Activitate legată de carte

Descriere

Superalimentele japoneze sunt alimente vechi bogate în nutrienți și fantastice pentru pierderea în greutate, precum și pentru sănătate și frumusețe. În această carte, concentrându-ne pe primele 3 superalimente japoneze care contribuie la pierderea naturală în greutate. Veți învăța informații de bază până la detalii despre aceste trei alimente, rețete ușoare și delicioase folosind aceste superalimente și 5 sfaturi pentru pierderea în greutate permanentă și realizabilă fără dietă extremă, pe care trebuie să le știm cu toții pentru a pune capăt „grijilor de greutate”.!

online

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Superalimentele japoneze sunt alimente vechi bogate în nutrienți și fantastice pentru pierderea în greutate, precum și pentru sănătate și frumusețe. În această carte, concentrându-ne pe primele 3 superalimente japoneze care contribuie la pierderea naturală în greutate. Veți învăța informații de bază până la detalii despre aceste trei alimente, rețete ușoare și delicioase folosind aceste superalimente și 5 sfaturi pentru pierderea în greutate permanentă și realizabilă fără dietă extremă, pe care trebuie să le știm cu toții pentru a pune capăt „grijilor de greutate”.!

Despre autor

Autori relevanți

În legătură cu primele 3 superalimente japoneze pentru pierderea naturală în greutate

Categorii relevante

Extras din carte

Top 3 superalimente japoneze pentru pierderea naturală în greutate - Yoshiko Takaeuchi

Top 3 superalimente japoneze pentru pierderea naturală în greutate

de Yoshiko Takeuchi

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei publicații nu poate fi reprodusă, stocată într-un sistem de recuperare sau transmisă, sub orice formă sau prin orice mijloace, electronice, mecanice, fotocopiere, înregistrare sau altfel, fără permisiunea prealabilă scrisă a editorilor și a titularilor drepturilor de copiere

Editor: Yoshiko Takeuchi

Editor: Maya Suzuka

Proiectant: Arthur Bourgeois

Fotograf: Sherly Susan, Yoshiko Takeuchi

Stilist alimentar: Yoshiko Takeuchi

Alimente spiralate pentru superalimente japoneze de calitate

Mulțumesc lui Noritake,

Noritake Australia pentru veselă.

Vasele Noritake sunt folosite în stilul vaselor de mai jos

BOL MATCHA SMOOTHIE

MATCHA CHIA SEMINȚĂ PUDDING

SALATĂ DE MARE ȘI TOFU CU ÎMBRĂCĂMÂNȚĂ ÎN STIL JAPONESC

KONNYAKU ACQUA PAZZA CU LEGUME DE RĂDĂNI DE IARNA

KONNYAKU MISO MARINADE

CAMERA ZARU ȘI KONNYAKU - TĂIEDĂ FRIGĂ DE BUCKWEAT ȘI KONNYAKU

CUPĂ CLARĂ CU MINGE DE TOFU (PLACĂ ALBĂ)

PÂNĂ DE PÂNĂ CU CÂȘI VERDE MATCHA

KINAKO KONNYAKU

KINAKO KONNYAKU CU AZUKI

KONNYAKU DE ARȚĂ ȘI COACĂ

CUPĂ INSTANTANĂ DE WAKAME

CUPĂ MISO INSTANTANĂ

ÎNGHEȚĂ MATCHA CHEAT

DAIKON STEAK CU WAKAME PESTO

CHIPURI CU COPUT CU CREMĂ WAKAME PESTO

Declinare de responsabilitate Această carte electronică conține opiniile educate ale autorului și nu înlocuiește sfatul medicului de la profesionistul dvs. din domeniul sănătății. Este responsabilitatea dumneavoastră să vă consultați furnizorul medical înainte de a face orice modificare a dietei. Prin urmare, autorul nu își asumă nicio responsabilitate pentru deciziile pe care le luați pe baza informațiilor conținute în această carte electronică.

Cuprins

TOP 3 SUPERALIMENTE JAPONEZE

5 SFATURI PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE PERMANENTĂ ȘI REALIZABILĂ

SA BEI MATCHA CEAI VERDE

IDEEA DE DEJUN

MÂNTUITORUL CARB LOVERS

COPIL PRIETENOS

3 MINUTURI

SAVORII DE 3 MINUTE

DULCIURI

Sunt Yoshiko, originar din Japonia și învăț de gătit de aproape 20 de ani atât în ​​Japonia, cât și în Australia. Sunt specializat în predarea gătitului sănătos vegetarian, vegan și fără gluten, precum și gătitului japonez tradițional și modern. Sunt, de asemenea, autorul internațional al „Gătit cu soia și super-alimente japoneze ".

Cred cu seriozitate că suntem ceea ce mâncăm pentru că eu am fost martor la asta. Aveam o piele îngrozitoare când eram adolescent până la jumătatea anilor treizeci. Am încercat totul, dar nimic nu a funcționat până nu m-am educat și nu mi-am schimbat dieta.

Acum am mult mai multă încredere în mine și energie și sunt atât de bucuroasă că am ieșit din nenorocirea mea. Am, de asemenea, 100% încredere în sănătatea mea, ceea ce este de neprețuit! Medicul meu mi-a spus că aș putea trăi până la 150 de ani după verificarea sănătății. De aceea sunt foarte pasionat de sănătate și frumusețe prin alimente. Puteți consulta mai multe despre viața mea de la Aici.

Acum sunt aproape la mijlocul anilor '40, biologia a luat-o pe picior și am găsit și eu cea mai grea din toată viața mea. Dilema mea este că IUBESC foarte mult mâncarea. De multe ori mă întreb ce vreau să mănânc și ce vreau să gătesc ... pentru că IUBESC foarte mult mâncarea!

Permiteți-mi să vă spun ce iubitor de alimente serios sunt ... Când eram copil, mă uitam mereu la probele de mâncare ale restaurantelor (majoritatea restaurantelor din Japonia aveau probe de mâncare în fața restaurantelor) și visam să le mănânc ... Pasiunea mea pentru mâncare m-a determinat să lucrez la restaurante la sfârșit de săptămână și chiar în ziua de Crăciun, făcând o muncă lungă, în schimburi, care m-a încurcat cu ceasul meu ... Apropo, nici nu-mi place munca obositoare fizic, îmi place doar mâncarea!

Deci, pentru mine, mesele plictisitoare fără gust (pe care le predau în Japonia) nu sunt o opțiune. Nu este durabil! Și vreau să slăbesc cât mai ușor. Caut modul SMART. Nu vreau să EȘCU din nou! Urăsc sentimentul de foame (tortură!) Și vreau să port haine fără să ascund burta mare secretă și să mă rușinez.

Pierderea în greutate a fost o provocare pentru mine. În Japonia, m-am simțit sub presiune pentru a fi subțire, așa că am început să țin dietă la vârsta de 13 ani! De atunci am eșuat lamentabil de multe ori ... Practic am ajuns să mă îngraș și mai mult. Apoi am renunțat la dietă și a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o, deoarece alimentația sănătoasă m-a ajutat să rămân slabă până la treizeci de ani.

Când am împlinit 40 de ani, m-am trezit că mă îngrășam mai mult decât să-mi mențin greutatea obișnuită sau pur și simplu să pun câteva kilograme. O creștere constantă în greutate a avut loc o vreme (și nu a scăzut niciodată).

S-a întâmplat pentru că am mâncat aceeași cantitate ca și când eram mai mică, dar am încetat să lucrez la restaurante, să stau în picioare și să transpire în fața grătarului toată ziua. De asemenea, am depășit fobia mea de a conduce, așa că nu am mers la fel de mult ca înainte.

Îmi place să fac mișcare, dar am făcut foarte puțin când îmi scriam cartea Superalimente japoneze - (cheie reală pentru longevitatea japoneză). Din fericire sunt foarte pasionat de ele. Puteți afla ce sunt superalimentele japoneze de aici.

În timpul în care mi-am scris cartea, am făcut cercetări serioase și nu am studiat niciodată atât de mult în toată viața mea și am fost foarte încântat să găsesc mai multe lucruri fantastice despre sueprfoods japonezi. În același timp, am fost foarte stresat să respect termenul limită și să citesc și să scriu în engleză. În acel timp am mâncat și eu mult.

Mărturisesc că sunt un consumator emoțional din adolescență și, din păcate, o mai fac uneori. Mănânc când sunt fericit și nefericit, dar când sunt într-o stare proastă mănânc mâncare obraznică. De asemenea, nu am putut să petrec mult timp la antrenament din cauza programului meu aglomerat. Așa că am fost cea mai grea greutate din întreaga mea viață după ce am scris cartea ... hopa!

Din fericire, am aflat că superalimentele japoneze conțin atât de mulți compuși fabuloși care sunt de ajutor pentru pierderea în greutate. Din fericire am început deja să mănânc acele superalimente japoneze în timp ce scriu cartea, de aceea nu m-am îngrășat mult. De aceea am decis să scriu o carte de slăbit folosind superalimente japoneze.

Dar nu puteți mânca superalimente japoneze fără a înțelege câteva principii de slăbire. Va funcționa, dar împreună cu un stil de viață sănătos. În plus, am găsit câteva sfaturi excelente pentru a maximiza efectele de slăbire ale superalimentelor japoneze. Practic, vă arăt modalități inteligente și ușoare de a folosi superalimentele japoneze pentru pierderea în greutate, care vor funcționa! Cu siguranță a funcționat pentru mine. Aș vrea să știu asta cu mult timp în urmă ...

Deși acestea sunt doar câteva superalimente japoneze pentru pierderea în greutate, dacă doriți să mergeți mai adânc și să descoperiți puterea incredibilă a superalimentelor japoneze și să faceți modificări și mai durabile în beneficiul sănătății dvs., luați o copie a cărții mele Superfoods japoneze. Puteți găsi, de asemenea, o mulțime de rețete ușoare, delicioase, folosind superalimente japoneze în Gătit cu soia. În plus, vă puteți alătura listei de așteptare și puteți fi notificat atunci când este lansat programul meu online de slăbire naturală cu supefoods japonez. Cele mai bune modalități de a mă conecta sunt pe site-ul meu, pe blogul meu și pe postările mele video de pe canalul meu YouTube sau pe Facebook, Instagram și Twitter.