Bucurați-vă mai mult de alcool și simțiți beneficiile consumului numai de cină.

servește

Consumul de alcool numai cu masa de seară vă poate ajuta să beți mai puțin, dar să vă bucurați mai mult de el.

Așteptarea mesei de seară pentru a bea prima băutură în loc să luați un pahar de vin sau o bere imediat ce ați trecut prin ușă este o modalitate excelentă de a reduce alcoolul. S-ar putea să constatați că apreciați mult mai mult ceea ce beți.

Simțiți beneficiile

Dacă tu și partenerul tău treci printr-o sticlă de vin într-o noapte, atunci bei peste normele privind unitatea cu alcool cu ​​risc scăzut (14 unități pe săptămână, atât pentru bărbați, cât și pentru femei). O jumătate de sticlă de vin poate conține până la 5,5 unități. Așteptați până când mâncați pentru a deschide sticla respectivă vă poate ajuta să beți mai puțin și să consumați mai puține calorii ca urmare.
Consumul cu alimente încetinește rata de absorbție a alcoolului în sânge. De asemenea, este posibil să beți mai încet dacă mâncați o masă în același timp. Dacă vă opriți după ce ați terminat de mâncat, corpul vă oferă mai mult timp să proceseze alcoolul înainte de a merge la culcare (durează aproximativ o oră pentru a procesa o unitate de alcool). Acest lucru ar trebui să vă ajute să obțineți un somn mai bun, deoarece alcoolul vă afectează tiparele de somn.

Împerechere vin și mâncare

Când vă gândiți la vin alături de masă, probabil că îl veți aprecia și mai mult.
Scriitorul de vinuri și alimente Natasha Hughes spune: „În același mod în care busuiocul scoate dulceața din roșii sau hrean adaugă piquance unei felii de carne de vită, unele vinuri și unele alimente se completează reciproc, adăugând plăcerea noastră”.
Nu este vorba doar de arome, ci și de potrivirea greutății și intensității. „Nu doriți să învăluiți o talpă delicată de dover, de exemplu, cu un chardonnay mare și robust - căutați un vin mai blând și mai reținut”, spune Natasha.

În loc să terminați sticla, puteți folosi rețetele noastre pentru a consuma restul de vin. Obțineți informații despre caloriile sau unitățile din vin și despre ce puteți face pentru a reduce cantitatea pe care o beți.

Bere și băuturi răcoritoare

O mulțime de beri au un gust mai bun atunci când sunt băute cu mâncare. Încercați să împărtășiți o sticlă de bere de grâu belgiană cu pește sau un IPA cu curry.

Desigur, nu doar băuturile alcoolice vă pot completa cina. Încercați să experimentați cu ceaiuri de plante și sucuri de fructe proaspete pentru a se potrivi și cu diferite feluri de mâncare.

Aflați despre unitățile și caloriile din stoc.