Vă rugăm să vă abonați la canalul nostru YouTube pentru mai mult conținut!

le-am

ÎNTÂLNIȚI-VĂ CU KROCKS: Suntem un cuplu căsătorit care a început o călătorie de pierdere în greutate pe bază de plante, care schimbă viața, în iunie 2018. Până în prezent, am pierdut peste 300 de lire sterline combinate și încă nu am terminat! Citiți povestea noastră

Cred că de fiecare dată când începeți o nouă „aventură” de slăbit (așa cum ne place să o numim), aveți în cap idei despre ceea ce se va întâmpla sau nu. Am făcut un videoclip cu ceva timp în urmă despre „Cinci rezultate neașteptate ale trecerii la o alimentație integrală, dietă pe bază de plante” și ne-a făcut să ne gândim ... care erau unele lucruri la care ne așteptam să se întâmple - dar nu s-au întâmplat?

Așadar, în videoclipul de astăzi am decis să facem exact asta și să vorbim despre toate lucrurile pe care credeam că se vor întâmpla atunci când am slăbit, dar nu s-au întâmplat de fapt. Urmăriți videoclipul aici și spuneți-ne părerile dvs. în comentarii!

# 1: Ne-am sătura să mâncăm așa. Mai ales salate.

Când am început, voi recunoaște că nu am intenționat să facem din asta o schimbare completă a stilului de viață. Cred că amândoi eram încă în negare, crezând că ne putem întoarce la vechiul nostru mod de a mânca după ce am slăbit. Nu mă așteptam să Mă bucur de mâncare. Nu mă așteptam să învăț să iubesc atât de multe lucruri noi. Am crezut că ne vom sătura să mâncăm plante ... în special salatele noastre uriașe.

Da, au existat momente când am avut nevoie de o mică pauză de la anumite feluri de mâncare, salate etc., dar, în general, amândoi simțim că ne-am deschis către o lume cu totul nouă când vine vorba de mâncare. Se părea că ne vom limita, dar mâncăm de fapt o varietate mai mare acum decât am mai făcut-o vreodată. Există atât de multe modalități de a deveni creativi cu o dietă alimentară integrală, bazată pe plante, așa că nu cred că ne vom obosi vreodată cu adevărat.

# 2: Ne-am pierde tot părul!

Aceasta a fost una dintre cele mai mari temeri ale mele. Dacă googleți căderea părului în legătură cu slăbirea, consumul unei diete vegane etc. sunt atât de multe lucruri care apar. Mi-am lăsat anxietatea să mă învingă în acest caz și am început să OBSESIONEZ ideea de a pierde părul. La un moment dat, chiar încercam să număr numărul firelor de păr care îmi cădeau de pe cap în fiecare zi. Fara gluma!

Adevărul este că pierderea părului poate avea atât de multe cauze diferite, inclusiv stresul, pierderea în greutate în general și un milion de alte lucruri. Procesul de obsedare și îngrijorare asupra acestuia poate provoca suficient stres pentru a vă face să pierdeți părul în plus. Am descoperit că cea mai mare pierdere a părului asociată cu pierderea în greutate părea a fi temporară.

Mâncăm așa de aproape doi ani și cu siguranță pot spune că părul meu NU se subțiază. De fapt, este foarte normal să arunci aproximativ 100 de fire de păr pe zi, așa că, dacă începi să îi dai mare atenție, s-ar putea să te convingi că îți pierzi tot părul. Genul meu? Nu conta!

# 3: Am simți că pierdem o mulțime de experiențe.

Călătoriile, muzica și mâncarea au fost întotdeauna principalele noastre surse de divertisment. Am crezut că renunțăm la multe dintre aceste experiențe când am început acest nou stil de viață. Nu numai că renunțam la experiențele de a mânca afară la restaurante, ci și de a găsi noi locuri de mâncare în timp ce mergeam pe drum. Dar am greșit atât de mult.

Această schimbare a stilului de viață ne-a extins drastic orizonturile alimentare. Vom experimenta atât de multe lucruri noi. Când călătorim, este o „provocare” distractivă să găsim alimente noi care să se încadreze în stilul nostru de viață. Găsirea mâncării vegane fără ulei în „sălbăticie” este de fapt atât de distractiv. Obișnuiam să frecventăm aceleași restaurante din nou și din nou, dar acum suntem obligați să ieșim din zona noastră de confort. Îmi place să spun că există o lume cu totul nouă pe care nici măcar nu am experimentat-o ​​încă. Fără această schimbare a dietei, probabil că nu am face-o niciodată!

# 4: Am eșua. Din nou.

Am eșuat la pierderea în greutate AȘA de multe ori în viața noastră, așa că cred că există întotdeauna o teamă care se va întâmpla din nou. Dacă vă gândiți la asta, nu am „reușit” niciodată la asta. De fiecare dată când am slăbit în trecut, am câștigat-o înapoi (și apoi ceva). Numai timpul va spune cu adevărat dacă vom reuși de data aceasta, dar știu în inima mea că acest timp este diferit.

După cum probabil știți, de curând am luat-o pe calea dietei cu dieta noastră și, sincer, în acel moment am crezut că încă se înregistrează un eșec. Dar mi-am dovedit că NU voi da greș de data asta. Nu am slăbit doar ... am făcut o întreagă schimbare a stilului de viață. Știm cheile succesului. Faptul că am putut să mă retrag pe pistă de data aceasta tocmai mi-a întărit acest lucru.

# 5A (Brian): Mi-aș pierde identitatea.

"Dacă nu eram eu tipul gras, atunci cine eram?"

Brian și-a petrecut cea mai mare parte a vieții ca „tipul gras” în cercurile sale sociale și asta a devenit parte a identității sale. Există un fel de zid de apărare, cred că s-a ridicat și i-a fost frică să renunțe la asta și să se piardă în acest proces.

Adevărul este că a fi „tipul gras” nu a fost niciodată identitatea lui și acum este capabil să inspire alți oameni cu călătoria sa. Nu cred că a PIERDUT nimic, cred că a evoluat într-o versiune mai bună a lui. „Bătrânul” Brian va face întotdeauna parte din cine este, dar a luat acele experiențe și a evoluat în cineva care îi poate inspira pe ceilalți să-și schimbe viața.

# 5B (Jessica): Anxietatea mea ar dispărea.

M-am luptat cu anxietatea întreaga mea viață și, sincer, m-am gândit că pierderea în greutate de această dată ar duce la eliminarea tuturor. Am fost rezistent la obținerea ajutorului pentru anxietatea mea de ANI, deoarece am crezut că, dacă aș putea să-mi controlez greutatea, aș putea să mă „repar”.

Deși pierderea în greutate a ajutat la diminuarea anxietății mele, s-a dovedit că nu a fost un remediu magic pentru îndepărtarea ei din viața mea. Există mult mai multe lucruri de aprofundat pe acest subiect, așa că voi publica un videoclip separat despre acest lucru în scurt timp.

Ce credeai că S-ar întâmpla în timp ce ai slăbit?

Dacă ați fost în călătoria dvs. de slăbire, asigurați-vă că consultați videoclipul aici și lăsați-ne un comentariu care să ne spună ce ați crezut că se va întâmpla (dar nu).