recenzie

Pentru cei dintre voi care mi-ați urmărit îndeaproape călătoria de fitness, de la pierderea a peste 100 kg, până la alergarea maratonului complet din Scotiabank Toronto, veți ști că sănătatea și fitnessul meu sunt prioritățile mele.

Dar după luni de zile făcând aceleași tipuri de exerciții acasă, am decis că rutina mea de antrenament avea nevoie de niște condimente.

După cum probabil știți, la începutul acestui an, când eu și colegul meu de inimă am părăsit apartamentul și ne-am mutat în casa noastră din Toronto, am pierdut facilitățile clădirii, cum ar fi sala de sport, camera de aburi, sala de yoga și sauna. * Cringe * sunăm atât de răsfățat, dar nu a fost așa - clădirea nu era fantezistă sau altceva, era ca cele mai noi dezvoltări de apartamente din Toronto, care includ dotări complete.

Acestea fiind spuse, în ultimele șase luni sau cam așa am lucrat în subsolul nostru cu niște echipamente pe care le-am cumpărat. O bancă, greutăți placate, covoare de yoga, niște gantere și greutăți pentru glezne (pentru acele zile de lucru de acasă).

În mod normal, antrenamentul meu la alegere rulează. Dar acel tip de mișcare receptivă poate să-mi dezvolte corpul doar într-un mod limitat. Mai exact, îmi întărește picioarele, nucleul și fesierele, dar lipsesc în departamentul general al corpului superior.

Când eu și colegul meu de inimă ne-am mutat prima dată la Toronto, m-am alăturat unui studio de yoga și ne-am îndrăgostit de el. Am cuplat trei alergări pe săptămână cu trei cursuri de yoga fierbinți. Se pare că antrenamentele în stil solo au fost mai mult chestia mea, opuse activității de grup și fitnessului bazat pe clasă. Și, de fapt, cred că acesta este un comportament destul de tipic pentru un perfecționist auto-proclamat - fiind capabil doar să concureze cu tine însuți (conștient știu că nu există așa ceva ca atingerea perfecțiunii, așa că lucrez la continuarea fluxului mai mult).

Destul de amuzant, anul acesta a fost primul an în care am început să renunț la o mulțime de acele antrenamente bazate pe cardio, în loc de mai multe antrenamente bazate pe greutăți și pliometrice. Și, după șase luni de a face aceleași tipuri de antrenamente, mai ales antrenamente ponderate la subsol + pliometrie a greutății corporale, nu vedeam rezultatele pe care mă așteptam să le văd.

Acest lucru mi-a stârnit dorința de a integra cursuri de fitness mai dinamice și bazate pe grupuri în regimul meu de antrenament. Știam că trebuie să condimentez lucrurile, la fel ca în orice rutină în care ai putea cădea. Aveam nevoie să-mi mișc corpul în moduri noi și provocatoare și poate că orele de grup mă vor motiva în continuare. Poate.

Ceea ce m-a adus inițial prin ușile Equinox Yorkville, a fost lansarea unei noi clase de antrenament: Pilates Remix.

Echipa de marketing și PR s-a adresat întrebându-mi dacă aș vrea să particip, iar calendarul a fost perfect. Adio vechi obiceiuri, salut noi provocări. Ceea ce a început cu eșantionarea unei clase, sa dezvoltat în cinci. Poate că a fost personalitatea mea dependență, poate că au fost endorfinele sau dragostea mea pentru fitness și dezvoltare personală. Tot ce știu este că prima clasă pe care am încercat-o, Pilates Remix, a fost o provocare (într-un mod bun), iar facilitățile Equinox au fost favorabile progresului personal - în toate modurile.

M-am gândit să împărtășesc recenzia mea sinceră a orelor pe care le-am încercat aici pentru oricine s-ar putea gândi să se alăture unui echinocți sau să încerce unele dintre ele pentru ei.

Pilates Remix la Equinox

Cel mai bun antrenament de bază. De-a lungul clasei am simțit literalmente că fiecare mușchi de bază imaginabil arde. A fost surprinzător de mult mai provocator decât mă așteptam. Mi-am dat seama, după anii de practică yoga, că această clasă va fi foarte simplă, dar a fost doar diferită. Mai mult ritm, antrenament cu stil de circuit mai înalt, și poziții de menținere care întăresc grupul muscular principal. De asemenea, ne-am lucrat glutele, picioarele și partea superioară a corpului pe tot parcursul antrenamentului, dar punctul central al acestuia a fost centrat în jurul dezvoltării unui nucleu mai puternic și îmbunătățirea echilibrului dvs.

Adevărat atlet la echinocțiul

Aveam absolut zero așteptări în acest curs. Și cu deplină sinceritate, ceea ce m-a atras a fost numele, lol! Îmi amintesc că l-am citit și mi-am spus; „Ce alt tip de sportiv există? Vreau să fiu un adevărat sportiv ”! În ziua în care am încercat această clasă, când mă apropiam de recepția sălii de gimnastică pentru a face check-in, instructorul clasei era acolo; Sylva. Primul lucru pe care l-am observat a fost cât de aptă era și cât de sculptate erau brațele ei. Am discutat scurt despre curs. Mi-a spus să iau un „club ponderat” și să mă pregătesc pentru una dintre cele mai intense clase pe care le-aș încerca vreodată.

Sylva avea dreptate, era intensă și nu se asemăna cu nicio clasă pe care o luasem până acum. Nici nu am putut concepe unele dintre antrenamentele pe care le-am făcut. „Clubul ponderat” a fost folosit pentru a ne antrena în același mod în care se antrenează sportivii. Antrenamentul de circuit combinat de clasă cu mișcări de înaltă presiune și intensitate folosind clubul. Mi-a provocat nucleul, partea superioară a corpului și a contribuit la îmbunătățirea raza de mișcare. Această clasă a fost una dintre cele în care simți arsura toată ziua următoare. Mi-a plăcut mult. Cu adevărat. Mi-a plăcut că erau grupuri musculare unice și antrenate, care în mod normal nu ar fi provocate de apăsarea pe bancă de bază sau de squats, știi?

Box la Equinox

Sfânta arsură. Această clasă de box la Equinox a fost prima mea clasă de box vreodată și mi-aș fi dorit întotdeauna să încerc una bună. Arată întotdeauna atât de prost când vezi un antrenor de boxer. Și sincer, această clasă a fost la fel de provocatoare ca și adevăratul atlet. De asemenea, a fost foarte intens și similar prin faptul că s-a concentrat în jurul mișcărilor cu repere mari. Nici nu glumesc când spun că am crezut că încălzirea este antrenamentul. Am crezut că voi muri, literalmente, în primele 15 minute. Am rămas fără suflare și, în cea mai mare parte, tot ce făceam era să trag cu pumnul într-o pungă! Totuși, asta nu este tot ceea ce am făcut.

Ce mi-a plăcut la această clasă a fost natura dinamică a tuturor mișcărilor. A combinat antrenamentele solo cu sacul de perforare cu asocierea cu un prieten și practicarea mișcărilor unul pe celălalt. De asemenea, am folosit bile medicinale trecute înainte și înapoi, în timp ce făceam crunch-uri. Ne-am întărit partea superioară a corpului cu o varietate de antrenamente de tip pushup și am încorporat pe loc cardio cu mișcări ale picioarelor cu repere.

Jock Yoga la Equinox

Am auzit de la echipa de la Equinox că ​​aceasta a fost una dintre cele mai populare clase (se putea spune după numărul de înscriși - a fost ambalată), dar în cele din urmă această clasă nu a fost doar pentru mine. Am spus că ar fi o recenzie sinceră, așa că vreau doar să fiu direct cu voi. Nu a avut nimic de-a face cu instructorul, el a fost fabulos, iar ritmul clasei a fost provocator, din nou într-un mod bun, dar stilul de antrenament pur și simplu nu mi-a plăcut - și asta e OK! Nu fiecare clasă se va potrivi nevoilor fiecărei persoane.

Percepția mea despre yoga este formată din toate experiențele mele din trecut și acest lucru nu a fost la fel ca oricare dintre ele. A fost vorba despre integrarea mișcărilor, cum ar fi flotări, scânduri și crunch-uri cu nucleu de înaltă reputație, comparativ cu o clasă de metodă de moksha sau yoga bikram. A fost foarte structurat, lucru pe care l-am apreciat, dar această clasă a fost într-adevăr despre antrenament, față de „onorarea pe tine însuți” și „împingerea mai departe pe stilul de expirație” de la clasa de yoga cu care eram obișnuit. Îl recomand cu siguranță persoanelor care ÎN căutarea unui antrenament de forță suplimentar și cu o reputație ridicată, de intensitate ridicată din antrenamentele lor, sau poate chiar și pentru persoanele care nu au încercat niciodată yoga înainte. Rețineți că cele două sunt foarte diferite - ambele minunate în felul lor.

Frânghii și vâsle la Equinox

Aceasta a fost clasa pe care o așteptam cel mai mult. Auzisem lucruri grozave despre asta și sincer, mai mult decât orice, am vrut să folosesc în sfârșit acele frânghii! După ce am participat la toate cursurile de mai sus, în acest moment m-am simțit deja ca un atlet adevărat și eram pregătit să arăt ca unul în timp ce stăpâneam această clasă. Nu am stăpânit cursul, lol! Dar a fost cel mai distractiv!

Instructorul, Mark, a făcut toată diferența. Era atât de implicat și îți dai seama că era pasionat să fie acolo și să ne ajute pe tot parcursul antrenamentelor. Aceasta a fost o clasă pură de circuite HIIT care a lucrat pe tot corpul, combinând exerciții cu mașinile de vâslit, mișcări plyometrice ponderate și, bineînțeles, corzile. A fost provocator, dar și atât de distractiv. Aceasta a fost, de asemenea, una dintre cele mai populare clase din Equinox, cu de fapt mai mulți înscriși decât locuri disponibile în clasă! Am avut norocul să obțin un loc!

Deci, cursurile de la Equinox merită cu adevărat?

Având în vedere faptul că o pot face pe Monica de la Friends competitivă, nu m-am simțit chiar așa în timpul antrenamentelor. Eram atât de concentrat să fac mișcările corect și să țin pasul cu ritmul cursurilor și să-mi provoc corpul în moduri în care nu era obișnuit. Cursurile de echinocțiune mi-au schimbat mentalitatea cu privire la fitnessul de grup.

Dintre orele pe care le-am încercat, cele două pe care le-am iubit cel mai mult au fost Corzile și Vâslitorii și Adevăratul Atlet. Dar, sincer, fiecare dintre ei a fost grozav în felurile sale.

Mi-a plăcut că m-am provocat așa. Dimineața devreme, zilele reci și drumul spre facilitățile din centrul orașului au meritat. Aș fi putut să stau acasă și să lucrez cu echipamentul pe care îl avem, dar știam că nu va duce la dezvoltarea mea la un nivel mai profund. Creștem din experiențe noi și ne provocăm în moduri diferite. Echinocțiul mi-a facilitat acest lucru și m-aș întoarce absolut în orice zi.