De Dr. Natasha Turner ND

cinci

Atunci când fac cercetări pentru un segment trecut la emisiunea The Marilyn Denis Show. Am descoperit un fapt care îi poate face pe omologii noștri bărbați gelosi: femeile sunt capabile să aibă (cel puțin) 11 tipuri diferite de orgasme. Indiferent pe care îl stăpânești, există multe beneficii pentru sănătate în afara domeniului plăcerii. De fapt, marele „O” poate îmbunătăți totul, de la apetit până la nivelurile hormonale.

Înfrânge-ți pofta de mâncare: Unul dintre avantajele orgasmelor este că stimulează eliberarea de oxitocină, cunoscută sub numele de „hormonul iubirii”. Această creștere crește, de asemenea, nivelurile unei substanțe numite CCK, care vă ajută să vă controlați apetitul. Pentru a vă face o idee despre cât de puternic este acest mic hormon, un singur studiu a constatat că șoarecii care au fost crescuți fără gena oxitocinei au prezentat un aport semnificativ îmbunătățit de soluții de carbohidrați dulci și non-dulci. De asemenea, oxitocina combate stresul și depresia prin combinarea efectelor nocive ale cortizolului, care este bine cunoscut pentru rolul său în stimularea grăsimii din burtă și a poftei de carbohidrați. Ca ultimă etapă a trio-ului nostru apetit, doza de dopamină pe care o primim de la sex - care crește constant până la orgasm și apoi scade - ajută, de asemenea, la reducerea nevoii noastre de hrană. Aparent, căile de dopamină din creier implicate în stimularea dorinței atât pentru sex cât și pentru alimente sunt închise de hormonii eliberați imediat după ce avem un orgasm. Vă puteți imagina vești mai bune pentru controlul poftei de mâncare și al poftei?

Creșteți nivelul de testosteron: Deși poate părea că ai nevoie de testosteron pentru a avea libidoul, funcționează și invers. Funcția sexuală seamănă mult cu mușchiul slab - dacă nu o folosim, o pierdem, împreună cu beneficiile hormonale care vin odată cu aceasta. Femeile care se bucură de mai multă dragoste în dormitor au crescut estrogenul și testosteronul. Atunci când sunt prezenți în echilibrul adecvat, acești hormoni adaugă foc dorinței sexuale, ne oferă mai multă atracție sexuală, îmbunătățesc starea de spirit și memoria și pot preveni chiar și creșterea grăsimii abdominale. Cu toate acestea, o mică mângâiere pre-coitală este, de asemenea, foarte importantă. Oamenii de știință de la Universitatea Simon Fraser au măsurat nivelul de testosteron la femei înainte și după sex, alintare și mișcare. Au descoperit că, deși testosteronul femeilor era mai ridicat atât înainte, cât și după actul sexual, mângâierea a dat cel mai mare impuls de testosteron dintre toate. Cu toate acestea, nu este nevoie să aveți un partener care să profite de aceste avantaje. Cercetarile arata că bărbații și femeile care au orgasmuri care sunt induse de masturbare experimentează creșteri benefice ale testosteronului. Dacă ai nevoie de un argument puternic pentru a avea orgasm în seara asta, acum ai unul.

Dormind zâmbind: Hormonul nostru amoros, oxitocina, are un efect secundar minunat: reduce nivelul de cortizol, ducând la un sentiment general de relaxare și chiar somnolență pentru unii. Alte două substanțe chimice asociate somnului, oxitocina și vasopresina, sunt, de asemenea, eliberate în timpul orgasmului. Eliberarea lor o însoțește frecvent pe cea a melatoninei, care ne reglează ceasul intern și ne pune într-un somn mai profund. Dacă sunteți frustrat de faptul că partenerul dvs. intră în modul de amânare imediat după act, poate doriți să regândiți ce înseamnă și să vă alăturați lui sau ei. Potrivit unui studiu recent la Universitatea Michigan și Albright College din Pennsylvania, tendința de a adormi mai întâi după sex este asociată și cu o dorință mai mare a partenerului de legătură și afecțiune.

Simțul mirosului îmbunătățit: Un orgasm eliberează un hormon numit prolactină. La rândul său, acest lucru determină celulele stem din creier să dezvolte neuroni noi în bulbul olfactiv al creierului, cunoscut și sub numele de centrul mirosului. La om, prolactina crește după sex, în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Dincolo de elementele de bază doar pentru a mirosi dacă recipientul pentru lapte este rău, acești neuroni noi pot avea potențial pentru falsificarea amintirilor care fac parte din comportamentele de împerechere. De fapt, cu cât creșterea prolactinei este mai mare, cu atât orgasmul este mai satisfăcător. In timp ce cercetare arată că magnitudinea creșterii prolactinei în urma actului sexual este cu 400% mai mare decât în ​​urma masturbării, puteți profita în continuare de beneficiile pe cont propriu. Revenind la subiectul somnului, nivelurile de prolactină sunt în mod natural mai mari în timpul somnului, iar animalele injectate cu substanța chimică devin obosite imediat. Un alt motiv pentru care să te ocupi între cearșafuri te poate ajuta să stingi luminile noaptea.

Stresați stresul și stimulați viața socială: Majoritatea dintre noi știm că o viață sexuală sănătoasă poate ajuta la eliminarea stresului. Eliberarea de oxitocină care vine cu un orgasm excelent s-a dovedit că reduce cortizolul din organism, scade tensiunea arterială și chiar îmbunătățește digestia, care de multe ori merge pe marginea drumului în perioadele de stres. Este adevărat - au găsit receptori de oxitocină în intestin, astfel încât acest hormon puternic poate chiar răci inflamația gastro-intestinală care provoacă disconfort abdominal. Un alt avantaj interesant al acestei creșteri a oxitocinei este că te face să te simți mai social, sporește încrederea și îmbunătățește legătura noastră cu ceilalți, potrivit unui studiu recent.

Puterea conexiunii: În opinia mea, conexiunea mentală și emoțională poate duce interacțiunile sexuale la un alt nivel. Potrivit Universității Northwestern, există beneficii reale ale orgasmului pentru creier - Ați fi de acord? Să discutăm mai departe Pagina de Facebook Hormone Diet .