69 g în 1 porție de 2 linguri (sau 13 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 1%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 59,8 kcal, conținutul de grăsimi este de 2,06 g, iar conținutul de carbohidrați este de 9,63 g.