SARAHBCUTE Postări: 10
02/10/05 10:57 A

pump

Bine, poate ar trebui să fac asta?

JOHNMARTINMILES Postări: 59.537
01/10/05 3:43 P

Echivalez pistele pompei corporale cu exercițiile din porțiunea de ridicare a greutăților. În general, ritmul cardiac nu crește suficient pentru a calcula sesiunea ca cardio

SARAHBCUTE Postări: 10
30.09.05 9:46 P

Îl introduc ca cardio. Mi-am întrebat sala de sport și mi-au spus că arzi oriunde între 450 și 550 de calorii, așa că spun doar că ard 500 pentru că știu că încerc foarte mult.

KERRYM2010 Postări: 8
25.09.05 12:50 A

Folosesc un monitor de ritm cardiac pentru a-mi urmări caloriile arse și nici nu sunt sigur cum să intru în Body Pump? Poate îl putem introduce doar în cardio. ?

SARAHBCUTE Postări: 10
15.09.05 1:46 P

Cum intrați în pompa de corp pentru antrenamentul de forță sau doar o adăugați la cardio?

MELODY-G Postări: 513
5/11/04 2:22 P

Nu-mi găsesc niciodată răspunsul până nu postez despre el!
Acest link indică numărul mediu de calorii utilizate în următoarele clase:

Pompa de corp
Lupta corp la corp
Pasul corpului
Atacul corpului
Uită-te la paginile 24 și 25.
http://www.bodypump.com/participants/htm
l/traineri/descărcări/articole/unisport_research.pdf

MELODY-G Postări: 513
5/11/04 1:49 P

Fac o cursă de pompă corporală la sala mea de sport. Este o clasă de o oră, constând din bile și antrenamente cu greutăți la muzică. Există aproximativ 6 cântece și schimbăm greutățile între cântece. pauza este de doar aproximativ 30 de secunde până la un minut.
Întrebarea mea este: câte calorii crezi că ardem? Știu că trebuie să fie legat de cât de multă greutate, etc, dar există o idee generală?
Am pus 60 de minute de „Aerobic general cu impact redus”, dar am vrut să văd dacă pot obține mai multe informații.
Mulțumesc anticipat!

Alte subiecte de fitness și exerciții fizice:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013