Toată lumea iubește o băutură bună. Problema este că, răsfățându-vă cu cocktail-uri obișnuite, greutatea se ridică. Multe băuturi conțin până la 500 de calorii. În plus, este greu să bei doar o băutură. Deoarece adesea un cocktail nu este suficient, este important să fii inteligent atunci când vine vorba de alegerea băuturii. Mai jos, veți găsi cele mai bune și mai proaste cocktailuri în timp ce luați masa - de asemenea, 3 rețete grozave de cocktail pe care le puteți face acasă.

dăunătoare

Cel mai rău:

1. Margarita: Dacă intenționați să comandați margarita, poate doriți să vă gândiți din nou. Această băutură are aproximativ 750 de calorii și 56 g carbohidrați. Înlocuiți-l cu o tequila Corazon Blanco pe pietre cu un strop de var.

2. Ceai înghețat Long Island: Ce zici de ceaiul Long Island Iced? Poate doriți să vă reconsiderați. Un ceai lung cu gheață pe insulă are aproximativ 750 de calorii 44 g carbohidrați. Încercați să înlocuiți romul amestecat cu Diet Coke și acoperit cu o felie de var; vă va economisi mai mult de 600 de calorii.

3. Pina Colada: Pina Colada vă costă 650 de calorii și 90 g carbohidrați. În schimb, înlocuiți-l cu vodcă cu aromă de vanilie și Diet Coke/Sprite și veți economisi mai mult de 500 de calorii.

4. Cosmo: Deși Cosmos are doar 150 de calorii și 10 g carbohidrați, știm cu toții că un Cosmo nu este singura băutură pe care o veți bea în seara asta. Este posibil să nu aibă atât de multe calorii ca celelalte băuturi de pe lista noastră, dar o veți bea mai repede și veți găsi comanda din nou. și din nou. Dacă doriți să vă încadrați în ținuta dvs. sexy, o soluție simplă este să comandați vodcă cu suc de afine dietetice (da, puteți obține afine afine).

Cel mai bun:

1. Gin și tonic, vodcă și tonic sau rom și cocs dietetic: Este o cravată cu trei căi, cu doar 65 cal pe 8 oz. sticlă! Acest lucru se datorează faptului că, atunci când bei o cană de o uncie din majoritatea lichiorurilor și le completezi cu un mixer fără calorii, ai o băutură destul de scăzută în calorii, indiferent de combinație. Aveți grijă, deoarece în multe locuri se toarnă 1,5 uncii în băuturi. Cereți 1 oz. turnați sau turnați slab și nu veți turna din partea de sus a blugilor. Fie că alegeți gin, vodcă, whisky sau rom, completați-l cu un mixer care nu adaugă nimic: sifon club, Diet Coke sau ape tonice dietetice. Faceți-le speciale cu arome infuzate de alcool, stropi de suc pentru bebeluși sau siropuri fără zahăr (deși ultimele două vor adăuga câteva calorii).

2. Mimoza: Jumătate de șampanie și jumătate de suc de portocale, Mimosa este cel mai bun moment când este făcut cu cel mai proaspăt suc stors imaginabil pentru doar 75 cal pe 4 oz. pahar de șampanie. Nici nu vă faceți griji cu privire la ce șampanie. Cu toată sinceritatea, nu contează. Dacă te face fericit să cumperi lucrurile scumpe, din toate punctele de vedere, dă-te în bară. Restul dintre noi vom fi slabi și mai bogați.

3. Kahlua și cafea: Nebunia de cafea Starbucks i-a făcut pe oameni să se gândească la preparate nebunești pline de calorii, dar, din fericire, unul dintre vechile standby-uri ale cocktailurilor clasice vă poate satisface nevoile de alcool și nevoile dvs. de cofeină cu substanțial mai puține calorii: 91 cal pe 6 oz. Kahlua este cel mai renumit brand de lichior cu aromă de cafea, dar orice tip o va face, iar adăugarea de cafea adaugă zero calorii. Cu o băutură atât de ușoară, vă puteți permite să adăugați un pic de lapte degresat pentru a-l face cremos. Vă puteți bucura de acest amestec într-o cană aburitoare într-o noapte răcoroasă sau rugați barmanul să-l servească cu gheață într-un pahar înalt. Gheața Kahlua și cafeaua fac o băutură de slăbire stimulantă într-o zi fierbinte de vară și veți vedea rezultatele pe scară.

4. Spritzer de vin alb:Modelele de modă, vedetele și barhopper-urile la modă comandă spritzere atunci când vor să-și taie caloriile de vin în jumătate. Conceptul spritzerului este simplu: vin alb amestecat în proporții egale cu sifon club, dar în funcție de vinul pe care îl utilizați, poate fi plăcut răcoritor și numai 100 cal pe 5 oz. sticlă. Și, deși unii ar putea crede că este o atrocitate să amesteci un Pinot Grigio drăguț cu orice, este corpul tău și, dacă preferi un spritzer decât un intestin de bere, este apanajul tău. Faceți un spritzer frumos și roz cu un vin roșu sau adăugați o stoarcere de suc de portocale sau lime pentru oomph. Oricât de mulți ai, va fi jumătate din caloriile consumate de vin obișnuit.

5. Martini:

Rețete de cocktail pentru a încerca acasă:

1. Sangria Skinny Wine White"Vara și piersicile merg mână în mână. În fiecare an le împart această rețetă pacienților mei și le place!"

Defalcare: 125 de calorii, 45 g de carbohidrați, 6 g de fibre

Ingrediente: -1 sticlă de vin (Riesling, Albarino, Chablis, Gewurztraminer, Rioja, Pinot Gris, Chardonnay, Savignon Blanc) -1/2 cană de piersici Schnapps -2 piersici, felii -2 nectarine, felii -1 mere verzi, feliate -1 halbă de zmeură -1/2 cană de Splenda-5 L Diet Sprite

Se toarnă vinul și schnapps-ul în ulcior și în fundul de piersici feliate, nectarine, mere și zmeură. Apoi adăugați Splenda și amestecați ușor. Se răcește amestecul timp de cel puțin o oră. Adăugați Diet Sprite înainte de servire.

Serviți și bucurați-vă!

2. Vodcă cu portocale proaspete și zmeură„Această rețetă de băuturi este foarte săracă în calorii, dar puternică în gust”.

Servește 4 defalcare: 150 de calorii, 6 g de carbohidrați, 2 g de fibre Ingrediente: -1 cană de vodcă -1 1/2 căni de Crystal Light, aromă Orange Sunrise - 1/2 cană de zmeură proaspătă - 1/2 cană proaspătă portocale -Gheț, zdrobit

Mod de preparare: Se amestecă vodca, lumina cristalului, fructele și gheața. Se toarnă în pahar înalt. Adăugați fructe pentru a garnisi. Sip and Enjoy!

3. Grădina lui Van Gogh (Imagine disponibilă) "Un nou favorit! Acest cocktail vă face să vă simțiți ca și cum vă răsfățați, fără să vă faceți griji cu privire la ambalarea pe kilograme."

Defalcare: 125 de calorii, 10 g de carbohidrați, 1,5 g de fibre

Ingrediente: -Faie de castravete -Faie de Kiwi -8 pachete de Splenda -1 1/2 oz Absint Lucid -1/2 L Club Soda

Mod de preparare: Se amestecă două felii de castravete și două felii de kiwi cu Splenda într-un pahar de whisky. Umpleți-o cu gheață, adăugați o lovitură de Absint Lucid și acoperiți cu sifon. Decorați paharul cu o felie de kiwi necojită și/sau o felie de castravete pe jantă.