Nou în studioul nostru?

Înscrieți-vă pentru prima clasă gratuită de ciclism în interior sau clasa de antrenament de grup aici!

Înscrieți-vă în aplicația mindbody

Antrenamentul Burg Fitness Group este pentru toate nivelurile de fitness și pentru oricine este interesat să se potrivească! Avem începători până la pasionații de fitness, care doresc toți să-și îmbunătățească condițiile fizice, să facă noi prieteni și să se distreze minunat făcând asta!

Avem antrenori personali/antrenori de nutriție certificați și înțelegem importanța formei bune și a antrenamentelor sigure. Vei participa la antrenamente foarte distractive (dar provocatoare) de antrenament cu interval de intensitate mare (HIIT). De asemenea, ne asociem pentru a profita de munca în echipă (și pentru a ne face un prieten nou - sau pentru a lovi cu piciorul pe alții semnificativi):-)

toate nivelurile fitness

Alăturați-vă nouă la studioul nostru de formare încrucișată de 3.000 mp centrul orasului st. Pete.

Abea aștept sa te văd!

Clase de ciclism în interior/rotire

Ardeți până la 600 de calorii în locația noastră din Sankt Petersburg, Florida, plimbându-vă cu bicicleta până la câteva bătăi minunate! Clasele noastre de spin sunt conduse de antrenori energici, cu experiență, care vor merge cu tine pe sprinturi de drum plat, urcări intense și salturi cu bicicleta pentru a obține acele picioare, nucleu și glute puternice! Vino să te învârți cu noi! Cel mai bun antrenament HIIT pentru a tonifica și a întări pe măsură ce ardeți calorii!

CAMP DE BOTĂ ÎN ST PETE

Oamenii de toate nivelurile de fitness, dimensiunile și vârstele obțin rezultate excelente cu cursurile de fitness din tabără de pregătire. Dacă sunteți în căutarea de a tonifica, de a reduce, de a pierde în greutate, de a construi mușchi sau de toate acestea, obțineți un început cu fitness boot camp!

Cursurile de fitness din tabără de antrenament provocă mintea și corpul. Clasele includ exerciții cardiovasculare, împreună cu elemente de forță și flexibilitate într-o porțiune întinsă a clasei.

Beneficiile cursurilor de fitness ale taberei de pregătire includ:

Un umeri, brațe, coapse, șolduri, fese și abdominale mai sculptate cu partea inferioară a grăsimii.

Nivel crescut de energie

Scăderea grăsimii corporale

Îmbunătățiți echilibrul și coordonarea

Mușchi de bază mai puternic pentru a preveni durerile de spate

Reduceți stresul și tensiunea arterială

Deci, indiferent dacă doriți să slăbiți pentru a vă încadra într-o ținută specială sau doar pentru a vă simți din nou mai bine, tabăra de fitness este pentru dvs.!

FORMARE INTERVALĂ DE INTENSITATE ÎNALTĂ LA SFÂNTUL PETE

Dacă sunteți curioși dacă antrenamentul la intervale de intensitate ridicată ar putea fi o opțiune demnă de explorat, vă încurajăm să vizitați Burg Fitness. Studenții noștri provin din toate colțurile St. Zona Petersburg și suntem acasă la formatori cu mare experiență care vor lucra din greu pentru a vă identifica nevoile și a le aborda într-un mod atent și concentrat pe detalii.

CLUBURI DE KICKBOXING ÎN ST PETE

Lucrul la un club de kickboxing este o modalitate superbă de a te concentra pe dezvoltarea disciplinei, fitnessului, abilităților și încrederii. Dacă locuiți în St. Petersburg, FL și doriți să vă ocupați de o sală de gimnastică deținută și administrată local, veți fi impresionați de ofertele pe care le avem la Burg Fitness.

Antrenorii noștri prietenoși organizează ședințe șapte zile pe săptămână, iar persoane și grupuri pot veni la noi pentru instruire. La locația noastră, acordăm o primă pentru:

Burg Fitness este mândru că este un club de kickboxing de top din St. Zona Petersburg. Avem la dispoziție o mulțime de resurse, iar personalul nostru este foarte experimentat. Vă puteți aștepta întotdeauna să fim atenți la fiecare detaliu al procesului de instruire. Ne propunem întotdeauna să oferim și asistență excelentă pentru clienți. Apelați afacerea noastră astăzi și aflați despre numeroasele opțiuni pe care le oferim.

BURG FITNESS Personal DEFENSE ™

Condus de centura neagră de gradul 2 și de antrenorul Blauer Tactical Systems Certified Personal Defense Readiness (PDR), Dan Miller, Clinica Burg Fitness Personal Defense ™ este un sistem de autoapărare bazat pe realitate, eficient la pregătirea pentru lumea reală. Este ușor de învățat, indiferent de experiența anterioară

Clinicile vor acoperi tehnici de autoapărare, inclusiv: conștientizarea situației, lovirea, blocarea, evadările, apărarea armelor, apărarea la sol și instruirea în scenariile din viața reală.

Spre deosebire de majoritatea sistemelor de autoapărare care se bazează pe forță, viteză și coordonare, tehnicile din programul de apărare personală Burg se bazează pe mișcările funcționale pe care le efectuați deja la studioul Burg Fitness. Veți învăța cum să folosiți poziția corpului, tehnica și sincronizarea, astfel încât, indiferent de vârstă sau abilitate atletică, le puteți face să lucreze împotriva adversarilor mai mari.

CUM FUNCȚIONEAZĂ PROGRAMUL

Fiecare sesiune va fi împărțită în mai multe segmente, concentrându-se pe psihologia și motivația atacatorilor, răspunsurile primare la situații de amenințare, poziții, lovituri, greve, blocaje, tehnici de imobilizare și abilități tehnice de autoapărare și apoi aplicarea acestor abilități în scenarii din viața reală . Fiecare sesiune va revizui și se va baza pe sesiunile anterioare.

Pe lângă abilitățile tehnice de autoapărare, vom lucra la conștientizarea situației, încrederea în sine și „găsirea vocii”.

Ce este inclus:

Antrenament personal în apărarea realității de trei zile

Recunoașterea și dezvoltarea răspunsurilor tale primare la un atac violent

Încrederea în sine în situațiile din lumea reală și în apărarea ta

Conștientizarea situației pentru a evita victima

Blocuri, greve și calele de imobilizare

Cum să lovești ținte vulnerabile ale atacatorului (cap, față, gât, inghină etc.)

Certificat oficial de absolvire pentru autoapărare Burg Fitness

FORMAREA SUSPENSIEI TRX

Clasa noastră TRX Tabata vă provoacă cu un antrenament rapid, care combină exerciții de forță cu exerciții de antrenament încrucișat. Seturile cronometrate vă vor menține ritmul cardiac pompând pe măsură ce accesați repetările în propriul ritm. Sunteți în și în afara trupelor pentru această clasă!

Mii de oameni la toate nivelurile de fitness se antrenează acum pe TRX: de la oameni obișnuiți care doresc doar să simtă și să arate cât mai bine la unii dintre cei mai elitați sportivi din lume - TRX Tabata este pentru toate nivelurile de fitness

CURSURI DE FORMARE ÎN STUDIUL CROSS ÎN ST PETE

La Burg Fitness, oferim cursuri de antrenament încrucișat care combină antrenamentul de forță cu condiționarea cardiovasculară și încorporează exerciții de tonifiere a corpului. Acest antrenament complet de fitness vă va permite să ardeți calorii, să câștigați forță și tonus muscular, precum și să vă creșteți nivelul de energie. Scopul nostru este să vă provocăm, atât fizic, cât și mental, și să vă inspire să vă duceți obiectivele de fitness la nivelul următor.

La Burg Fitness, credem că nu există limite pentru potențialul tău, în viață și în studioul nostru. Succesul nostru va fi atins atunci când credința noastră va deveni a ta.

Contactați-ne astăzi pentru a afla despre cursurile noastre de antrenament cross sau pentru a programa o întâlnire pentru o sesiune individuală.

FORMATOR PERSONAL ÎN ST PETE

Mergerea la sală ar trebui să fie mult mai mult decât simpla transpirare. Dacă sunteți în căutarea de instrucțiuni și îndrumări, faceți o vizită la Burg Fitness. Suntem o companie deținută și operată local, care este mândră că joacă un rol important în viața multor rezidenți din St. Zona Petersburg.

O ECHIPĂ MARE

Oricine dorește să încerce lucrurile cu noi poate participa gratuit la prima lor clasă. Personalul nostru oferă servicii excelente pentru clienți și ne ocupăm de toate problemele cu promptitudine și profesionalism. Suntem o întreprindere locală, care îi ajută pe clienți să se concentreze asupra obiectivelor lor de fitness, încredere și disciplină.

Saltul într-un program de antrenament de intensitate mare nu este neapărat un proces simplu. Dacă doriți să aveți pe cineva capabil să vă ghideze în acest proces, vă va plăcea să lucrați cu noi la Burg Fitness din St. Louis. Petersburg, FL. Organizăm cursuri în fiecare zi a săptămânii, așa că sunați-ne și lăsați personalul nostru să găsească un timp care să se potrivească programului dvs. ocupat.

TRAINER PRIVAT ÎN SAINT PETERSBURG, FL

Dacă doriți cu adevărat să vă îndepliniți obiectivele de fitness, un antrenor personal vă poate ajuta să vă concentrați asupra antrenamentelor și să vă țineți pe drumul cel bun. Fie că doriți să creați un regim de exerciții personalizat, să vă îmbunătățiți forța și rezistența sau dacă pur și simplu aveți nevoie de încurajare personală, putem lucra cu dvs. - în programul dvs., unde vă simțiți cel mai confortabil.

Personalul nostru experimentat de antrenori personali certificați a ajutat sute de clienți să dezvolte o dragoste pentru fitness care durează o viață întreagă. Vă putem ajuta într-o gamă largă de obiective de fitness, inclusiv:

Contactați-ne astăzi pentru a afla programul sesiunilor de grup cu un antrenor personal sau programați o întâlnire pentru o sesiune individuală.