Ce primești când dai de un jucător de fotbalist american pro-american și de un bărbat cu un corp pe care chiar Arnold Schwarzenegger, când era dl. Olympia ar fi gelos de antrenorul personal Chris A.K.A. Vis, desigur.
Ex-jucătorul de fotbal american pro a declarat că se află într-o misiune de a ajuta oamenii să-și atingă obiectivele de fitness. Chris A.K. A Dream spune că indiferent care sunt obiectivele tale de fitness, le poți atinge.
În calitate de jucător Ex = American Pro Football și antrenor personal de fitness, Chris A.K.A. Visul știe exact ce a fost nevoie pentru a se forma, a slăbi și pentru a deveni mai sănătos. Așadar, odată ce am trecut peste sentimentul conștient de sine întâlnindu-ne cu bărbatul care părea că Dumnezeu însuși i-ar fi sculptat corpul, am decis să vorbim despre culturism, fitness, pierderea în greutate și multe altele.
Chris A.K. Un antrenor de fitness pentru celebrități de vis spune că stresul poate provoca creșterea în greutate
Chris aka Dream, ai fost un jucător profesionist de fotbal american și acum ești instructor de fitness, adică o mare schimbare de carieră, de ce ai schimbat cariera?
Totul își are sfârșitul. Fotbalul și-a atins sfârșitul și, în negura schimbării, am descoperit că ceea ce îmi plăcea cel mai mult să fac era chiar în fața mea ... a fost doar orbit de dragostea mea pentru joc.
Sunteți un antrenor de fitness și un culturist, pentru cei care nu înțeleg, care este diferența?
Sunt un pic din ambele. Fitness și culturism nu sunt prea departe, deoarece o parte din fitness este culturismul. În calitate de antrenor de fitness, ajut clienții să atingă un stil de viață mai sănătos. în timp ce unii sunt interesați să privească partea, alții sunt mai fericiți că sunt doar pe drumul către un corp mai sănătos. Culturismul serios pe de altă parte înseamnă a lua corpul în locuri pe care persoana obișnuită nu le-ar însemna ... ceea ce înseamnă o dietă mai grea decât cea normală, sesiuni mai lungi de gimnastică, suplimente și așa una.
Te găsești mâncând diferit acum față de când jucai fotbal american?
Marea întrebare. Mă simt mâncând foarte diferit în comparație cu zilele de pe grătar. Mâncarea este mult mai sănătoasă și este mai adaptată, spre deosebire de a mânca doar orice a fost acolo.
Personal, nu pot garanta că antrenamentul mai greu, faptul de a fi în sala de gimnastică și de a construi un fizic excelent va ajuta cu cei care suferă de probleme de sănătate mintală. Pot să spun asta ... venirea la sală poate ușura problemele pe care le aduce sănătatea mintală și spun asta pentru că există oameni care vor asculta în sala de gimnastică. dacă aveți nevoie să vă descărcați sau chiar să vorbiți despre lupta dvs. de zi cu zi și că urechea ascultătoare ar putea salva o viață.
Deci, fitnessul poate ajuta la reducerea nivelului de stres?
Toată lumea reacționează diferit la tot ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru celălalt. Se știe că fitnessul face ca corpul să devină calm și relaxat pe măsură ce antrenamentul continuă și vorbind din experiența personală, fitnessul mă ajută atunci când am simțit stresul uneori și în momentele dificile, pur și simplu curățând mintea pentru 2-4 ore în care te afli. sala.
Dacă cineva este stresat tot timpul, poate avea această greutate asupra lor?
Da. Devenirea excesivă a stresului poate provoca creșterea masivă în greutate și alte complicații pe măsură ce corpul începe să intre în depresie.
35,6% din populația Regatului Unit este supraponderală, iar 39,6% dintre americani sunt supraponderali sau obezi, de ce aceste cifre sunt atât de mari?
Motivul simplu este mâncarea pe care o consumă zilnic și lipsa de îngrijire fizică a oamenilor pentru ei înșiși.
Eu personal spun că nu. Adică, bineînțeles, părinții bogați vor putea cumpăra alimente mai sănătoase, dar să spun că oprește pe cei mai puțin norocoși să mănânce sănătos nu aș fi de acord pentru faptul că există cămări și alte programe care ajută părinții care au nevoie de alimente mai sănătoase. pentru copii.
Motivul din spatele acestui fapt ar putea fi dieta. Am o mulțime de clienți pe care îi antrenez personal de trei ori pe săptămână, care slăbesc și ating un stil de viață mai sănătos.
Cât timp ar trebui să petreacă cineva care caută să slăbească într-o sală de sport?
Dacă dorește cu adevărat să slăbească, aș recomanda cel mult două ore. O mare pierdere în greutate este legată de dieta, cardio și cardio ponderat.
Există o diferență majoră între femei și bărbați în ceea ce privește stabilirea unei rutine de antrenament?
Da. Nu cred în aceleași rutine pentru fiecare client, deoarece toată lumea este un corp diferit, mai ales între femei și bărbați rutinele trebuie să fie diferite.
Recent, au existat o mulțime de reclame online din partea companiilor care susțin că puteți mânca ceea ce doriți și totuși pierde în greutate, este cu adevărat adevărat?
Nu aș cumpăra aceste companii defecte în zilele noastre, toată lumea face promisiuni care au făcut publicitate și nu vor putea livra corpul pe care îl căutați cu adevărat. 10 din 10 este o captură sau tot fumul și oglinzile
Chris A.K.A. Dream, discutam recent cu un prieten de-al meu doctor care mi-a spus că dacă încerci să slăbești și nu mănânci, atunci te vei îngrășa pe măsură ce corpul tău crede că mor de foame. Trebuie să recunosc, acest lucru chiar nu are sens. Puteți explica?
Da! asta este adevărat. Excesul de calorii este stocat în corpul dumneavoastră ca grăsime. Corpul stochează acest lucru în interiorul celulelor adipoase specializate, care sunt întotdeauna prezente deși în afara corpului sau prin crearea mai multor.
De ce este important ca oamenii să rămână în formă?
Este important să rămâi în formă pentru tine, stima de sine și sănătatea ta. Luați în considerare faptul că veți primi o singură îngrijire corporală cât mai bine posibil.
Mulți oameni se vor alătura unei săli de sport și apoi vor înceta să meargă, o mulțime de oameni spun că acest lucru se datorează încrederii corpului și că se uită în jur și văd oameni cu corpuri mai bune decât ei, cum pot oamenii să treacă peste asta?
Acest lucru se întâmplă adesea mult mai ales la începutul fiecărui an nou. A te alătura la o sală de sport înseamnă totul despre tine și obiectivul tău, nu despre tipul/fata care și-a atins deja aspectul dorit. Trebuie să vă amintiți și să nu vă uitați obiectivul și de ce v-ați alăturat în primul rând. Roma nu a fost construită într-o zi amintește-ți asta.
Dacă cineva s-a speriat să meargă la o sală de sport, se poate antrena acasă?
Exercițiul acasă este o modalitate excelentă de a începe pentru unii oameni că aveți toate echipamentele necesare. dar, în cele din urmă, mersul la sală de gimnastică va deveni o necesitate pentru a vedea cu adevărat o mare schimbare în fizic și pentru a vedea de fapt alții care ar putea să vă inspire și să vă motiveze să împingeți mai departe.
Chris A.K.A Dream crede că oricine poate pierde în greutate și își poate atinge obiectivele de fitness
Dacă un client a venit la tine dorind să slăbească, care este primul lucru pe care l-ai face cu ei?
Primul lucru pentru toți clienții este ceea ce am numit evaluări. Odată ce am trecut de acea etapă, ne putem concentra mai mult pe pierderea în greutate și pe toate obiectivele legate de fitness.
Dacă ai putea alege un singur aparat de fitness pentru ca o persoană să slăbească, care ar fi acesta?
Aș alege întotdeauna stăpânul de scări din cauza capacităților sale.
Pe lângă faptul că îi ajutați pe oameni să devină mai sănătoși și să slăbească, îi ajutați și pe culturisti, cum îi ajutați?
Culturistii sunt mai mult la un alt nivel, în timp ce se pregătesc pentru spectacole și debuturi profesionale. Ajutarea lor să-și atingă aspectul de scenă poate fi o provocare, dar merită, de asemenea.
Câștigi o reputație imensă de antrenor de fitness, în ce fel ești diferit de ceilalți antrenori?
Tind să merg dincolo și dincolo. Nu este întotdeauna vorba despre bani pentru mine, ci mai mult despre ridicarea clienților mei în locul în care nu au fost niciodată.
Pentru persoanele din SUA care doresc să se antreneze cu dvs., cum vă contactează?
Pot fi contactat pe Instagram @itsdreamsworld sau prin e-mail [email protected]
Da, ofer instruire tuturor celor care sunt dispuși și dedicați realizării fizicului dorit de ei. Pe măsură ce formarea virtuală devine din ce în ce mai multe oportunități posibile pentru mai mulți clienți devin nesfârșite
- Cinci sfaturi pentru a pierde în greutate și a o menține oprită
- Doriți să vă atingeți greutatea visului de către Arono Medium
- Cauze pentru pierderea în greutate a unui cal - Cal ilustrat
- Ar putea lua masa într-o pastilă; truc; organismului să slăbească NHS
- Celebitchy Emma Stone; Păstrarea greutății este o luptă pentru mine, mai ales sub stres