Bună băieți! Astăzi am vrut să vă împărtășesc o rețetă pentru unul dintre cocktailurile mele preferate. Dimineața iubitul meu a întrebat: ce mâncăm astăzi? I-am răspuns fără ezitare: vară!
Este adevărat, cocktailul pe care l-am pregătit pentru noi este un shake de proteine din fructe delicios, suculent, cu aroma zmeurii de vară. De ce este atât de slăbit? Deoarece este gros, foarte plin și oferă o cantitate mare de diverse proteine. Datorită prezenței fulgi de ovăz, conține, de asemenea, o porție mică de carbohidrați și vitamine cu grăsime B. Prin urmare, puteți înlocui micul dejun sau cina cu o băutură atât de rapidă și chiar să o tratați cu o masă post-antrenament, pe care o deseori la. Îl folosesc și în dieta mea cu cocktailuri, unde toate mesele zilei sunt înlocuite cu shake-uri similare de fructe, legume și proteine. De asemenea, îmi place să îl fac în fiecare zi ca un desert gustos. Înlocuiește „ceva dulce” pentru cafeaua mea de după-amiază și, pentru că este atât de sănătoasă, nu am remușcări după ce am mâncat o astfel de zmeură delicioasă. Ți-ar plăcea un astfel de cocktail fructat? Simțiți-vă liber să verificați rețeta mea!
Rețetă pentru un cocktail de slăbire „Zmeură de vară”
Ingrediente
- o mână de zmeură congelată
- banana medie
- iaurt- pachet mare, subțire, fără grăsime
- o bucată de tofu sau brânză de vaci fără grăsime
- semințe de chia sau boabe de goji
- fulgi de ovăz, preferabil măcinat
- o jumătate de linguriță de miere sau ceva de îndulcit
Executarea cocktailului
Se amestecă câteva minute la viteza normală a blenderului, apoi câteva secunde la maxim. Se toarnă în pahare și se decorează cu semințe. Rețeta iese din două porții - pahare de 250 ml.
Zmeura ar putea să nu se amestece bine dacă sunt congelate. Atunci este bine să le scoateți din congelator cu mult timp înainte sau într-un mod mai rapid: încălziți-le punând un castron de fructe în apă caldă. Nu turnăm apă clocotită peste zmeură, pentru că își vor pierde toate vitaminele 🙂 Cocktailul este delicios, datorită adăugării de brânză și fulgi pe care îl umple și el. Și evocă amintiri de zmeură suculentă culeasă în pajiște, deși fructul provine dintr-un magazin de alimente congelate.
Arată delicios, nu-i așa?
Îți vei face un desert atât de dulce?
Asia
- Raspberry Ketone Advanced Slimming Complex Slimming Supplement
- Raspberry Lime Vodka Cocktail Rețetă Gătit cu Nart
- Zmeura Cetonă - Pierdere în Greutate; Capsule de ardere a grăsimilor - Slăbire Evolution
- Rețetă de cocktail de zmeură, tei, tequila
- Cocteil de vară cu numărătoarea inversă cu un Mojito de trandafir Fragment; Cerneală