Să recunoaștem: masturbarea este distractivă. Plăcerea de sine ne permite să înțelegem mai bine ceea ce ne place și nu ne place în dormitor. Fără îndoială, există numeroase beneficii pentru iubirea de sine, de la reducerea probabilității de răceală obișnuită până la riscul de cancer de prostată. Dar, există abateri dacă te abții?

avantajele

NoFap, un grup online anti-sex, susține că abținerea de la pornografie și masturbarea pentru o perioadă de timp duce la „creșteri dramatice ale încrederii sociale, niveluri de energie, niveluri de concentrare, acuitate mentală, motivație, stimă de sine, stabilitate emoțională, fericire, sexualitate priceperea și atractivitatea față de sexul opus. " Grupul a fost fondat de Alexander Rhodes după ce un subiect despre Reddit despre un studiu din 2003 a constatat că bărbații care nu se masturbează timp de șapte zile au experimentat o creștere cu 45,7% a nivelului de testosteron.

Nivelurile de testosteron nu cresc

Adevărul este că nivelurile de testosteron nu sunt afectate sau crescute de abstinență. Studiul din 2003 a măsurat nivelurile de testosteron în fiecare zi timp de 16 zile și a constatat puține modificări până în ziua a șaptea, când a apărut vârful. Cu toate acestea, după creșterea de o zi, testosteronul a revenit la nivelurile inițiale sau niveluri ușor mai scăzute din ziua a opta până în ziua 16, când experimentul s-a încheiat.

Un studiu separat din 2001, în care participanții nu au ejaculat timp de trei săptămâni, este, de asemenea, larg citat ca dovadă că abstinența duce la creșterea testosteronului. Rezumatul arată „deși testosteronul plasmatic a fost nealterat de orgasm, s-au observat concentrații mai mari de testosteron după perioada de abstinență”. Aceasta se referă la diferențele de testosteron în timpul masturbării.

Când participanții urmăreau filmul erotic și se masturbau, nivelurile de testosteron au scăzut pentru sesiunea de masturbare pre-abstinență. După 21 de zile de abstinență, nivelul de testosteron a rămas mai aproape de momentul inițial de 10 minute în timpul masturbării. Prin urmare, nivelul de testosteron nu a scăzut la fel de mult în timpul masturbării și al vizionării porno.

În general, masturbarea nu are efecte negative asupra nivelului hormonal. Nivelurile de testosteron implică mai mulți factori, cum ar fi vârsta, ora din zi și activitatea fizică. Se știe că cresc în timpul excitării sexuale și după orgasm prin masturbare.

Cazul Vice Reporter

În 2015, viceporterul Ed Smith a scris un articol despre experiența sa încetând masturbarea timp de aproximativ 21 de zile. Smith a dezvăluit că beneficiile lipsei de iubire de sine includ muzica care sună mai bine, mai multă productivitate și lipsa poftei de zahăr și alcool.

„Am scris 20 de articole, am construit un pat, am început să lucrez la o carte și am început să mănânc salată, la fel ca orice adult adecvat, care funcționează, cu teama unei boli cardiace iminente”, a scris el.

Cazul lui Smith ar putea fi atribuit efectului placebo.

Dr. Nicole Prause, psihofiziolog și neurolog științific sexual, a declarat pentru Medical Daily: „Efectele placebo reprezintă, în general, aproximativ 30% din răspuns (estimare brută), astfel încât este probabil ca unii oameni să facă această atribuire atunci când nu este într-adevăr conectat”.

Ea a întărit că nu există dovezi că renunțarea la masturbare schimbă productivitatea, energia sau abilitățile cognitive.

"Într-adevăr, inversul este mai probabil, că orgasmul va reduce temporar gândurile asociate cu sexul care ar putea îmbunătăți abilitățile cognitive", a spus Prause.

Un studiu din 2013 realizat în Hippocampus a descoperit că orgasmele regulate incită de fapt la neurogeneză sau la nașterea de noi celule în creier și, de asemenea, la o funcție cognitivă mai bună. Cu alte cuvinte, oamenii au devenit mai înțelepți. În plus, un studiu similar a constatat că regiunea hipocampală a creierului a crescut ca mărime odată cu activitatea sexuală. Aceste studii sugerează că activitatea sexuală regulată se adaugă beneficiilor masturbării pentru sănătate.

În piesa sa, Smith a remarcat, de asemenea, „A existat un fel de ușurință în a nu se masturba - o curățenie”.

Acest sentiment de „curățenie” nu este neapărat un beneficiu direct de la evitarea masturbării. Mai degrabă, unii oameni ar putea să se simtă mai liberi sau să aibă un sentiment mai bun de sine din alt motiv, potrivit Kyrin Dunston, un OB/GYN din Atlanta, Georgia.

„Dacă o persoană crede că masturbarea este tabu, probabil că nu se va bucura de ea și încetarea plăcerii de sine o va elibera probabil pentru că nu face ceva pe care îl consideră„ rău ”. Totul este în credința și percepția sa de masturbare ”, a spus Dunston pentru Medical Daily.

Masturbare și sex

Deci, cât de mult îți afectează masturbarea dorința sexuală?

Similar cu modul în care avem un ciclu de veghe de somn, unde există un interval specific de ore de somn care ne vor satisface și ne vor menține sănătoși, există un ciclu sexual. Acest ciclu implică o cantitate de activitate sexuală pe o anumită perioadă de timp care ne va satisface. O persoană care nu a fost eliberată sexual de masturbare va fi probabil mai pregătită și va avea mai multă plăcere.

Cuplurile au un timp mediu de două până la trei zile care trec între sex într-o relație stabilită. Poate reflecta timpul care permite spermei să se „recupereze”.

Concluzie: testosteronul nu este neapărat „sănătos” sau „nesănătos”.

Mai degrabă, cu toții trebuie să devenim mai familiarizați cu corpurile noastre pentru a înțelege cum funcționează cu adevărat.