Vitamina ocupă primul loc atunci când vine vorba de multi-tasking, oferind o serie de beneficii pentru tenul tău.

niacinamidă

Ați auzit de retinol și acid hialuronic și vitamina C, dar niacinamida este un alt jucător important care își merită propriul timp în centrul atenției pentru îngrijirea pielii. Niacinamida este o formă de vitamină B3 (alias niacină) și oferă o listă de rufe cu diferite beneficii care o fac o alegere excelentă pentru oricine și pentru toată lumea, indiferent de preocuparea ta de ten. Înainte, dermatologii de top se gândesc la motivul pentru care această vitamină B merită un rating A + și împărtășesc produsele lor preferate de niacinamidă.

Ce este niacinamida?

Așa cum am menționat, niacinamida este o formă de vitamina B3 și, la fel ca alte vitamine din grupa B, joacă un rol important în asigurarea funcționării corespunzătoare a celulelor din corp. „Vitamina B3 este esențială pentru procesul de conversie a alimentelor pe care le consumați în energie utilizabilă”, spune Sheel Desai Solomon, MD, dermatolog în zona Raleigh/Durham, Carolina de Nord. "De asemenea, vă ajută celulele să efectueze reacții chimice importante." (În legătură cu: Iată de ce vitaminele B sunt atât de importante pentru energie.)

Corpul tău nu stochează niacinamidă, deci este important să îl obții prin dieta ta; se găsește în multe produse de origine animală, cum ar fi carnea și laptele, precum și în legumele și cerealele verzi. Fapt amuzant: s-a dovedit că niacinamida este benefică pielii atât atunci când este administrată pe cale orală, cât și utilizată local, spune Marnie Nussbaum, MD, dermatolog din New York.

Deci, care sunt beneficiile niacinamidei pentru piele?

Nu este vorba atât de mult ce poate face niacinamida pentru pielea ta, cât mai mult de ceea ce nu poate face. Răspunsul: Nu prea mult. În primul rând, „niacinamida este un precursor al moleculelor care permit tuturor celulelor, inclusiv celulelor pielii, să repare daunele și să neutralizeze radicalii liberi care pot provoca cancer de piele și descompunerea colagenului și elastinei”, spune Dr. Nussbaum. Traducere: Este o vitamină esențială pentru a vă menține pielea puternică, sănătoasă și tânără.

În afară de acest beneficiu preventiv, există multe alte beneficii niacinamidice care îl fac un ingredient excelent pentru tot felul de probleme de ten. Te descurci cu uscăciunea? Niacinamida crește producția de ceramide, care vă protejează bariera pielii și vă sigilează în umiditate, spune Dr. Nussbaum. (În legătură cu: Cum să vă îmbunătățiți bariera pielii și de ce trebuie)

Aveți pete nedorite? „Niacinamida inhibă transferul pigmentului către celule, îmbunătățind decolorarea”, explică dermatologul Bradley Bloom, M.D., la Laser & Skin Surgery din New York City. Încerci să calmezi iritarea? De asemenea, are un efect antiinflamator, spune dr. A inflori. Dar dacă sunteți predispus la acnee? Da, niacinamida este bună și pentru asta; împreună cu efectele antiinflamatorii, s-a demonstrat că scade producția de ulei și normalizează căptușeala porilor, împiedicându-i să se înfunde și să se mărească, spune dr. Solomon. (În legătură cu: Cele mai bune tratamente pentru pete întunecate, potrivit dermatologilor)

Concluzia: lunga listă de beneficii a niacinamidei o face o alegere bună pentru o mulțime de diferite tipuri de piele sau probleme și este, de asemenea, unul dintre cele mai bine studiate ingrediente din lumea cosmeceutică, spune Dr. A inflori. În plus, spre deosebire de multe alte ingrediente puternice pentru îngrijirea pielii, este, de asemenea, destul de bine tolerat de majoritatea, atâta timp cât îl utilizați corect. (În legătură: cunoașteți Bakuchiol, noul ingredient anti-îmbătrânire "It" pentru îngrijirea pielii)

Care este cel mai bun mod de a utiliza niacinamida?

Ceea ce amestecați și combinați acest ingredient este crucial, deoarece niacinamida poate deveni prea acidă din interacțiunea cu alte ingrediente, descompunându-se în acid nicotinic și provocând iritații, avertizează Dr. A inflori. Dacă utilizați acizi alfa sau beta-hidroxi în regimul de îngrijire a pielii, utilizați-i la un alt moment al zilei sau așteptați cel puțin 30 de minute între aplicare, recomandă Dr. Nussbaum. (În legătură cu: Beneficiile pielii acizilor lactici, malici, fitici, tartrici și citrici.)

Cele mai bune produse cu niacinamidă

Niacinamida se împerechează bine cu ingrediente hidratante, deci este un ingredient bun de căutat într-o cremă hidratantă, subliniază Dr. Solomon. Pentru a obține cel mai mult bang pentru dolarul dvs., căutați un ser de niacinamidă; formulele ușoare vor conține concentrații mai mari de ingredient activ. Consultați mai jos șapte selecții de produse aprobate de derm: