beneficii

Citiți mai departe pentru a afla despre beneficiile sănătății păpădiei plantei cu flori.

Păpădia poate părea o buruiană încăpățânată, dar în practica medicinei tradiționale, păpădia este folosită pentru proprietățile lor medicinale. Citiți mai departe pentru a afla despre 13 moduri surprinzătoare în care păpădia ne poate aduce beneficii sănătății.

Nutritiv

Păpădia este bogată în minerale, vitamine și fibre, deoarece verdele de păpădie este o sursă bună de vitamina A, C, K, folat, unele vitamine B, calciu, fier, potasiu și magneziu. Rădăcina sa conține inulina din fibre solubile care susține creșterea florei intestinale sănătoase.

Antioxidanți

Această plantă este bogată în antioxidanți, deoarece conține un conținut ridicat de beta-caroten și alți polifenoli în frunza, tulpina și rădăcina acestei plante.

Combate inflamațiile

Conține diverși compuși bioactivi și polifenoli care sunt benefici în reducerea inflamației.

Controlează nivelul zahărului din sânge

Compușii bioactivi chicorici și acidul clorogenic prezenți în aproape toate părțile acestei plante sunt benefice în reducerea nivelului de zahăr din sânge și promovează sensibilitatea la insulină.

Reduceți nivelul colesterolului

Compușii bioactivi prezenți în această plantă pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și trigliceride din sânge.

Scade tensiunea arterială

Această plantă oferă un efect diuretic care ajută la eliminarea excesului de lichide din corpul nostru și la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, conține potasiu care este benefic în scăderea tensiunii arteriale.

Pentru sănătatea ficatului

Are un efect protector asupra ficatului datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. De asemenea, poate reduce nivelul de grăsime excesivă stocată de ficat și poate proteja ficatul împotriva stresului oxidativ.

Ajută la scăderea în greutate

Păpădia poate sprijini pierderea în greutate din cauza prezenței componentelor bioactive. De asemenea, conține acid clorogenic care ajută la reducerea excesului de greutate corporală și la scăderea concentrației de hormoni de depozitare a grăsimilor.

Combate cancerul

Păpădia poate preveni în mod semnificativ creșterea celulelor canceroase, în special în ficat, pancreas și colon.

Îmbunătățește digestia

Păpădia este extrem de benefică în prevenirea constipației și îmbunătățește digestia, deoarece este o sursă bogată de inulină, care este o fibră prebiotică.

Crește imunitatea

Conține proprietăți antivirale și antibacteriene care sunt benefice în stimularea imunității.

Pentru sănătatea pielii

Păpădia poate preveni acneea, întârzie semnele îmbătrânirii și protejează împotriva efectelor nocive ale soarelui.

Pentru oase

Verdele de păpădie conțin o cantitate bună de vitamina K și calciu, care ajută la prevenirea pierderii osoase și la menținerea sănătății oaselor.