online

Tot ce este creat aici este creat pentru ca tu să fii sănătos în acest moment și pentru o viață întreagă!

Terapie nutrițională și coaching în sănătate

Rezultatele de lungă durată provin dintr-o armonie între mentalitate, acțiune și responsabilitate. Sună familiar?

Ești frustrat și simți că ai nevoie de o schimbare în viața ta?

Te simți mai flăcat decât potrivit?

Îți lipsește energia de care ai nevoie pentru a trăi o viață împlinită?

Te doare corpul și pur și simplu nu mai simți sinele tău tânăr și vibrant?

Dacă tu ai spus 'Da' la oricare dintre acestea, atunci programele mele de coaching pot fi răspunsul dumneavoastră.

Break Your Plateau

Acesta este un program 1: 1 de 12 săptămâni de coaching pentru sănătate și antrenament personal, care este conceput pentru a educa și a vă ajuta să vă echilibrați întregul corp, în interior și în exterior, în timp ce vă aduce în cea mai bună formă a vieții voastre. Împreună, ne concentrăm pe:

Aflați cum funcționează mintea, corpul și spiritul ca o unitate întreagă și cum să optimizați acest lucru pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele

Terapie nutrițională și echilibrare hormonală

Stres armonie și tehnici de împământare

Exercițiu și cum să o faci corect pentru propriul corp unic

Tehnici pentru a câștiga mai multă energie

Cum să vă îmbunătățiți conexiunea spirituală

Apoi ne luăm abilitățile și le aplicăm în situațiile de zi cu zi care sunt unice pentru dvs., astfel încât să învățați modalități reale de a vă rupe platoul în viață!

La ce te poți aștepta?

Veți pierde în greutate reală cu mai puțin timp petrecut la sală sau antrenament

Veți avea mai puține gaze, balonare și o digestie mai bună

Vei reduce stresul zilnic ușor și eficient

Veți câștiga mai multă încredere în sine și conștientizare de sine pentru a vă ajuta să vă echilibrați viața

Puteți pierde 5-8 kg în primele 4-6 săptămâni ale programului

Veți obține un prieten care stă în spatele vostru și vă va ține inspirat și responsabil

Veți câștiga cu 30-50% mai multă energie și vitalitate

Puteți reduce durerile de cap și mușchii strânși și dureroși cu cel puțin 50%

Vei câștiga controlul asupra emoțiilor tale, indiferent ce se întâmplă

Vei câștiga mai multă forță și rezistență pentru a te juca cu copiii și familia ta

Vei avea mai puține pofte de zahăr

Veți elimina modele vechi de gândire negative, pentru a vă crește succesul personal

Veți deveni mai eficient și mai puțin stresat pe parcursul zilei

Revitalizează

Acesta este un program de coaching online de 10 săptămâni axat pe inflamație, durere și energie abundentă. Acest program se referă la îmbinarea învățării cu pașii de acțiune, având totodată sprijinul și responsabilitatea partenerilor dvs. de responsabilitate online. Cea mai bună parte? Puteți face acest lucru în confortul propriei case și în timpul vostru! Veți învăța cum să eliminați confuzia din nutriție și să începeți să folosiți alimentele ca medicamente. Veți învăța cum să alegeți mișcarea și exercițiile fizice potrivite pentru dvs., astfel încât să redevină distractiv. Și, veți câștiga strategii din viața reală despre cum să vă gestionați stresul și să gândiți mai fericit. Ce înseamnă cu adevărat acest lucru pentru tine? Mai multă energie, mai puțină inflamație, o ușurință în durere și mai multă împlinire în viața ta!

Antrenament personal

Body Lean

Acesta este un program de antrenament personal 1: 1 care se concentrează pe sănătatea dumneavoastră fizică în și/sau în afara sălii de gimnastică. Body Lean combină întărirea funcțională cu echilibrul și propriocepția, toate acestea sporind flexibilitatea și permițând energiei să curgă mai eficient. Acestea sunt structurate în jurul nevoilor dvs. personale și a limitărilor fizice, dacă există. Sesiunile sunt livrate personal sau prin Zoom.

La ce te poți aștepta?

Puteți pierde 5-15 lbs în primele 4-8 săptămâni ale programului

Vei câștiga mai multă energie pentru a ține pasul cu ziua ta

Veți obține mai multă claritate mentală și vă veți concentra asupra sarcinilor noastre zilnice

Vă veți crește flexibilitatea și veți reduce durerea de strângere musculară

Vă puteți îmbunătăți dezechilibrele corporale și vă puteți recupera după leziunile anterioare

Veți reduce stresul general, anxietatea și depresia

Vă veți spori încrederea în sine și conștientizarea corpului

Veți avea o majoretă în spate pentru a vă motiva și încuraja tot timpul

Express Body Lean

Doriți o pregătire personală, dar nu doriți greșeala întâlnirii cu un antrenor? Nici o problemă! Express Body Lean creează programe direct pentru dvs. și le livrează în căsuța de e-mail. Fără programe de coordonare și este doar o fracțiune din cost. Cea mai bună parte? Aveți întotdeauna la îndemână un plan de antrenament personalizat pe care să îl faceți la cele mai bune momente de antrenament.

Octeți de sănătate

Mușcături echilibrate, necomplicate (plan de nutriție online de 6 săptămâni)

Mănâncă mâncare. Slăbi. Este atat de simplu!

Viața este schimbare. Nimeni nu este niciodată fericit sau sănătos când rămâne la fel. Acest program progresiv este ușor de utilizat în fiecare zi și nu are chef de muncă. Nu vă veți plictisi papilele gustative și nu veți simți că urmați o dietă - pentru că nu sunteți!

Acest program este plin de rețete gustoase, care sunt ușoare și convenabile. Dar asta nu este!

Faceți clic pe drumul spre o nouă persoană și profitați de tot ceea ce este inclus în acest program:

Liste săptămânale de produse alimentare

Prospect educațional săptămânal

Responsabilitate, motivație și asistență

Ești gata să te prezinți într-un mod de viață nou și mai sănătos?

Ești gata să-ți donezi dulapul plin de haine de dimensiuni greșite celor care au nevoie?

Ești gata să fii cel mai bun posibil?

Sunteți gata să intrați la următoarea programare a medicului doar pentru a anunța cu mândrie că v-ați ocupat de sănătatea dumneavoastră?

Bootcamp potrivit, neînfricat și fabulos (Bootcamp Kickstarter de 14 zile)

Fit, Fearless, and Fabulous Bootcamp este un curs de 14 zile pentru a vă ajuta să puneți bazele spargerii prin blocaje și care vă ajută să vă revigorați energia și sinele vostru tânăr și viu.!

Acesta NU este un curs online sau un program de instruire - Acesta este un bootcamp de implementare unde va exista o așteptare de a lucra din greu, de a vă deplasa rapid și de a vă distra!

Am configurat acest lucru astfel încât, dacă faci lucrarea, vei începe să vezi rezultatele foarte repede.

Au fost clienți ca TINE care mi-au spus că au nevoie de cineva care să învețe EXACT ce trebuie să facă pentru a începe să se simtă mai puțin stresat, mai puțin umflat, mai energic și mai în formă. Clienții mei mi-au spus că doresc ca cineva să-și bată capul în unelte, deoarece motivația scădea - s-a născut Bootcamp „Fit, Fearless and Fabulous”!

Acesta este un bootcamp axat pe un singur lucru: REZULTATELE DUMNEAVOASTRĂ.

Este diferit de orice alt bootcamp, deoarece este o strategie care vine de la experiența mea și ani de instruire a celorlalți cum să reușească să creeze sănătate și energie din abundență.

În acest bootcamp, veți învăța câteva dintre cele mai bune practici pentru a crea o bază solidă în stimularea propriei sănătăți, alungarea stresului și a început cel mai bun sinelui dvs. - și merge mult dincolo de a vă exercita mai mult și de a mânca mai sănătos.

„Fit, Fearless and Fabulous” este, de asemenea, diferit de orice alt bootcamp, deoarece se concentrează pe principalele domenii de sănătate care, atunci când nu sunt echilibrate, provoacă suferință masivă în tot corpul. Are provocări încorporate pe parcursul celor 14 zile pentru a vă ajuta să spargeți frica trecută și să intrați în acțiune.

Deoarece acesta este un program kickstart, există opțiuni disponibile pentru a vă continua dezvoltarea și a vă adânci în propriile nevoi personale și unicitate!