Singapore

aplicații

Gadgeturi care vă pot ajuta să vă mențineți în formă și să vă urmăriți caloriile: (în sensul acelor de ceasornic, din stânga sus) Samsung Gear Fit, Withings Pulse O2, Jawbone Up24 și Nike + FuelBand SE. - FOTOGRAFII: SAMSUNG/WITHINGS/JAWBONE/NIKE INC

SINGAPUR - Consiliul pentru Promovarea Sănătății (HPB) a lansat cel de-al doilea sezon al provocării Million Kg pe 25 octombrie, pentru a ajuta mai mulți singapurieni să renunțe la.

Prima fază a provocării, care a început în martie, a înregistrat peste 80.000 de înscrieri și aproximativ 42.000 de participanți s-au angajat să slăbească. A ajutat cel puțin 6.000 de oameni să piardă în total 20.000 kg în ultimele șase luni.

Primul ministru Lee Hsien Loong, care a fost la lansarea din 25 octombrie, a dezvăluit într-o postare pe Facebook după eveniment că se menține în formă cu un pic de ajutor din partea tehnologiei.

"Există multe modalități de a vă menține în formă. Am lansat recent ActiveSG pentru a vă face mai ușor să vă obișnuiți", a scris el.

„Tehnologia ajută (port eu Jawbone!). Dar schimbările simple în obiceiuri - cum ar fi urcarea scărilor în loc să iau liftul - pot face diferența. Un stil de viață sănătos este posibil dacă ne gândim la asta.”

Ne uităm la 10 aplicații mobile inteligente și tehnologie portabilă care vă pot ajuta să câștigați bătălia umflatului.

1. iDAT

Lansat în octombrie 2011 de HPB în timpul campaniei sale naționale anuale de stil de viață sănătos, iDAT reprezintă interactiv Diet and Activity Tracker. Acesta își propune să ajute utilizatorii să-și numere caloriile și să-și gestioneze mai bine sănătatea.

Aplicația gratuită ia în considerare tarifele și băuturile locale, cum ar fi bandung, fuyong de ou, crabi și chendol. Deoarece aplicația cunoaște caloriile acestor feluri de mâncare și băuturi, acest lucru îi ajută pe utilizatori să introducă ceea ce au consumat pentru o zi într-un mod corect.

2. MyFitnessPal

O altă aplicație gratuită, aceasta servește ca un contor de calorii și planificator de diete, care prezintă aportul zilnic și săptămânal de calorii. Are o bază de date imensă care conține mai mult de un milion de tipuri de alimente și oferă informații nutriționale despre produsele alimentare, în afară de detalii calorice.

Într-un sondaj efectuat la sfârșitul anului trecut de blogul Lifehacker cu privire la cele mai bune instrumente de urmărire a alimentației și nutriției, MyFitnessPal a ocupat primul loc cu o marjă semnificativă, cu peste 62% din voturile exprimate în favoarea sa. Potrivit blogului, utilizatorii au fost impresionați de „baza de date masivă de alimente, aplicațiile mobile ușor de utilizat și interfața web și comunitatea încurajatoare și informativă din spatele acesteia”.

3. RunKeeper

Această aplicație gratuită vă transformă telefonul într-un dispozitiv GPS (Global Positioning System) care vă urmărește locația și rulează. De asemenea, poate urmări activități precum drumeții, înot și ciclism și afișează statistici precum ritmul și distanța parcurse. Deși nu vă numără caloriile, vă va spune câte calorii ați ars la sfârșitul alergării.

După ce setați activitatea, aplicația oferă indicii audio pentru a vă marca progresul. Toate activitățile sunt urmărite și stocate, astfel încât să puteți obține o prezentare generală a regimului dvs. de exerciții (sau lipsa acestuia).

Aplicația se conectează, de asemenea, la rețelele sociale pentru a vă permite să vă împărtășiți realizările.

4. LoseIt

Conform site-ului web LoseIt, această aplicație vă ajută să „stabiliți un buget zilnic de calorii, să vă urmăriți alimentele și exercițiile fizice și să rămâneți motivați să faceți alegeri mai inteligente și să vă atingeți obiectivul”.

În afară de urmărirea caloriilor, aplicația permite, de asemenea, utilizatorilor să își elaboreze propriul plan de slăbire. Aplicația are, de asemenea, funcții care difuzează rapoarte de activitate pe Twitter și Facebook.

5. Jawbone Up24

Trackerul de fitness Jawbone Up a fost văzut la actrița de la Hollywood Gwyneth Paltrow, cancelarul britanic al trezorului George Osborne și, mai aproape de casă, prim-ministrul Lee.

Up24 este o versiune mai nouă, dar vizual - cu factorul de formă subțire și îndoit al brățării - arată ca originalul. La fel ca originalul, este fabricat și din cauciuc hipoalergenic de calitate medicală.

Pentru a vizualiza datele despre activitate, dietă și somn pe care le urmărește Up24, utilizatorii trebuie să descarce aplicația Up pe smartphone-urile lor. Ecranele sunt colorate și ușor de înțeles, iar aplicația funcționează și cu alte aplicații de fitness, cum ar fi RunKeeper și MyFitnessPal.

6. Withings Pulse O2

Acest tracker de fitness poate fi mic - este doar puțin mai mare decât un card SD minus cureaua - dar are o multitudine de caracteristici. Nu doar urmărește caloriile arse și pașii făcuți, ci și cota, ceea ce este excelent pentru amatorii de cățărări de scări. În plus, vine cu un senzor de ritm cardiac încorporat și poate măsura nivelul de oxigen din sânge al utilizatorului.

Pulse O2 poate fi configurat printr-un dispozitiv mobil prin intermediul aplicației Withings Health Mate.

7. Samsung Gear Fit

Se spune că Gear Fit este încercarea Samsung de a crea un tracker de fitness care să facă totul. Înregistrează mișcările, afișează aportul de calorii, distanța realizată și timpul și vine, de asemenea, cu un accelerometru încorporat, giroscop și senzor de ritm cardiac. De asemenea, este rezistent la praf și rezistent la apă.

8. Nike + FuelBand SE

FuelBand SE este succesorul FuelBand, care a câștigat anul trecut The Straits Times Digital Life Editor’s Choice pentru designul său atractiv, luminile LED superbe și ușurința de utilizare.

Cu toate acestea, FuelBand și FuelBand SE nu sunt comercializate cu amănuntul aici, deși cumpărătorii interesați le pot achiziționa online din Statele Unite. Folosește lumini LED pentru a arăta timpul, caloriile arse, pașii parcurși și are, de asemenea, o caracteristică care îi provoacă pe utilizatori să se miște cinci minute în fiecare oră.

9. Garmin Forerunner 15

Forerunner 15 este o combinație între trackerul său de fitness Vivofit și ceasul său GP entry-level, Forerunner 10. Rezultatul? Un ceas de alergător GPS care monitorizează, de asemenea, caloriile consumate de utilizatori, pașii parcurși și alte activități zilnice.

Pentru alergări în aer liber, Forerunner 15 folosește GPS pentru a vă înregistra timpul, ritmul și distanța. De asemenea, puteți configura o opțiune de stimulare virtuală, dacă aveți o țintă. Dacă rămâneți în urmă, ceasul vă va informa să accelerați. Forerunner 15 vă va avertiza, de asemenea, dacă sunteți nemișcat prea mult timp, cu un bip ușor și mesajul „Mutați-vă!” care va apărea pe afișajul său.

10. Apple Watch (disponibil în 2015)

Apple Watch nu este doar un ceas inteligent care afișează notificări și mesaje, ci este, de asemenea, un tracker de fitness, monitor de ritm cardiac, music player și dispozitiv de plată.

Acesta va veni cu un accelerometru pentru a măsura mișcarea totală a corpului și va avea, de asemenea, un senzor personalizat, care poate măsura intensitatea. Ceasul poate fi, de asemenea, sincronizat cu GPS-ul și Wi-Fi-ul unui iPhone pentru a urmări cât de multă mișcare a fost utilizatorul.

Mai mult, ceasul va avea o aplicație Activity pe ea, cu trei inele care indică cât de mult s-a ridicat, mișcat (calorii arse) și exercitat utilizatorul pentru ziua respectivă.